Szembetegségek

A szürke hályog időskorban gyakoribb, de a betegség nem szükségképpen korfüggő. Lényege az, hogy a szemlencse homályossá válik. A zöld hályog a szemnyomás fokozódása miatt alakul ki. Fejfájással, általában féloldali erős migrénnel, hányingerrel és hirtelen látásromlással jár együtt. Idült formája a látás lassú romlásához vezet.

A szürke hályog tünetei: a látás fokozatos és fájdalommal együtt nem járó elmosódása, elhomályosodása; megnövekedett érzékenység a napfényre és az éjszakai reflektorfényre; fényudvar észlelése a fényforrás körül; a színérzékelés megváltozása.

A szemgolyó két és fél centiméter átmérőjű, a szemüregben helyezkedik el. Védelmét a szemhéj, a kötőhártyák és a szemüregben lévő zsírszövetek látják el. A szempillák megvédik a portól, a könnymirigyek pedig a fertőzéstől, hiszen a szemet folyamatosan nedvesen tartják.

A szemben három réteg található: a szemfehérje (ínhártya) – amelynek az elülső részén található meg az óraüveghez hasonló, átlátszó szaruhártya –, az érhártya és az ideghártya (retina). Az érhártya ugyancsak három részből áll: a valódi érhártyából, amelyet az erek sűrűn behálóznak, a szemlencsét rugalmasan felfüggesztő sugártestből, valamint a szivárványhártyából (írisz). Az utóbbi közepén lévő nyílás a pupilla, amely erősebb fény hatására beszűkül, kevés fényben pedig kitágul. Az ideghártya fontos része a vakfolt, ahol az erek és az idegek lépnek be, ettől oldalra található az éleslátásért felelős sárgafolt. Ott van a legtöbb fényérzékelő idegsejt (csapocska). A sárgafolt felel a nappali fénylátásért és a színlátásért.

A szemgolyó hátsó részén lép ki az idegsejtek nyúlványaiból kialakult látóideg. A két oldalon haladó ideg az agyalapon közeledik egymáshoz, ott mindkét szem idegrostjai részben kereszteződnek, így jutnak el az elsődleges látóközpontba, később pedig az agykéreg másodlagos látóközpontjába.

Szürke hályognál lényeges, hogy a betegséget minél hamarabb felismerjék, korai szakaszában ugyanis visszafordítható. Jelentős látásromlásnál azonban az egyetlen megoldást a szürke hályog eltávolítása és a lencsebeültetés jelenti.

Zöld hályognál a kezelés és a megelőzés egyaránt arra épül, hogy csökkentsék a szemnyomást, illetve javítsák a kollagén-anyagcserét. Természetesen azonnal orvoshoz kell fordulni, ha valaki a zöld hályog heveny tüneteit észleli: éles fájdalmat, homályos látást, a szemek kivörösödését, a fényre merev (fixált) és tág pupillát. Ha egy ilyen beteget nem kezelnek azonnal (12–48 órán belül) megfelelően, akkor néhány nap alatt végleg megvakulhat.

Hályogbetegségeknél, rövidlátásnál többnyire jól működik a bioenergia-, illetve a pránakezelés, amelynek az elsődleges hatása azonban csupán 2-3 napig tart. Ezért javasolt a kezelést hetente 2-3 alkalommal végezni, és így néhány hónap alatt komoly javulást lehet elérni.

Étrend, életmód

Kerüljük a szabadgyök-forrásként számba jövő táplálékot: az olajban sült és avas ételeket. Egy tudományos kutatás kimutatta, hogy a megnövekedett só-, illetve zsírfogyasztás fokozza a szürke hályog kialakulásának veszélyét. Együnk sok zöldséget, mert bőven van bennük kéntartalmú aminosav, és különösen narancssárga színű zöldségeket, mert azok gazdagok béta-karotinban és más karotinoidokban. Fogyasszunk sok friss gyümölcsöt, hogy minél több C- és E-vitamint vigyünk be természetes úton a szervezetbe.

Zöld hályog esetén ugyancsak ajánlott a sok C-vitamint és bioflavonoidokat tartalmazó friss gyümölcs és zöldség fogyasztása. Magas omega-3 zsírsavtartalmuk miatt előnyösek lehetnek az étrendben a tengeri halak (lazac, makréla, hering, tőkehal).

A hályogos beteg kerülje az erős fényt, különösen a közvetlen napsütést. Ha a szabadban tartózkodik, hordjon olyan napszemüveget, amely védelmet nyújt az ultraibolya (UV) sugarak ellen.

Bizonyított tény, hogy idős emberek, illetve szürke hályogban szenvedő személyek szemlencséjében többféle nehézfém magasabb koncentrációban fordul elő. A kadmium koncentrációja például két-háromszor nagyobb a normális értéknél. Tudjuk azt is, hogy a kadmium gátolja a cink beépülését egyes antioxidáns hatású, enzimszerűen működő fehérjékbe, így gyengíti a szervezet szabad gyökök ellen védő mechanizmusának működését. Az elsődleges környezeti kadmiumforrás a cigarettafüst, értelemszerűen tehát se aktívan, se passzívan ne dohányozzék az, akinek szürke hályogja van.

Szürke hályogban szenvedők ne szedjenek antihisztamin-tartalmú gyógyszert. Zöld hályognál ugyancsak kerülendők az antihisztaminok, valamint a nyugtató hatású gyógyszerek. Jó tudni, hogy az édesgyökér és a nagy mennyiségben bevitt niacin ugyancsak káros lehet.

Gyógynövények

Maria Treben könyvében dr. Lutzéra hivatkozva megemlíti, hogy a cickafarktea belsőleg történő fogyasztása szúró szemfájdalmakra, váladékozással és könnyezéssel együtt járó szembántalmakra is jó. A kamillát külsőleg – borogatás formájában – gyulladt szemre és kötőhártya-gyulladásra ajánlja.

A vérehulló fecskefüvet ugyancsak sokoldalúan lehet alkalmazni Maria Treben szerint. Mossunk meg egy levelet, és a lágy szárát morzsoljuk szét megnedvesített hüvelyk- és mutatóujjunk között. Az így nyert nedves anyagot a mutatóujjunkkal kenjük a szemzugba, miközben a szemet csukva tartjuk. Hatása átterjed az egész szemre: segít szürke hályognál, a ideghártya bevérzése és leválása esetén, gyengén látóknak, valamint egészséges, de megerőltetett szemnél is. Említésre érdemes, hogy a fecskefűből homeopátiás tinktúrát is készítenek.

Zöld hályog ellen a következő teakeveréket ajánlja: csalán, orvosi veronika, körömvirág és zsurló – azonos mennyiségben. A teából naponta 2-3 csészével fogyasszunk el, és adjunk hozzá egy-egy teáskanálnyi svédkeserűt.

Ülőfürdő, borogatás, gőzölés

Zöld hályog kezelésében igen fontosnak nevezi Maria Treben a zsurlóból készült ülőfürdőt. Véleménye szerint a zöld hályog nem pusztán a szem betegsége, sokkal inkább a vese működési zavarából ered, és a legtöbb esetben reumás és ízületi fájdalmakkal jár együtt. A vese gyengébb működése következtében – írja – nyomás jelentkezik a szemben, amit gyorsan meg lehet szüntetni zsurlóülőfürdővel, és a hatás gyakran már a fürdés alatt érvényesül. Éjszakára hideg vízben áztassunk be 100 g szárított, vagy 2,5 liter (kb. fél vödör) friss növényt. A növényt lepje el a víz. Másnap felmelegítjük, leszűrjük, és hozzáöntjük a megfelelő hőfokú vízhez. A fürdés 20 percig tartson. Időnként forró vizet kell a fürdővízbe töltenünk, hogy egyenletesen meleg maradjon. A víz lepje el a veséket, de a szívtájék ne kerüljön víz alá. Természetesen a fürdőszobában is legyen kellemes meleg. Fürdés után ne törülközzünk meg, hanem vizesen bújjunk fürdőköpenyünkbe, és további egy órát gőzöljük magunkat az előmelegített ágyban.

Szemvidítófűvel is mosogathatjuk a szemet, de csak nagyon gyenge főzettel. Ha ilyen kezelés után a bántalmak nem enyhülnek, hanem fokozódnak, az túladagolásra utal. A javasolt adag: legfeljebb fél kávéskanálnyi fűből készítsünk egy csészényi főzetet, és csupán rövid ideig hagyjuk állni. Minden alkalommal frissen kell elkészíteni, és csak egyszer szabad felhasználni.

A szemvidítófüves fürdő szürke és zöld hályognál egyaránt segíthet.

A szem gőzöléséhez keverjünk össze szemvidítófüvet (20 g), macskagyökeret (20 g), vasfüvet (10 g), bodzavirágot (30 g) és kamillát (20 g). A keverékből tegyünk öt csapott evőkanálnyit fél liter fehérborba, melegítsük fel, amíg éppen nem kezd forrni és szűrjük le. Becsukott szemünket tartsuk a gőzbe. A kész gyógybort lezárt üvegben eltarthatjuk, és minden alkalommal csak annyit használjunk fel belőle, amenynyi egy gőzöléshez szükséges.

Szemgyulladás borogatására alkalmas a következő teakeverék (a zárójelben szereplő számok súlyegységet jelentenek): kamillavirág (5), búzavirág (5), szemvidítófű (5), keskenyútifű-levél (5), cickafarkfű (5), papsajtlevél (5).

Érdemes kipróbálni a svédkeserűs szemborogatást is. Mint a Theiss házaspár javasolja, feküdjünk a hátunkra és helyezzünk két, előzőleg tiszta svédkeserű-kivonattal átitatott vattacsomót a lezárt szemekre. Gyengébben nyomjuk rá és hagyjuk tíz percig hatni. A borogatás frissítő hatása már 5 perc múlva érezhető. Fájdalmas és vörös, valamint gyulladt szemnél és szürke hályognál egyaránt segíthet.

Reflexológia

Talp: a szem reflexzónája a második és a harmadik ujj alatt, a talpon található.

Kéz: a talphoz hasonlóan, a második és harmadik ujj tövében lehet masszírozni a szemzónát a tenyér felőli oldalon.

A bal szemet a jobb lábon, illetve kézen, a jobb szemet pedig a bal lábon és kézen kezeljük.

A szemzónák mellett ne feledkezzünk meg a vese, a mellékvese, a máj és az agy reflexzónáinak masszázsáról sem.

Akupresszúra, szemmasszázs

A húgyhólyag-, az epehólyag- és a gyomormeridián szemhez közeli pontjait hasznos kezelni. A masszázs megtanulásához érdemes akupresszőr segítségét kérni. Általában jó hatású a vastagbélvezeték 4-es pontjának (Vab-4) nyomogatása a hüvelykujj és a mutatóujj kézközépcsonti találkozásánál lévő mélyedésben.

Kínában gyerekek milliói végzik mindennap a szem körüli akupresszúrás pontok gyengéd nyomásán és dörzsölésén alapuló szemmasszázst, amely a szem egészségének megőrzésével feleslegessé teheti a szemüvegviselést, sőt különféle szempanaszok és betegségek esetén is jótékony hatású. Négy lépésből áll:

• A szemzug masszírozása ujjbeggyel 32-szer.

• Az orrnyereg könnyű nyomása és masszírozása 32-szer úgy, hogy a mutató- és a hüvelykujjunk közé csippentjük a bőrt az orr felső részén, majd függőleges irányban húzogatjuk az orrcsonton fel-le.

• Mindkét orrnyílástól kifelé egy-egy ujjnyira körkörösen és finoman nyomjuk, masszírozzuk az arcbőrt a mutatóujjunkkal 32-szer.

• A hüvelykujjainkat a halántékon megtámasztva, behajlítjuk a másik négy ujjunkat. A mutatóujj külső felén így keletkező párnás résszel végigmasszírozzuk a szemöldökcsontot a szemzugtól kifelé 8-szor, majd a hüvelykujjunkat nem elmozdítva, ugyanígy járunk el a szem alatti csontos résznél is 8-szor. Ismételjük meg a mozdulatsort felül is, alul is, összesen tehát 32-szer masszírozzuk végig ezeket a csontokat.

Hőkamerás mérés kimutatta, hogy ezzel az egyszerű módszerrel a szem körüli izmok és szövetek hőmérséklete csaknem 1 C-fokkal emelkedik, ennek következtében pedig jelentősen javul a szem vérellátása, működésének hatékonysága. Ezért a kínai szemmasszázst nemcsak betegeknek érdemes alkalmazniuk, hanem olyan egészséges embereknek is, akiknek a szemét fokozott terhelés éri (például számítógépes munka miatt).

Kötőhártya-gyulladásnál dr. Csikai Erzsébet a következő szemtornát ajánlja:

• Masszírozzuk meg a fülkagyló mögötti pontot a csontos rész alatti mélyedésben (a trapézizom és a csecsnyúlvány között).

• Nyomkodjuk a hüvelykujj és a mutatóujj közötti legmagasabb pontot.

• Masszírozzuk az alkaron a behajlított könyöktől kétujjnyira lévő pontot.

Táplálékkiegészítők

Kiemelt figyelmet érdemel mindenfajta szemprobléma enyhítésében, a gyógyítás gyorsításában az A-vitamin, illetve annak elővitaminja, a béta-karotin. A dózisra vigyázni kell, mert az A-vitamin, zsírban oldódó lévén, könnyen túladagolható. Ez azonban nem fordulhat elő béta-karotin szedése esetén, mert abból a máj csupán annyit alakít át A-vitaminná, amennyire a szervezetnek szüksége van. Külön említést érdemel a lutein, amely a karotinoidok csoportjába tartozik, és a szerző tapasztalatai szerint is hatékony a szürke hályognak nemcsak a megelőzésében, hanem a gyógyításában is.

Szemfertőzéseknél célszerű a szokásosnál nagyobb dózisban C-vitamint szedni. Segíti a gyógyulást csakúgy, mint a cink adagolása. Érdemes ezeket egy hónapig szedni az immunrendszer erősítésére, a fertőzés kiújulásának megakadályozására. A C-vitamin adagolását lehetőleg egészítsük ki bioflavoinodok bevitelével.

Szürke hályognál ugyancsak hasznos a C-vitamin adagolása, emellett azonban érdemes még antioxidáns hatású E-vitamint és szelént, feketeáfonya-, illetve páfrányfenyő- (ginkgo) kivonatot szedni. A ginkgo javítja a vérkeringést az agyban, így a szem vérellátását is fokozza. Hasznos a telítetlen zsírsavakat tartalmazó tengeri halolaj, illetve lenmagolaj adagolása.

A szakirodalom szerint előnyös lehet még zöld hályognál a szemnyomást csökkentő magnézium, valamint a króm szedése is.