Utazási betegség (kinetózis)

Míg őseink gyalog jártak, ez senkinek nem okozott problémát, csak amióta járművekre szálltunk, jelent gondot, legyen szó autóról, repülőgépről vagy hajóról. Érdekes módon vasúton valamivel ritkábban jelentkeznek a tünetek, mivel a vasúti járművek a sínpályának köszönhetően nyugodtabb járásúak.

A járművekben utazó ember fel-le, jobbra-balra zötykölődik, míg ő maga nem változtat testhelyzetén. Eközben az agynak egymásnak ellentmondó információkat kell feldolgoznia. A szem és más érzékszervek nem jeleznek mozgást (pl. ha egy hajó belsejében vagy az autó hátsó ülésén ülünk, és könyvet olvasunk), miközben a belső fülben található egyensúlyi szerv a jármű által keltett mozgásokat (zötyögés) jelzi agyunknak. Az agy ezeket az ellentmondásos jelzéseket hibaként értelmezi, aminek hatására a nyúlt velőben elhelyezkedő hányásközpontot többé-kevésbé erős ingerhatás éri. Többnapos hajóút során az agy lassan megszokja a helyzetet, és a panaszok elmúlnak.

Különös mértékben érintettek a gyermekek, de a felnőttek kb. 10%-a is rendszeresen szenved a kinetózis kellemetlen tüneteitől. A felnőttek között kétszer nagyobb a nők aránya, mint a férfiaké. Különböző tényezők hatására a hányinger felerősödik. A kialvatlanság és a túltelített gyomor, vagy a nehezen emészthető ételek fogyasztása, illetve az alkohol kifejezetten rontja a helyzetet. Ebből logikusan következik néhány tanács, amelyeket érdemes betartani a kellemetlenségek elkerülése érdekében:

• Mindig kipihenten keljünk útra.

• Az út okozta megpróbáltatásokat (hosszú utazás) lehetőleg minél több beiktatott  szünettel, illetve pihenéssel kompenzáljuk.

• A kávé nem enyhíti, sőt inkább súlyosbítja a tüneteket!

• Az utazási betegség első jelei a fáradtság, a sápadtság és az étvágytalanság. Ha ezeket tapasztalja, és tudja, hogy hajlamos a kinetózisra, lehetőleg azonnal szakítsa meg az utazást és pihenjen.

A kellemetlen külső ingerek, pl. kellemetlen illatok (ételszag, dohányfüst stb.), illetve a stressz és a félelem is ronthatnak a helyzeten. Az utazás idejére beiktatott teljes böjt sem megoldás, mivel az üres gyomor is könnyen okoz émelygést, ezért kétszersültet vagy hasonló könnyen emészthető ételeket érdemes fogyasztani. A hajóúton jelentkező hányinger (tengeri betegség) gyakran enyhíthető rágógumival, illetve gumicukorka rágcsálásával (mértékkel, és nem étkezés helyett).

Vigyünk magunkkal egy gyömbérgyökeret

Közlekedési eszköztől függően fontos az is, hol foglalunk helyet a járműben. Az autóban a beteg lehetőleg az első ülésen üljön, vagy ha lehet, ő maga vezessen. Ekkor ő maga is látja a helyzetváltoztatást, ami némiképp enyhíti a központi idegrendszerben keletkezett zavart. Buszon hasonló a helyzet, lehetőleg a kocsi elejében, sőt az első tengely előtti ülésen foglaljon helyet, és nézze az utat a szélvédőn keresztül. Természetesen tilos olvasni!

Repülőn a szárnyakkal egy vonalban, a középső közlekedőfolyosó melletti ülést érdemes foglalni, itt érzékelhető legkevésbé a mozgás; nem tanácsos kinézni az ablakon. Hajón a tengeri beteg ne tartózkodjon a jármű belsejében, hanem menjen ki a fedélzetre. Sokat segít, ha a horizonton egy pontot fixíroz a szemével. A hajó közepén a hullámzás hatására keletkező fel-le mozgás kevésbé érezhető.

A panaszok enyhítésében jól bevált néhány növényi és homeopátiás hatóanyag. Régóta ismert a (lehetőleg gyógyszertári minőségű) borsmentatea kedvező hatása – amennyiben a páciens kedveli az ízét. Az elmúlt években Európa is megismerkedett a gyömbér gyógyító, többek között kiváló hányáscsillapító hatásával. Kapható tabletta vagy cseppek formájában is, de a legjobb hatásúnak a friss gyömbérgyökérből készített tea bizonyult: 1-2 cm gyömbérgyökeret aprítsunk fel, és öntsük le fél liter forrásban lévő vízzel. 5-10 percig hagyjuk állni, majd töltsük termoszba és vigyük magunkkal az útra. Készülhet úgy is, hogy a gyömbért lereszeljük, és a reszelékből a forró vízbe préseljük a levét. Mindenkinek ajánlható, aki kedveli az ízét (ez fontos, mert a hányingert nem lehet olyan ízű itallal leküzdeni, amitől undorodunk). A gyömbérrel csak a várandós nőknek kell vigyázniuk. Mivel a gyömbér fokozhatja a méhizomzat összehúzódását, a terhesség utolsó három hónapjában nem ajánlott a fogyasztása. A gyömbérgyökér szárítva hosszú ideig eltartható, és így is jól szállítható.

Cocculus D6 – erős szédülés ellen

A homeopátiában a Cocculus (leginkább D6-os hígításban) a legelterjedtebb ellenszere az utazási betegségnek, főképp, ha azt erőteljes szédülés is kíséri. A Cocculus a legtöbb homeopátiás alapkészletben megtalálható, ezeket a kis zsebpatikákat kis méretüknek köszönhetően könnyű szállítani. Alkalmas még a kinetózis kezelésére a Tabacum is (szintén D6-os hígításban), ha a vezető tünetek között szerepel a sápadtság, a didergés, esetleg a hideg verejtékezés – és ha a szimptómákat cigarettafüst váltotta ki vagy súlyosbítja. Dohány esetén Tabacum – ezt könnyű megjegyezni. Úgy gondolhatnánk, hogy hasonló a helyzet a Petroleummal (D6), ha az émelygést, hányingert benzinszag vagy olajszag súlyosbítja, de nem ennyire egyszerű a dolog. A Petroleum gyógyszerképére jellemző, hogy a beteg először éhséget érez, amit néhány falat után szédülés és hányinger vált fel.

Létezik néhány komplex homeopátiás gyógyszer is, amelyek jól bevált egyedi szerek keverékéből állnak: Nausyn, Cocculus Pentarkan és Apomorphinum oligoplex. Ezekkel kapcsolatban két megjegyzésünk van:

• Sok homeopata szerint homeopátiás gyógyszert nem lehet megelőzésképp adni. Ez a  szabály azonban nem abszolút érvényű (pl. Arnicát ajánlanak már a műtétek előtt is). A Nausyn nevű szer szedését érdemes már 2-3 nappal az utazás előtt elkezdeni.

• Sok készítmény csomagolásán és gyógyszerkísérőjén ezt olvashatjuk: 12 éves kor alatt nem adható. Ezt a gyártónak jogi okokból kell feltüntetniük (mert nem végeztek klinikai kísérleteket gyerekeken). A kitétel azonban értelmetlen. A homeopátiás gyógyszerek szelíd hatásúak, nincs súlyos mellékhatásuk, ezért éppen hogy alkalmasak a gyermekek gyógykezelésére.

Ha nincs kéznél egyik sem a fentiekben felsoroltak közül, de az úti gyógyszerkészletben megtalálható a mérgezések ellen ajánlott Okoubaka D3, azzal is érdemes próbálkozni, ugyanis az Okoubaka gyógyszerképében sok hasonló tünet szerepel: szédülés, fejfájás, émelygés (pl. alkoholmérgezés után).

Repülőgépen jó hatású a Borax (pl. C30-as hígításban), bár ez a szer inkább a turbulenciáktól való félelem, mintsem a szédülés enyhítésére alkalmas. Ha utóbbi jellemző, akkor inkább folyamodjunk a már említett szerek egyikéhez. A repüléstől való félelem csillapítására ajánlott a Pascoflair nevű, golgotavirág és egyéb gyógynövények kivonatát tartalmazó növényi orvosság.

Akupresszúra – kezelésre és megelőzésre egyaránt alkalmas

Bizonyos akupunktúrás pontok masszírozásával, ill. nyomásával igen sok hétköznapi panasz, kellemetlenség kezelhető eredményesen. Utazási rosszullét esetén a szívburok-meridián 6-os pontját (Nei-guan) érdemes masszírozni (lásd a képet). A pont az alkar tenyéri oldalán, a csuklótól 3 harántujjnyi távolságban található a két ín között. Léteznek speciális, kifejezetten e pont masszírozására szolgáló karkötők is. A karkötőbe beledolgozott csomó a pont felett helyezkedik el, és szelíden, de folyamatosan stimulálja az akupunktúrás pontot.

Az utazási rosszullét csillapítására a hivatalos orvoslásnak is vannak gyógyszerei. A legelterjedtebb hatóanyag minden bizonnyal a dimenhydrinát. Ezek a készítmények vénymentesen kaphatók a gyógyszertárban. Egy antihisztaminról van szó, amely a hányásközpont hisztaminreceptorait blokkolja. Hivatalos javallata: hányás és szédülés csillapítása. Mellékhatásként fáradtság, álmosság jelentkezhet.

Az ennél erősebb hányáscsillapítókat, amelyeket pl. a sugárkezelés és a kemoterápia mellékhatásainak enyhítésére adnak, erős mellékhatásaik miatt csak vényre lehet kiadni. Ezek szedését meg kell beszélni az orvossal. A legtöbb esetben ezekre nincs szükség, ha az érintett személy gondosan megtervezi az utazást, és megfelelően felkészül rá.