gerinctorna
Még több érdekes cikk a magazin júniusi tartalmából
A cikkek teljes terjedelemben a magazin júniusi számában olvashatók.
Alexander-technika: Tudatos testhasználat
A hosszú ideig tartó természetellenes testhasználat – a nem megfelelő testtartások és a bennük végzett mozgások, erőkifejtések – következtében egyes izmainkat öntudatlanul is feszítjük, másokat…
Munkahelyi gerinctorna
A hátfájdalmak ma sok ember hétköznapját nehezítik meg, de ennek nem kell feltétlenül így lennie! Íme néhány hasznos gyakorlat, amelyek karbantartják hátizmainkat. 1.…
Gerinctorna
A gerincoszlop működőképessége többek között a megfelelő mozgástól függ. Megfelelő ingerek hiányában az alkotórészek elsorvadnak, csökevényesednek. Legkésőbb 25 éves korban, amikor a gerincoszlop növekedése befejeződik,…
