Lapszemle 2006. május
A rendszeres meditálás lassítja az öregedést A rendszeres meditálással bizonyos agyi területeinket „tornáztatjuk”, erősítjük. Klinikai mérésekkel kimutatták, hogy a rendszeresen meditálóknál megvastagodik az ún. prefrontális lebeny kérgi területe. Ez az agyi terület az analitikus képességek és az egyéniség kialakításáért felelős. A rendkívül érdekes eredményeket a Massachusetts General Hospital kutatói egy Charlestownban rendezett kongresszus alkalmával […]
| A rendszeres meditálás lassítja az öregedést A rendszeres meditálással bizonyos agyi területeinket „tornáztatjuk”, erősítjük. Klinikai mérésekkel kimutatták, hogy a rendszeresen meditálóknál megvastagodik az ún. prefrontális lebeny kérgi területe. Ez az agyi terület az analitikus képességek és az egyéniség kialakításáért felelős. A rendkívül érdekes eredményeket a Massachusetts General Hospital kutatói egy Charlestownban rendezett kongresszus alkalmával mutatták be. A kutatók a mérési eredmények alapján feltételezik, hogy a rendszeres meditálással lassítható agyunk öregedése. | |
| Narancslével a csontritkulás ellen Naponta egy pohár frissen facsart narancslével megelőzhető a rheumatoid arthritis – állapították meg brit orvos-kutatók. A friss narancslében igen sok C-vitamin, valamint béta-kriptoxantin és zeataxin nevű karotinoidok találhatók. Ezek kiváló szabadgyök-fogók. A C-vitaminnal együtt akár 40%-kal csökkenthetik az arthritis kialakulásának kockázatát! A narancslevet ajánlatos mindennap, frissen facsarva fogyasztani, mivel a hasznos hatóanyagok a levegőn gyorsan oxidálódnak. | |
| Egy csipet só igenis kell! Romló koncentráció, levertség, enyhe szédülés – különösen idősebb embereknél – sóhiányt jelezhet. Éppen ezért ajánlott naponta a következő mennyiségben fogyasztani konyhasót: 6,4 g nőknek, 8,4 g férfiaknak. A só fontos a folyadék- és ásványianyag-egyensúly megőrzésében. | |
| Féregpetékkel gyógyítható a Crohn-betegség? Az olyan országokban, ahol az emberek gyakrabban találkoznak szennyeződéssel, porral és parazitákkal, ritkábbak a gyulladásos bélbetegségek, mint a fejlett ipari országokban. Egy amerikai gasztroenterológus elgondolkodott ezen, és néhány betegének a sertés ostorféregpetéjét adta. Ez a – bevallottan nem túl étvágygerjesztő terápia – bizonyos betegségekben megdöbbentően hatásosnak bizonyult. Egy klinikai tanulmány keretében Crohn-betegségben, ill. colitis ulcerosában (fekélyes vastagbélgyulladás) szenvedő betegek tizennégy naponta 2500 féregpetét nyeltek le. A peték megtelepedtek a patkóbélben, ahol kb. két hétig élve maradtak, és stimulálták az immunrendszernek ama sejtjeit, amelyek a gyulladást képesek voltak csökkenteni. A kezelt betegek 73%-ában jelentősen csökkentek a panaszok. Az eredmények olyan jók voltak, hogy egy német gyógyszergyár komolyan foglalkozik a féregpetéből előállítandó gyógyszer gyártásának gondolatával. | |
| Cumival a hirtelen bölcsőhalál ellen A hírneves „Pediatrics” c. gyermekgyógyászati szakfolyóirat szerint a cumival a szájukban alvó csecsemők közül jóval kevesebbeket súlyt a hirtelen bölcsőhalál, mint a cumi nélkül alvó kortársaikat. A magyarázattal a kutatók egyelőre adósaink maradtak. Ennek ellenére, az eredmények tükrében azt tanácsolják az anyáknak, hogy az egy hónaposnál idősebb csecsemőknek adjanak cumit az alváshoz. A már alvó gyermekeknek azonban nem szabad cumit erőltetni a szájába, és azoknak a kicsiknek sem, akik elutasítják a cumi bevételét. Az első életév betöltése után a cumiról fokozatosan leszoktathatjuk a gyermekeket. Ekkorra ugyanis szinte a nullára csökken a bölcsőhalál veszélye. Ezenkívül fontos, hogy a csecsemők hanyatt fekve aludjanak. A matrac lehetőleg legyen kemény, a gyerekszoba hőmérséklete pedig inkább mérsékelt. A plüssállatoknak, állatprémeknek stb. az orvosok szerint nincs helye a kiságyban. | |
| A lódarázs ártalmatlanabb, mint hisszük A dongó úgy zúgja körül az embert, mint egy kis helikopter, négy centiméteres és az emberek gyakran pánikba esnek tőle. Mindazonáltal a lódarazsak ártalmatlanabbak, mint hisszük. Hírhedt mérge nem veszélyesebb ugyanis, mint egy méhecskéé. Egy felnőtt férfit 12 300 csípésnek kellene érnie ahhoz, hogy életveszélybe kerüljön. Nem kell tehát senkinek félnie a dongótól – kivéve, ha allergiás rájuk. Csípés esetén elsősegélyként tegyen a csípés helyére hűsítő borogatást, hogy ezzel a feldagadást megakadályozza. Allergiások forduljanak azonnal orvoshoz! A lódarázs fészkét viszont soha ne távolítsa el önmaga, hívjon szakembert segítségül. | |
| Biogyümölcsök a rák megelőzésére Hogy a biológiai termesztésből származó gyümölcsök és zöldségek egészségesebbek, mint az iparilag előállítottak, ma már vitathatatlan. Újdonságokról számolhatnak be azonban a biotermelők. A Kaliforniai Egyetem kutatói összehasonlították az ökogazdaságból származó kukoricát, epret és szedret a szokásos tömegtermékekkel. A szenzációs felfedezés: a megvizsgált bioepernek 19%-kal magasabb volt az antioxidáns-tartalma. Az értékek a biokukoricánál és –szedernél még ennél is magasabbak voltak, 50-58% közöttiek. Az ok: a növények a kártevők ellen keserű vagy csípős fenolvegyületekkel védik magukat, melyek az antioxidánsok közé tartoznak, ezért ez az érték ennyivel magasabb náluk. A növényvédő szerek ezzel szemben az ellenanyagok termelését megbénítják, mert a növényektől a kémiai szerek a munkát úgymond átveszik. A biogyümölcsökben lévő antioxidánsok az emberi testben is védekezni tudnak a mérgező oxigénvegyületek ellen, így segíthetnek a rák megelőzésében. | |
| Gyermekkori ekcéma az anyatejtől? A csecsemőknek gyakran súlyos ekcémájuk van, azaz piros foltok és korpa a bőrükön. A leggyorsabb segítség ez esetben, ha abbamarad a szoptatásuk. Erre a meglepő felismerésre jutottak finn gyermekorvosok egy új kísérlet során, melyet 100 gyereken végeztek. A mama következetes diétája során a gyerekek visszamaradtak a növekedésben, ráadásul a neurodermatitisz alig gyógyult. Amikor azonban a páciensek szójatartalmú bébiételre álltak át, az ekcéma azonnal visszahúzódott, a bőr állapota javult és a gyerekek behozták a növekedést. | |
| Hogyan gyógyítja a tonhal a szemszárazságot? A változás korába lépő hölgyeknél nem ritka a szemszárazság. Az amerikai Women’s Health Study egy érdekes tényt közölt: azoknál a nőknél, akik hetente legalább háromszor tonhalat fogyasztottak, sokkal ritkábban fordult elő szemszárazság, mint kortársaiknál, akik ritkán ettek tonhalat. A jelenség oka: a tonhal rendkívül gazdag omega-3 zsírsavakban. A más zsírsavakat, vagy kevés omega-3 zsírsavat tartalmazó halak nem hatásosak a szemszárazság kezelésében. | |
| Sebtisztítás langyos ivóvízzel Kisebb sérülések, horzsolások esetén nem kell azonnal gyógyszerekhez, hintőporokhoz stb. folyamodnunk – állapították meg egy tübingeni sebészeti központ kutatói. A kutatás szerint a felületes, kis sebek leöblítése langyos vezetékes ivóvízzel ugyanolyan hatékonyan csírátlanítja a sebet, mint a gyárilag előállított sebkezelő készítmények. Ez az információ azért fontos, mert a közelmúltban kiderült, hogy az antiszeptikus színezőanyagok, valamint Ringer- és polihexamid-oldatok sejtkárosító hatásúak lehetnek, ami lassítja a gyógyulást. A tübingeni orvosok tehát a banális sérülések ellátására a csapvizet ajánlják. | |
| Egyszerűen csökkenthető a magas homociszteinszint A homocisztein – a koleszterin mellett – a legfontosabb kockázati tényező a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában, a szívinfarktusban, agyvérzésben és az időskori elbutulásban. A tudományos kutatások eredménye szerint a magas homociszteinszint kiválóan és megbízhatóan csökkenthető 0,8 mg folsav és 0,4 mg B12 bevitelével. Ez a két vitamin lebontja, ezáltal semlegesíti a káros homociszteint. | |
