Miért van egyre több fiatalnál jelen a fejfájás?
A rendszeres iskolába járás ugyanis, a heves fejfájás ellenére, hosszabb távon azt eredményezi, hogy a gyerekek a fejfájást nem az iskolával fogják társítani. Ezzel pedig megelőzhető, hogy a gyereknél, csak azért, hogy ne kelljen iskolába mennie, pszichés alapon, rendszeresen fejfájás jelentkezzen. Bármennyire is kegyetlennek tűnik a dolog, a fejfájás egy idő után megszűnik – magyarázza Peter Kropp, a Rostocki Orvos-Pszichológiai Intézet vezetője.
A számok egyértelműen bizonyítják, hogy a gyermekkori fejfájás kezelésénél szokatlan, új stratégiát kell alkalmazni. Az 1970-es és a korai 2010-es évek adatainak összehasonlítása alapján annak valószínűsége, hogy egy gyermek aura nélküli migrénben szenved, a vizsgált időszakban a hatszorosára nőtt. Sőt, annak valószínűsége, hogy gyermekkorban aurával – tehát neurológiai kísérő tünetekkel – társult migrén jelentkezik, a vizsgált időszakban, a nyolcszorosára nőtt. A Német Migrén- és Fejfájás Társaság közlése szerint Németországban a gyermekek közel 10%-a szenved fiatalkori migrénben.
Mi áll szoros összefüggésben a korai fejfájás kialakulásával?
A kutatók szerint nehéz egyértelmű összefüggést kimutatni a fejfájás és a környezeti tényezők között. Ugyanakkor a rossz lakhatási körülmények, a család alacsony jövedelmi helyzete, valamint számos szabadidős tevékenység mintha kapcsolatban állna a fejfájás kockázatával. Azonban a kutatások szerint a gyermeki fejfájás gyakorisága szoros korrelációt mutat a mozgáshiányos életmóddal. Akinél fennáll a migrén iránti örökletes hajlam, annál mindez kiválthatja a rohamot. Az állóképességet fejlesztő sportok (futás, kocogás, gyaloglás, kerékpározás, úszás, túrázás stb.) döntő szerepet játszhat a migrén megelőzésében.Az alkalmanként 30-45 percig tartó kocogás, heti három alkalommal, akár 50%-kal csökkentheti a rohamok számát. Ugyanez érvényes a nem migrénre, hanem tenziós fejfájásra hajlamos személyekre is.
Míg a migrén általában örökletes hajlam talaján alakul ki, a tenziós fejfájás inkább a szervezet figyelmeztető jelzésének tekinthető. A szervezet jelzi, hogy elég volt a képernyő nézegetéséből, álljunk fel, és menjünk ki a friss levegőre. A fájdalmakkal kapcsolatban az egyik legfontosabb dolog a fájdalom idültté válásának megelőzése, ugyanis ha a fájdalom krónikussá válik, már nagyon nehéz tőle megszabadulni. Az orvosok éppen ezért egészséges életmódot, kellő mennyiségű alvást, kiegyensúlyozott táplálkozást és rendszeres testmozgást ajánlanak mindenkinek. A migrén esetében mindez jelentősen csökkentheti a rohamok gyakoriságát. Noha a migrén tartósan nem gyógyítható, serdülőkorban még kinőhető.
Fotó: Adobe Stock
