stresszkezelés
A stressz fájdalmat okoz
Sokan ismerjük a problémát: egy különösen zsúfolt vagy pszichésen megterhelő nap után fáj a nyakunk, görcsös és feszült a vállunk, a fájdalom néha egészen az…
A lélek S.O.S. jelei
Felfokozott élettempójú világunkban a stressz, a gond, a túlterheltség könnyen kárt tehet az ember legsérülékenyebb részében: a lelkében. A lélek vészjelzéseit, figyelmeztetéseit, segélykiáltásait gyakran figyelmen…
A test bölcsessége – Pszichokineziológia
Mindegy, hogy éhség, szomjúság vagy félelem, testünk megmutatja, mi bajunk. A test reagál a leplezett és kimutatott hangulatingadozásokra egyaránt, regisztrál minden külső és belső veszélyforrást.…
Adaptogén növények
Az egyes szervezetek alkalmazkodása (adaptatio) a kedvezőtlen körülményekhez vagy a környezeti időjárás változásaihoz (accomodatio), közös vonásaik ellenére nem azonos jellegűek. Az előbbi fogalom az életet…
Adaptogén növények: ginszeng
A ginszeng Európában az ókori görögök „mindent gyógyító” PANACEA félistenének nevét viselte (panaceum). Ebből alkotta a rendszertanász a PANAX GINSENG elnevezést, amelynek összetételében a faj…
Arcszépítő gyakorlatok: elűzik a stresszt
Legyen szó aggódó homlokráncolásról, rossz hangulatról vagy jókedvről, minden érzelmi rezdülés bevésődik arcunkba. A német Karin Maria Smeets stresszoldással foglalkozó terapeuta egyszerű arc- és testgyakorlataival…
Az érzelmek újfajta gyógymódja
A leggyakrabban felírt gyógyszerek közé tartozó antidepresszánsokat, nyugtató-, altató- és magas vérnyomás elleni szereket gyakran olyan betegségek kezelésére használják, melyek közvetlen összefüggésben állnak az érzelmi…
Stresszellenes praktikák
A stressz biológiai reakció, amely abból a szubjektív érzésből keletkezik, hogy túlterheltnek érezzük magunkat. A stressz nagymértékben függ az egyén stresszprofiljától. Ez azt jelenti, hogy…
Autogén tréning jótékony hatása a szervezetre
Teljesen nyugodt és laza vagyok. A testem kellemesen elnehezedett. A testem kellemesen meleg. A légzésem nyugodt és egyenletes. A szívem nyugodtan és egyenletesen ver. A…
Az érzelmek biokémiája
Az 1970-es évektől a tudományos világ felfedezései is igazolják azt, amit a hagyományos, több ezer éves gyógyító rendszerek – mint például az indiai és a…
Űzzük el a stresszt!
A túl sok stressz, a hiperaktivitás, az idegeskedés és rohanás egyaránt méreg a test, a szellem és a lélek számára. Főként a tartósan fennálló feszültségről…
Az elveszett harmónia
Az ifjú hölgy igazán bájos volt nagy műgonddal elrendezett fűzöld szárijában, karcsú lábujjait szabadon hagyó szandáljában. Hamarosan az is kiderült, nem véletlenül érzi otthonosan magát…
