pánikroham
Tanuljunk meg együtt élni a szorongással!
Pókok, nagy magasság, tömeg, repülős út, nyilvános szereplés: az emberek számos dolog miatt képesek szorongani. Ha azonban a félelem és a pánik átveszi fölöttünk az…
Miért fontos a képességfejlesztés a mindennapi stressz kezeléséhez?
A modern életvitel és az állandó elvárások egyre több embernél okoznak tartós stresszt és szorongást. Reprezentatív nemzetközi felmérések szerint a lakosság 12,6-17,2%-át érintik szorongásos kórképek,…
Stresszoldás meditációval
A veszélyérzetek legtöbbször nem is valóságosak, csak az emberek tudatában léteznek – létbizonytalanság, jövőtől való félelem –, mégis beindul a stresszválasz. Ez megzavarja a homeosztázist,…
