Megjelent a magazin októberi száma! Ízelítő a tartalomból
Jeszenkszy Zsolt: Amikor az ember nem önmaga, megbetegszik
A politikai hobbista most már életmód-hobbista is. Egyre többször készít beszélgetést természetgyógyászokkal és olyan orvosokkal, akik nem elsősorban a gyógyszerekre támaszkodnak, hanem például a táplálkozási intervencióra. Jeszenszky Zsolt ebben is éppoly bátor és szókimondó, mint más témákban. A műsor kedvéért kipróbálta a paleo-ketogén étrendet, aztán annál maradt.
Az epigenetika hatalma
Mindössze néhány évtizede még úgy tudtuk, a gének az élet végleges és megváltoztathatatlan forgatókönyvét tartalmazzák, ám azóta megszületett egy új tudományág, az epigenetika, amely felfedezte, hogy mindez nem igaz. Nem génjeink döntenek sorsunk felől, sokkal inkább életmódunk alapján dől el, melyik genetikai információ valósul meg, és melyik szorul háttérbe.
Sejtjeink karbantartása: A mitokondriumok szerepe
Reggel fáradtan ébredni, és egész nap csak vergődni, majd este jön a teljes kimerültség és összeomlás. Sokaknak ismerős helyzet. Az állandó kimerültség nem csak a fizikai és szellemi teljesítmény csökkenésével jár, de súlyos lelki terhet is ró az érintettekre. Az okok után kutató orvos sokszor tanácstalan. Ha minden lelet negatív, és semmilyen, orvosilag értékelhető magyarázatot nem találnak a jelenségre, mindenképp gondolni kell a mitokondriumokra.
Toxikus kapcsolatok: árnyékban élt élet
A kapcsolatoktól azt várjuk, hogy több stabilitást, hatékonyságot, kötődést és önbizalmat hozzanak az életünkbe. Ehhez képest sok ember mintha az árnyékban élné az életét, egy uralkodó hajlamú vagy távolságtartó partner árnyékában. Emiatt úgy érzik, mintha a kapcsolatban egyre kisebbé és bizonytalanabbá válnának, és mind több stressznek lennének kitéve. Ez nemcsak a párkapcsolatban lehet jellemző, hanem a családon belül, baráti viszonyokban és a munkahelyen is. Cikkünkből kiderül, hogyan ismerhetjük fel a mérgező pillanatokat, és hogyan szabadulhatunk meg tőlük.
Szervsuttógás: Gyógyító utazás a testünkben
Bruce Moseley, a houstoni Baylor College of Medicine ortopéd szakorvosa 2002-ben nagy számon végzett kutatás alapján bebizonyította, hogy a látszatműtétekkel ugyanolyan jó eredményt lehet elérni, mint valódi műtétekkel. A gyógyszerekkel kapcsolatban is számtalan eset bizonyítja a placebo hatás eredményességét. Ha viszont a placebohatás a műtétek esetében is működik, felmerül a kérdés, vajon mi vezet valójában a gyógyuláshoz? Úgy tűnik, hogy pusztán a tudat, a belső meggyőződés, hogy meg fogunk gyógyulni, sokkal fontosabb szerepet játszik a folyamatban, mint gondolnánk. Kétségtelen, ha csonttörést szenvedünk, azt szakszerűen, sebészi úton el kell látni, és a súlyos szívritmuszavart is szívritmus-szabályozó készülékkel kell kezelni. Az is bizonyos, hogy súlyos cukorbetegség esetén inzulin adása szükséges. Ennek ellenére létezik testünknek, puszta lényünknek egy másik szintje is, amit hajlamosak vagyunk elhanyagolni.
Egészséges étolajak és zsírok
Vannak, akik valóságos zsiradékfóbiában szenvednek, és mindenből kizárólag a csökkentett zsírtartalmú változatot vásárolják. Ezzel nem csak remek ízektől fosztják meg magukat – gondoljunk csak a lágy, krémes, zsíros camembert sajtokra, és hasonlítsuk össze őket a sovány változattal. A természetes zsírok mindig sok zsírban oldódó vitamint és növényi hatóanyagot is tartalmaznak. Szervezetünk az A-, D-, E- és K-vitaminokat kizárólag zsírban oldott formában képes hasznosítani. Emellett sok zsír olyan zsírsavakból épül fel, amelyekre szervezetünknek szüksége van, de nem tudja azt önerőből előállítani, tehát az étkezéssel kell azokat magunkhoz vennünk. Ezeket nem lehet az ízük alapján felismerni, de a zsiradék állaga, konzisztenciája támpontul szolgál, a biológiai szempontból értékesebb, telítetlen zsírsavakban gazdag zsiradékok általában folyékonyak, tehát olajok.
A cikkek teljes terjedelemben a magazin októberi számában olvashatók.
Fotók: Adobe Stock
