Bőrünk védelmében

Egészséges, ép bőrben 28 napig tart, mire a bőr alsó rétegében keletkezett új sejt a bőrfelszínre jut. Ezután a sejt ellaposodik, elszarusodik, majd lehámlik a bőrfelszínről. Ez a folyamat szünet nélkül zajlik születésünktől a halálunkig. Működése számos tényezőtől függ.

Ezek közül a legfontosabbak a táplálkozás és a pszichés faktorok, de a különféle betegségek is okoznak gondokat. Például minden harmadik cukorbetegnél megfigyelhető valamilyen bőrelváltozás. Bőrünk naplóként őrzi az életünk során tapasztalt hatásokat. Ahogy öregszünk, bőrsejtjeink is érzik a testi hanyatlást, energiájuk fogy, így sokkal kevésbé ellenállóbbak a különféle betegségekkel szemben. Ebben fontos szerepet játszanak az anyagcserénk során keletkező, sejtkárosító hatású, ún. szabad oxigéngyökök, vagy csak röviden: szabad gyökök.

A bőr öregedését siettető második fontos tényező a táplálékainkkal elfogyasztott zsiradékok közül az omega-6 zsírsavként ismert zsírok, amelyek gyulladáskeltő hatásúak. A harmadik veszélyt a cukor jelenti, amely nem csak a süteményekben, édességekben, hanem rejtett formá ban sok egyéb élelmiszerben, pl. a ketchupban  és számtalan egyéb készételben, élelmiszerben is jelen van.

Öregségi foltok ellen: zöld tea

Az előbbi felsorolást folytatva, a bőr öregedését előidéző tényezők közül kiemelendő a napsugárzás, ezen belül is az ibolyán túli (UV) fényhullámok hatása. Az UV-sugárzás gyulladást és szabad gyökök termelődését indukálja a bőr szinte minden rétegében, aminek eredményeként megráncosodunk, illetve jellegzetes öregségi foltok jelennek meg a bőrfelszínen. Utóbbiak orvosi neve lentigo solaris (szó szerinti fordításban „naplencse”), illetve lentigo senilis (öregkori lencse), és többnyire a hatvanadik életév után alakulnak ki. Lényegében a bőr barnás színét adó melanin nevű bőrfesték helyi túltermeléséről van szó. A melanint a bőr alsó rétegében elhelyezkedő speciális sejtek, a melanociták termelik.

Ha bőrünk működése már nem tökéletes, képtelen az erős UV-sugárzás után teljesen regenerálni önmagát, ezért egyes pontokon már nem tudja lebontani és elszállítani a termelődött melanint, így az kisebb-nagyobb foltok formájában megmarad. A helyzetet tovább rontja, ha szervezetünk folyadékhiányban, vitamin- és ásványianyag-hiányban szenved. Hiperpigmentációt okozhatnak hormonháztartási zavarok, de a terhesség, illetve fogamzásgátlók és egyéb gyógyszerek is. Pigmentfoltokra való hajlam esetén ajánlatos tartózkodni a parfümöktől, kölnivizektől és az illóolajoktól is, mert ezek a kozmetikumok fokozhatják a bőr érzékenységét. A hormonális hatásra kialakuló pigmentfoltok orvosi neve melasma.

Ezek főként az arc középső részén, az orcákon, a szem és a felső ajak körül, továbbá a homlokon jelennek meg. Ezzel szemben a klasszikus öregségi pigmentfoltok jellemzően az arc oldalán és a kézháton helyezkednek el. Ha a páciensnek pszichés problémát okoznak ezek a foltok, az orvos lézerrel (IPL-kezelés) el tudja tüntetni őket.

Alfa-hidroxi-savval (AHA-kezelés) végzett mély hámlasztással eltávolítják a bőr felső rétegét, és új, ép hámréteg termelődését segítik elő. A kezelés előtt azonban alaposan mérlegelni kell a kockázatokat. A legsúlyosabb napkárosodással, a bőrrákkal összehasonlítva a pigmentfoltok ártalmatlanok, inkább csak esztétikai, kozmetikai problémát jelentenek. Bőrünk szünet nélkül baktériumokkal, gombákkal és vírusokkal érintkezik, ezért valóságos csoda, hogy nem szenvedünk mindannyian valamilyen bőrbetegségben. Noha a pigmentfoltok valóban zavarók, azért van a lézernél és a savas mély hámlasztásnál szelídebb, természetesebb ellenszerük is.

A zöld tea gazdag antioxidáns hatású polifenolokban, ún. katechinekben, amelyek védik bőrünket az UV-sugárzás sejteket és a sejtek örökítőanyagát, a DNS-t károsító hatásaitól. A zöld tea rendszeres fogyasztása még a bőrrák ellen is nyújt bizonyos fokú védelmet. A zöld tea legfontosabb, sejtvédő hatóanyaga, az epigallo-katechin-gallát (EGCG) kapszula formájában is kapható, de számos krém és bőrápoló fontos alapanyaga is.

A katechinek pozitív hatását számos klinikai kísérlet igazolta. Az egyik kísérletben napfény által láthatóan károsodott bőrű nők vettek részt. A verum csoport tagjai nyolc héten át napi 300 mg zöld teát tartalmazó étrendi kiegészítőt szedtek, és bőrüket 10% zöldtea-kivonatot tartalmazó krémmel kezelték. A kontrollcsoport placebót kapott. A kísérlet végén a zöldtea-kivonatot alkalmazó nők bőrének állapota, struktúrája, feszessége jelentősen javult, míg a kontrollcsoporté változatlan maradt.

Csodára azért ne számítsunk – a napfény okozta súlyos bőrkárosodásokat nem lehet meg nem történtté tenni, az ilyen bőr állapotán nagyon nehéz bármit is javítani. Az e célra szánt speciális kozmetikumokat (ún. Brightening- illetve Whitening-krémek) is kitartóan, türelmesen, hosszú időn át kell alkalmazni, mire valamilyen pozitív változást tapasztalhatunk. Sokkal fontosabb és könnyebben megvalósítható bőrünk védelme és a megelőzés. A zöldtea-kivonatok csökkentik a napfény és a szabad gyökök károsító hatását, ráadásul bizonyos mértékben hidratáló hatásúak is. A zöld tea egyébként az akne kezelésében is bevált. Egy klinikai kísérlet keretében 2%-os zöldtea-kivonatot tartalmazó bőrápoló tejet alkalmaztak.

A 20 kísérleti alany hat héten át naponta kétszer kezelte arcbőrét a készítménynyel, aminek hatására jelentősen csökkent a bőr faggyútermelése. Az időskori pigmentfoltokkal tarkított, problémás bőr állapotán sokat javít a C-vitamin is, amely szintén erős antioxidáns. A C-vitamin gátolja a pigmenttermelésben fontos szerepet játszó tirozináz (tyrosinase) enzim működését. Bár a C-vitamin nagyon érzékenyen reagál külvilági hatásokra, a vitaminos krémek gyártóinak sikerült termékeikben stabilizálni, így nem csak belsőleg alkalmazhatjuk, de közvetlenül a bőrbe is juttathatjuk. Egy próbát mindenképp megér a dolog.

A pigmentfoltok halványításának másik módszere az almaecet és a citromlé alkalmazása. Ezeket vattával kell felvinni a foltos területre. A javulás első jelei kb. háromheti rendszeres kezelés után mutatkoznak. Mondanunk sem kell, hogy a bőr külső kezelése mellett rendkívül fontos a C-vitaminban gazdag táplálkozás:

• karalábé • lila káposzta • hagyma • brokkoli • fodros kel • kelbimbó • édesköménygumó • piros húsú paprika • burgonya • szőlő • málna • ribizli • narancs • papaya • őszibarack • egres • alma • földieper • grépfrút • csipkebogyó • kivi • mangó • dinnye • citrom.

Bőrünk híven tükrözi lelkiállapotunkat

Sokan nincsenek tisztában vele, hogy bőrünkről leolvasható, milyen ideg-, illetve lelkiállapotban vagyunk. A bőr rendkívül érzékenyen reagál idegrendszerünk és belső szerveink működésére. Ezen alapul az arcdiagnosztika módszere is. Pl. a szájzugnál megjelenő parányi duzzanat gyomorsavhiányt jelez. Ennél is feltűnőbb elváltozásokat okoznak a belső érzelmi konfliktusok, az állandó idegfeszültség és a rossz lelkiállapot. A kozmetikusok tudják, hogy a legproblémásabb bőrű vendégek szinte mindig erős stresszhatás alatt állnak.

Az idegrendszer és a bőr szoros kapcsolatban áll egymással, ezért a lélek tükre nem csak a szem, de a bőr is. A bőr és az idegrendszer kapcsolatát az a tény is megerősíti, hogy mindkét szövetünk a magzati fejlődés során ugyanabból a csíralemezből, az ektodermális lemezből fejlődik ki, tehát egymás „rokonai”. Stressz, idegfeszültség hatására mellékvesénk stresszhormonokat, pl. adrenalint és kortizolt kezd termelni, amelyek hatására fokozódik a bőr faggyútermelése. Az eredmény: mitesszerek és kiütések tömkelege.

Ez önmagában is megmagyarázza, miért egyre gyakoribb felnőttkorban is az akne. A felnőtt férfiak 3%-a, a felnőtt nők 12%-a érintett. A felnőttkori akne kialakulásában a stressz mellett fontos kóroki tényező a bőséges cukorfogyasztás, illetve a finomított, erősen feldolgozott élelmiszerek fogyasztása, aminek nyomán a bőrfelszínen könnyebben szaporodnak a gyulladáskeltő baktériumok.

Az állandó idegfeszültség hatására a vérkeringés sem működik megfelelően, hiszen ilyenkor a vér oda jut, ahol – az ősi biológiai program szerint – a legnagyobb szükség van rá, hogy menekülni vagy harcolni tudjunk: az agyunkba és az izmainkba. Evolúciós szempontból ez volt fajunk fennmaradásának kulcsa, amely vészhelyzetekben egyúttal az egyén túlélési esélyeit is javítja. Mindezek a hatások azonban nem kedveznek bőrünknek, amelynek vérellátása stressz hatására romlik, tehát nem jut elegendő oxigénhez, tápanyaghoz, és a sejtanyagcsere során keletkező végtermékek is tovább maradnak a szövetekben, hiszen azok elszállításához is bő vérkeringés szükséges. A hatás látványos: a sejtek megújulása lelassul, bőrünk fakóvá, fénytelenné és a betegségekkel szemben fogékonyabbá válik.

A kis területű, hidratálókrémekkel, testápolókkal megszüntethető bőrkiütések nem jelentenek komoly veszélyt, de ha a viszkető, vörös, hámló bőrterületek makacsnak bizonyulnak, és egy hónap múltán sem szűnnek meg, vagy a teljes testfelszín több mint 20%-át borítják, feltétlenül orvoshoz kell fordulni. Jó tudni: A túlzásba vitt higiéné – túl gyakori fürdés, zuhanyozás – szintén igénybe veszi a bőrt, csakúgy, mint a gyakori érintkezés vegyszerekkel, tisztítószerekkel, lúgokkal, savakkal vagy bizonyos fémekkel (jellemzően nikkellel). Az eredmény fájdalmas, nedvező ekcéma lehet.

A csalánkiütés felismerése és kezelése

Minden negyedik felnőtt élete során legalább egyszer csalánkiütést (urticaria) kap – a nők gyakrabban érintettek. A csalánkiütés sok esetben örökletes hajlam talaján alakul ki, és náluk magasabb az egyéb allergiák, pl. szénanátha, atópiás ekcéma (neurodermatitisz) vagy az allergiás asztma előfordulási aránya is. Csalánkiütést azonban okozhat erős idegfeszültség vagy az immunrendszer túl heves reakciója, pl. fertőzések kapcsán.

A fő tünet a bőrön megjelenő, csaláncsípésre emlékeztető vörös kiütés. Ezek mérete lehet kicsi vagy egészen kierjedt, térképre emlékeztető mintájú. A kiütést az immunrendszer részét alkotó hízósejtek által termelt hisztamin okozza. Ennek hatására az érintett szövetekben futó véredények kitágulnak, falaik áteresztőbbé válnak, aminek hatására a bőr kivörösödik és viszketni kezd. Szerencsére az esetek többségében a csalánkiütés ugyanolyan spontán módon el is múlik, ahogy kialakult.

Ha valaki képes tudatosan kikapcsolni és relaxálni, már jó úton van a gyógyulás felé. Az egyszerű, hétköznapi rituálék, mint pl. a reggeli jógázás vagy egy csésze tea, egy esti séta stb., sokat segíthet a felgyülemlett feszültség feloldásában. Aki naplót vezet, még könnyebben eljuthat a kiváltó okokig, amelyek között szerepelhet a bőrt érő meleg vagy hideg inger, gyógyszerérzékenység vagy élelmiszer-intolerancia.

Ami az utóbbiakat illeti, csalánkiütést okozhat hal, kagyló és egyéb tenger gyümölcsei, zeller, sárgarépa, szója, ritkábban őszibarack vagy hüvelyesek. Ami pedig a gyógyszereket illeti, csalánkiütést leggyakrabban az ún. nonszteroid gyulladáscsökkentők csoportjába tartozó vegyületek idéznek elő: diclofenac, acetil-szalicilsav (ASS) és mefenamin-sav. A kínzó viszketés csillapítására célszerű az Aloe vera növényből készült hűsítő készítményt használni. Az Aloe vera hatóanyagai nyugtatják az irritált bőrt, enyhítik a viszketést és a fájdalmat. A gélt vagy a növény kikapart belsejét vastagon kenjük a viszkető hólyagokra. A kezelést naponta többször megismételhetjük.

Napsugárzás

Ha a szabadban tartózkodunk, gyakran akaratlanul is kitesszük magunkat a káros UV-sugárzásnak – főként a fejünket (kopaszodó férfiaknál a fejtetőt), az arcunkat, a felsőtestünket és kezünket. Bizonyos munkakörökben, pl. az építőiparban és a mezőgazdaságban elkerülhetetlen munkahelyi tényező a napsugárzás. Az összes munkahelyi egészségkárosodás 25%-a a bőrt érinti. A hosszú ideig erős napsugárzásnak kitett bőrben jelentősen megnő a festékes bőrrák, a Melanoma malignum kockázata.

Az 50 feletti korosztályban szintén évről évre nő az ún. aktíniás keratózis nevű bőrelváltozások előfordulási gyakorisága. Ez az ún. fehér vagy színtelen bőrrák, a bazalióma előstádiuma. Az aktíniás keratózis főként a világos bőrtípusnál gyakori, és az esetek 6-10%ában idővel rákká alakul. Ez megelőzhető, ha az elváltozást korai stádiumban felismerik és sebészi úton eltávolítják.

Szilícium – a környezeti mérgek kivezetése

Ha valaki felnőttként azt tapasztalja, hogy serdülőkori aknéja hirtelen kiújult, vagy látszólag megmagyarázhatatlan okból kiütések jelennek meg a bőrén, szeme környéke duzzadt, valószínűleg méreganyagok halmozódtak fel szervezetében. Bőrünk a verejték útján is képes megszabadulni a működése során keletkező szövetanyagcsere-termékektől, illetve a környezeti mérgektől, ezért a verejtékmirigyeket viccesen a „harmadik vesénknek” is nevezik.

A bőr még a nehézfémeket, pl. a higanyt is képes kiválasztani, tehermentesítvén májunkat és veséinket. Az ún. környezeti mérgek mindenütt jelen vannak, modern világunk vegyszerek nélkül nem is létezhetne. A vegyipar igen mérgező hatású anyagokat állít elő, illetve használ fel alapanyagként: pl. ólmot, krómot vagy a dohányfüstben is megtalálható, rákkeltő hatású kadmiumot.

A kozmetikumok jó részében kőolajszármazékok találhatók, amelyek veszélyeztetik bőrünk egészségét. Ahogy öregszünk, bőrünk egyre gyakrabban és egyre hevesebben tiltakozik ezek ellen. Az idősödő bőr hajlamosabb a kiszáradásra, amire vörösséggel és kínzó viszketéssel reagál. E kellemetlenségek jó része helyes életmóddal megelőzhető. Ennek része pl. a zeolit, a keserű növényi anyagok, zöldségek és ballasztanyagokban gazdag főzelékfélék és gyümölcsök, továbbá salaktalanító hatású gyógyteák, gyógynövények fogyasztása.

A zeolit rendkívül porózus szerkezetű vulkáni tufa, amely a bélrendszerben rengeteg káros hatású toxint képes felszívni, amelyek ezután természetes úton, a széklettel együtt távoznak szervezetünkből. Étrendi kiegészítő formájában Magyarországon is kapható. Egyik fontos alkotóeleme a kovasav, amely nélkülözhetetlen a csontok, a bőr, a körmök és a haj egészségének megőrzéséhez. Toxinokat megkötő tulajdonságai révén lelassítja a bőr öregedését. Egy felnőtt napi szilíciumszükséglete kb. 30-40 mg.

A bőr anyagcseréjének változása rosaceát okozhat

Az arcbőrön jelentkező jellegzetes rosacea, másik nevén kuperózis valószínűleg szintén a bőr természetes öregedésének egyik kellemetlen következménye. A kórképre jellemző az orcák, az orrhát, a homlok és az áll vörössége. Az irritált, gyulladt bőr hajszálerei idővel kitágulnak, ez okozza a jellegzetes, állandó pirosságot.

Eleinte a bőrpír csak néhány óráig tart, de idővel állandósul. A rosacea gyakran kellemetlen viszketést, illetve égő, szúró fájdalmat okoz. A kórkép jellemzően 40-50 éves korban alakul ki. Legrettegettebb következménye az orron kialakuló vörös, karfiolszerűen rücskös elváltozás, a rhinophyma (krumpliorr, rezes orr stb.), ami rendkívüli pszichés terhelést jelent a betegnek. A rhinophyma szinte csak férfiaknál alakul ki, amelyet a külvilág a rücskös, gumós, nagyra nőtt, sötétvörös orr láttán tévesen az iszákosság jeleként értelmez. Kialakulásának okai egyelőre ismeretlenek. A szakorvosok feltételezik, hogy több tényező együttes jelenléte váltja ki – örökletes hajlam, az erek túlzott érzékenysége, valamint a Demodex follicuorum nevű bőratka szokásosnál nagyobb mértékű elszaporodása.

Ez a szőrtüszőkben élősködő, mikroszkopikus méretű atka mindannyiunk bőrében jelen van. A nyolclábú állatka nagyító alatt elég borzasztóan fest, és mi tagadás, nem kellemes a tudat, hogy ilyenek élősködnek a bőrünkben, főként az orr, az áll, a tarkó és a mellkas felső részének bőrében. Érdekes módon, ahogy öregszünk, egyre nő a bőrünkben lakó kis élősködők száma, ami megerősíti a gyanút, hogy elszaporodásuk összefüggésben állhat az érettebb korosztályt támadó rosacea megjelenésével.

A rosaceában szenvedők többsége nő, ami arra enged következtetni, hogy a kórkép összefüggésben állhat a menopauzát okozó hormonális változásokkal is. A legfrissebb kutatási eredmények pedig azt mutatják, hogy az érintett páciensek bőrének baktériumflórája is eltér az e betegségben nem szenvedőkétől. Normális esetben a szervezet és a bőrt benépesítő baktériumok közötti interakció kiegyensúlyozott. Rosacea esetén ez az egyensúly megbillen, amire az immunrendszer érzékenyen reagál.

A bőranyagcsere változásainak következtében változik a bőr által termelt zsiradékok összetétele is, ami kedvez a krónikus gyulladás kialakulásának. Különösen súlyos esetekben, pl. a fentiekben már említett rhinophyma kialakulásakor az akadémiai orvoslásban speciális, 595 nm hullámhosszú vörös fénnyel végzett lézerterápiával szoktak próbálkozni. Az 595 nanométeres hullámhosszú fény áthatol a felhámrétegen, de szinte kizárólag a vörösvértestek nyelik el. A fény a bőr alá hatolva hőenergiává alakul, és valósággal összetapasztja a kitágult hajszálereket. A vörösséget okozó rengeteg hajszálér egycsapásra eltűnik.

Mit tehetünk a gyulladások ellen?

A rosacea előstádiumában (rosaceás diathesis) a viszketéssel és az arcbőr kivörösödésével járó schubokat – ezek neve a szakzsargonban flush ‒ csípős vagy csak forró ételek, koffeint, alkoholt tartalmazó italok is kiválthatják. Az ilyen élelmiszerekre szervezetünk hisztamint kezd termelni, ez okozza a tüneteket.

Hisztamin azonban sok élelmiszerben is megtalálható, ezért rosaceahajlam esetén feltétlenül tartózkodjunk a következő élelmiszerektől: • avokádó • banán • sajtok • paradicsom • csokoládé • tonhalkonzerv • lekvárok • joghurt • ananász • alkohol (főként vörösbor!) • koffein (főként erős presszókávé) • erősen fűszerezett ételek • citrusfélék • füstölt ételek • ecet és szójaszósz • finomlisztből készült ételek • cukor, ill. cukrot tartalmazó élelmiszerek. A fokozott faggyútermeléssel és mitesszerekkel kísért rosacea esetén böjtkúra is hasznos lehet. A gyulladáscsökkentő hatású táplálkozás főbb elemei • zöldségek és gyümölcsök • friss, zöld fűszernövények • vadhús • hal • teljes őrlésű gabonák • egészséges zsiradékok, pl. omega-3 zsírsavak.

Különösen ajánlható az olíva-, a repce-, a dió- és a lenmagolaj. Szintén gyulladáscsökkentő hatású a cink étrendi kiegészítőként történő fogyasztása: naponta 25‒50 mg (súlyos esetben akár napi 75 mg) kúraszerűen, legalább három hónapig.

7 természetgyógyászati módszer a rosacea enyhítésére

1. Az irritáció és a vörösség enyhítésére kiváló hatású a langyos borogatás fekete teával. Erre az egyik legalkalmasabb az Assam tea. Főzzön egy csésze nagyon erős teát 4-5 teáskanál teafűvel. Hagyja 20 percig ázni, majd engedje szobahőmérsékletre hűlni. Merítsen a langyos teába egy pamutkendőt, majd borogassa vele 20-30 percig a kezelendő bőrfelületet. A borogatás fő hatóanyaga az összehúzó és bőrnyugtató hatású csersav. Erős, heves schubok esetén naponta többször megismételhető. Ha a borogatás nagyon szárító hatású lenne, borogatás előtt kenje be a bőrt hidratáló kenőccsel.

2. Maria Treben, az egyik leghíresebb fitoterápiás gyógyító körömvirágkenőcsöt javasolt az erős viszketés csillapítására. 250 g tiszta sertészsírt hevítsünk fel serpenyőben, majd adjunk hozzá két nagy marék körömvirágot (levelet, virágokat és a virág szárát vegyesen). Hagyjuk, hogy kezdjen el habozni, kevergessük, majd vegyük le a tűzről. Fedjük le, majd hagyjuk teljesen kihűlni. Másnap ismét melegítsük fel kissé a zsírt, de ne forróra, majd lenvásznon szűrjük, illetve passzírozzuk át. A növényi részeket alaposan nyomkodjuk ki. A kenőcsöt öntsük tiszta, jól záródó tégelybe.

3. Szintén jótékony hatású a vértisztító teák, pl. a kombucha, a medveszőlő, a gyermekláncfű, a cickafarkfű és a csalán fogyasztása. Szent Hildegárd ezen kívül az istenfát használta rosacea és herpesz kezelésére. Az ürömfélék családjába tartozó istenfa (Artemisia abrotanum) októberig gyűjthető. Szárított leveleiből teát kell készíteni (1,5 dl vízre 1 teáskanálnyit, amit 2-5 perc után kell leszűrni). Gyulladáscsökkentő hatású. Reggelente és esténként kell belőle egy-egy csészényit elfogyasztani.

4. A homeopátiában is az istenfa, azaz Abrotanum D12 javallt a rosacea kezelésére, főként, ha a páciens gyenge, étvágytalan, nyirokcsomói duzzadtak. Adagja: naponta 3×5 golyócska. Ha a páciens karcsú, gyenge idegzetű, a Kalium phosphoricum D12 segíthet stabilizálni, erősíteni az idegrendszert. Dózisa: naponta 3×5 golyócska. Idegesség, szellemi kimerültség, hasmenés vagy gyomoridegesség ellen is jótékony hatású. A Nux vomica D12 akkor javallt, ha a flush-t stressz, idegesség váltja ki (3×5 golyócska). A Nux vomica alkatú személyiség „ülő életmódot folytató menedzser”, ingerlékeny, türelmetlen, felfortyanó típus.

5. A toxinok gyors, hatékony kivezetésében sokat segít a nyirokdrenázs. A terapeuta speciális fogásokkal gyorsítja fel a toxinok és anyagcseretermékek elszállításáért felelős nyirokfolyadék kiürülését a szövetekből. Minél hatékonyabban sikerül a méregtelenítés e módja, annál alacsonyabb a gyulladásos schubok kockázata.

6. A rosaceát gyakran kísérik gyomor-bél rendszeri problémák és a májfunkció zavarai. Ebben az esetben a 4-es számú Schüssler-só (Kalium chloratum D6) javallt. A Kalium chloratum alkat általában ragaszkodik otthonához, szűkebb pátriájához és nagyon gondoskodó típus. Belső késztetést érez arra, hogy másokon segítsen, ennek érdekében pedig hajlamos a saját szükségleteiről megfeledkezni. Nagyon száraz, hámló bőr esetén célszerű tabletta formájában szedni és a belőle készült kenőcsöt alkalmazni.

 
7. A rosaceában szenvedőknek tisztálkodásra legalkalmasabb a kénes szappan. Kíméletesen tisztítja, ugyanakkor nem irritálja a bőrt, serkenti a vérkeringést. Szintén jótékony hatású a parlagi ligetszépe és a rozmaring olaja, amely serkenti, élénkíti a bőr anyagcseréjét és fékezi a mitesszerképződést. Általában véve kerülendők a zsíros kozmetikumok, továbbá a mentolt, kámfort, mesterséges színezékeket, tartósítószereket, pl. triclosant és nátrium-laurilszulfátot tartalmazó termékek. Utóbbi sok arckrémben megtalálható, és azt gyanítják róla, hogy szürke hályogot, agy-, szív- és májkárosodást okoz

Salakanyagok kivezetése ájurvédával

Az indiai ájurvéda tanítása szerint a rosaceát a szervezetben felhalmozódott salakanyagok okozzák. A szanszkrit szövegek ezeket a salakanyagokat ama néven említik, aminek jelentése „emésztetlen”, és a nyelven fehér lepedék formájában jelenik meg. Az ama eltávolítását az indiai orvosok orvosságokkal végezték.

Az egyik ilyen készítmény a Pancsatikta Gritham, amely öt keserű gyógynövényből készül, vagy a Sarivadyasava nevű vértisztító hatású gyógynövényelixír (alapanyaga a Sarsaparilla nevű gyógynövény), illetve az erős tüzet (pitta) fékező keserű Bhumyamalaki (Phyllanthus niruri) növény. A pitta alkatú emberek becsvágyók, tökéletességre törekszenek, ezért ritkán elégedettek önmagukkal. Mivel a helyes orvosságot mindig a betegség súlyossága, valamint a páciens emésztése alapján kell kiválasztani, ezt a feladatot inkább bízzuk tapasztalt szakemberre.

Mi a teendő pikkelysömör esetén?

A psoriasis, azaz pikkelysömör szintén krónikus gyulladásos bőrbetegség, egyúttal az egyik legelterjedtebb bőrbaj, amely a bőrön kívül megtámadhatja a belső szerveket, a körmöket, az ízületeket – főként a könyököt és a térdet, ami súlyos ízületi fájdalmakkal jár. Míg az egészséges bőr négy hét alatt újul meg, a pikkelysömörös területeken ez a folyamat felgyorsul, és néhány nap alatt lezajlik. A schubokban jelentkező kórkép tipikus tüneteként az érintett bőrfelszínen kisebb-nagyobb vörös foltok jelennek meg, amelyeket ezüstösen fénylő pikkelyek borítanak. A betegség kiváltó oka egyelőre ismeretlen, de annyi bizonyosnak tűnik, hogy örökletes hajlam talaján alakul ki. A hajlam mellett ismert néhány provokáló tényező, amelyek bármikor képesek akut schubot kiváltani: fertőzések, bizonyos gyógyszerek, mechanikus ingerek, alkohol, dohányzás és erős stressz.

Noha a pikkelysömör nem gyógyítható, de jól kezelhető. Speciális pikkelysömör elleni diéta nem létezik, de a következő élelmiszerek fogyasztása a gyakorlatban jótékony hatásúnak bizonyult: • kesernyés, könnyen emészthető ételek • meleg ételek • keserű zamatú zöldségek • az összes tökfajta • cukkini és uborka • egy évnél hosszabb ideig erjesztett rizs, búza és árpa • gí (tisztított vaj) • kurkuma és gyömbér, valamint minden keserű fűszernövény.

Emellett kerülendő minden csípős, sós és savanyú étel, az olajos, zsíros, nehezen emészthető ételek, a cukor, az előző napról megmaradt, újramelegített ételek, a hideg italok nagy melegben vagy fizikai terhelés, a túl bőséges és gyakori étkezés, a napközbeni alvás. Ha mindez nem lenne elég, igen jótékony hatású a balneo-fototerápia, amely sós (tengervizes) fürdőkből és UV-fénnyel végzett kezelésből áll. Számos klinikai kísérlet igazolta, hogy a sós vizes fürdővel kombinált fényterápia négyszer-ötször hatásosabb, mint az egyszerű UV-fénnyel végzett kezelés. A kezelés 20 perces fürdővel kezdődik. A fürdővíz konyhasót, a Holt-tengerből származó sót vagy speciális, növényi illóolajokból nyert hatóanyagot tartalmaz. A fürdő hatására a bőr fogékonyabbá válik az azt követő fényterápiára. A balneo-fototerápia az atópiás ekcéma kezelésében is bevált.