kimerültség
Ezek a jelek már lelki nehézségre utalhatnak a gyerekeknél
A gyerekek viselkedése gyakran hullámzó, és az erősebb érzelmi reakciók sokszor az életkor természetes velejárói. Fontos azonban odafigyelni, ha egy változás hosszabb ideig tart, vagy…
Omega-3 zsírsavak a rákmegelőzésben
Az omega3 zsírsavakról tudjuk, hogy gyulladásgátló hatásuk van. Megnyugtatják a hiperaktív immunrendszert, segítenek a szívritmuszavarok megelőzésében, sőt, már az is bebizonyosodott, hogy depresszióellenes hatással is…
Segítenek a gombák
A maitake, coriolus, reishi vagy agaricus nevű gombákat Ázsiában évszázadok óta fogyasztják gyógyászati céllal. Időközben a nyugati tudomány is igazolta különleges gyógyhatásukat és egészségmegőrző tulajdonságaikat.…
8 stratégia a krónikus fáradtság ellen
Egyre többen panaszkodnak idült fáradtságra, kimerültségre, kedvetlenségre, amivel olykor az orvost is felkeresik. A hivatalos orvoslás – miután a komoly betegségeket kizárta – gyakran tehetetlen…
Tavaszvárás
Semmihez nem hasonlítható élmény a tavaszi erdőjárás, a természet éledő erejének megérzése, a szemet gyönyörködtető tarkaság látványa. Ilyenkor ütik fel fejüket a piros, kék, zöld…
Jóga kimerülteknek
Egyre több az olyan kimerült ember, aki minden fáradtsága ellenére sem képes kikapcsolni. A fejükben megállás nélkül kergetik egymást a gondolatok. A jóga segíthet abban,…
Ha elgyengít a reuma
Számos reumás beteg szenved krónikus kimerültségtől, amely megfosztja őket energiatartalékaiktól, és a leghétköznapibb feladatokat is kihívássá teszi számukra. Egy már önmagában is súlyos betegségnek ezek…
Így tér vissza az energia
Manapság a teljesítmény és a fittség fontosabb, mint valaha. Ugyanakkor a munkahelyen egyre növekvő terhelés, de a szabadidős stressz is oda vezet, hogy teljesítményünk csökken,…
