Megfázás kezelése természetes gyógymódokkal

A köznyelvben csak „megfázásként” vagy „hűlésként” említett betegséget valójában felső légúti vírusfertőzés okozza. A hideg, nyirkos időszakban immunrendszerünk nincs csúcsformában. Pláne nem, ha nem fogyasztunk elegendő vitamint, nem sportolunk, viszont annál több édességet és zsíros ételt eszünk, ráadásul még dohányzunk is, és sok alkoholt is iszunk. A tél vége, tavasz kezdete körül, az influenza főszezonjában, többé-kevésbé mindenkit elkap valamilyen felső légúti fertőzést, azaz megfázunk.

A levegőben mindenütt jelen vannak a megfázást okozó vírusok – rhinovírusok –, amelyeket belélegzünk, immunrendszerünk pedig nem reagál rájuk kellő sebességgel, így azok megfertőzik nyálkahártyáinkat. Attól függően, hogy hol jön létre a fertőzés, vagy náthásak leszünk, vagy köhögéssel járó hörghurutot kapunk. Ilyenkor mindig ugyanaz a folyamat zajlik le szervezetünkben. A vírusok behatolnak a légutak nyálkahártyasejtjeibe, majd szaporodni kezdenek.

A nyálkahártya erre gyulladással reagál, megduzzad, vörössé és fájdalmassá válik. Ha a fertőzés az orrunkban jön létre, orrlégzésünk nehezítetté válik, mert az orrnyálkahártya annyira megduzzad, hogy szinte teljesen elzárja a levegő útját. Ha a vírusok mélyebbre, egészen a hörgőkig (a légcső tüdőbe lenyúló elágazásai) jutnak, a hörgők nyálkahártyája nem egyszerűen csak megduzzad, hanem sűrű slejm is termelődik, ami részben elzárja a levegő útját. Idővel immunrendszerünk felveszi a küzdelmet a betolakodók ellen. A harc során termelődő anyagok felelősek a megfázás jellegzetes tüneteiért és panaszaiért: tüsszentés, torokkaparás és végtagfájdalom.

Ezt aztán köhögés, nátha, olykor láz, torokfájás, rekedtség, fejfájás és általános levertség követi. A láz és a köhögés annak jele, hogy szervezetünk megpróbálja elpusztítani a kórokozókat. Ha az orrból vagy a tüdőből távozó váladék sárgászöld, akkor a nyálkahártya baktériumokkal felülfertőződött – ilyenkor általában még hevesebbé válnak a panaszok. Ha ez a helyzet, azonnal orvoshoz kell fordulni!

Ez fokozottan vonatkozik az influenzavírus által elő idézett „valódi” influenzára, amely a gyakoribb megfázással ellentétben súlyos lefolyású, akár életveszéllyel fenyegető fertőzést jelent. Az orvosok egy része sajnos még mindig antibiotikumot ír fel, pedig ezek a gyógyszerek a vírusokkal szemben teljesen hatástalanok. Ráadásul a gyakori, indokolatlan antibiotikum-szedés hatására elszaporodnak az antibiotikumokkal szemben ellenálló (rezisztens) baktériumtörzsek, ami hosszú távon súlyos következményekkel jár.

Köhögéscsillapító gyógynövények

Ha a vírusfertőzés ráterjed a hörgőkre, az orvos akut bronchitiszről, magyarul heveny hörghurutról beszél. Ez az emberiség leggyakoribb betegsége, amely minden korcsoportban egyformán gyakori, de különösen az időseket és a gyermekeket fenyegeti. Fő szimptómája a köhögés és a köpetürítés. Ehhez társulhat nátha, torokfájás, fejfájás, ízületi és végtagfájdalom, és olykor hőemelkedés, láz. A hörgőket meg kell szabadítani az ott termelődő sűrű slejmtől – ezt a célt szolgálja a köhögés.

A sok köhögés idővel szegycsont mögötti fájdalmat, légszomjat okoz, és megfosztja a beteget a nyugodt alvástól is. A köhögési ingert a belélegzett hideg levegő vagy por okozza, amelyek ingerlik az irritált nyálkahártyát. A nyálkahártya-irritációra jelentkező „száraz”, tehát improduktív köhögést nevezzük ingerköhögésnek. Ilyenkor még nem termelődik sok slejm. A kezelés célja ebben az esetben, hogy jótékony, nyugtató hatású bevonattal lássuk el a nyálkahártyát, amit magas nyálkatartalmú gyógynövényekkel érhetünk el. Ilyen pl. az orvosi ziliz, a mályva, az ökörfarkkóró kivonata.

A növényi kivonatok, növényi gyógyszerek általában jóval töményebbek a teáknál, ezért hatásosabbak is. Nagyon hatásos növényi nyálkaforrás az izlandi zuzmó is, amelyből szopogatócukorka, pasztilla készül. A kezdeti ingerköhögést néhány nap múltán felváltja a produktív, azaz slejmürítéssel járó hurutos köhögés. Ilyenkor módosítani kell a terápiát is, és át kell térni a köptető, hurutoldó hatású gyógynövényekre. Ezek elfolyósítják a tüdőben termelődő slejmet, így azt könnyebb felköhögni.

Ilyen növény pl. a kakukkfű, a borostyán és a lándzsás útifű. Közülük különösen értékes a kakukkfű! Slejmoldó hatású, ugyanakkor oldja a hörgők simaizmainak görcseit, így megkönnyíti a slejm felköhögését, és enyhén fájdalomcsillapító, ráadásul vírusölő és enyhén baktériumölő hatású is. A kakukkfüvet tartalmazó készítményeket felnőttek és gyermekek egyaránt szedhetik.

A borostyán kivonatai főként slejmoldó hatásukról híresek. Dél-Afrikából származik az umckaloabo, azaz a fokföldi muskátli, amelynek gyökereit használják fel cseppek (pl. Kaloba-cseppek) és tabletták készítéséhez. Az umckaloabo hatóanyagai baktériumölő, vírusölő és gyulladásgátló hatásúak, de slejmoldó, sőt immunstimuláns tulajdonságokkal is bírnak. Az umckaloabo kivonatait gyermekek is fogyaszthatják.

Ártalmatlan orrcseppek a nátha oldására

A náthát is vírusok – rhinovírusok – okozzák. Legtöbbször orrcsiklandással, tüsszögéssel kezdődik, majd a nyálkahártya megduzzad, és nehezítetté válik a légzés, ami főként éjjelente keseríti meg a beteg életét. Sok esetben az orr teljesen bedugul, ami leginkább a gyermekeket zavarja.

A legtöbben ilyenkor szintetikus xylometazolin- vagy oxymetazolin-tartalmú orrcseppekhez vagy orrspray- hez folyamodnak. Ezek hatására a nyálkahártya-duzzanat néhány percen belül lelohad, és ismét jól szelel az orr. Ezek a cseppek és spray-k megfelelő dózisban kaphatók felnőtteknek, gyermekeknek, sőt csecsemőknek is, de azért nem árt vigyázni velük! Legfeljebb 5-7 napig szabad őket megszakítás nélkül alkalmazni, különben irritálhatják, sőt súlyosan károsíthatják a nyálkahártyát. Vásárláskor érdemes rá figyelni, hogy a termék ne tartalmazzon tartósítószert – pl. benzalkónium-kloridot!

Ezek fő hatóanyaga valamilyen illóolaj, amely védi, ápolja a nyálkahártyát, ugyanakkor a hidegérzékelő receptorokat stimulálva kellemes, frissítő hatású. Alkalmazásuk szintén enyhíti az orrdugulást. Sajnos ezek a készítmények hároméves kor alatt nem alkalmazhatók, mert súlyos légzészavart, görcsrohamot okozhatnak. A csecsemőknek és kisgyermekeknek fiziológiás sóoldatból készült orrcseppet adhatunk, amelyek megvédik az orrnyálkahártyát a kiszáradástól.

Torokfájásra: borogatás és zsálya

Akit torokfájás kínoz, gondoljon a zsályára! A zsálya létezik gyógycukorka, tea, egyéb növényi orvosság formájában. A teával ne csak gargarizáljunk, utána nyeljük is le! A torokgyulladás egyik régi, jól bevált házi gyógymódja a priznic, azaz nedves borogatás. Ehhez egy vékony kendőt lefekvés előtt forró vízbe áztatunk, jól kicsavarjuk, majd lehetőleg minél melegebb állapotban a nyakunk köré csavarjuk. Föléje száraz kendőt, pl. sálat kötünk.

Ezt követően nyugovóra térünk. Ha éjjel arra ébredünk, hogy a borogatás kihűlt, eltávolítjuk. Ez a módszer rendkívül egyszerű, kicsiknek és nagyoknak egyaránt ajánlható, és hatásos – csillapítja a rekedtséget és a torokfájást. Mint említettük, a kezdeti vírusfertőzés felülfertőződhet valamilyen baktériummal. Ez a folyamat legtöbbször a torokmandulákat támadja meg. A betegség neve angina tonsillaris. A mandulák jól láthatóan duzzadtak, vörösek, felületükön sárgás vagy fehér színű pöttyök, tüszők láthatók.

Ha a lokális gyulladás mellett fokozott nyálfolyás, láz, fejfájás és levertség is jelentkezik, azonnal orvoshoz kell fordulni! Ilyenkor elkerülhetetlen és fontos az antibiotikumok alkalmazása.

Lázcsillapítás lábszárborogatással, fehér fűzfakéreggel, réti legyezőfűvel

A láz nem betegség, csak tünet, főképp fertőzések kísérő szimptómája. Lényegében szervezetünk egyik legfontosabb immunológiai reakciója. A megemelkedett testhőmérséklet révén szervezetünk igyekszik megnehezíteni a kórokozók (vírusok, baktériumok) dolgát, ugyanakkor mobilizálja az immunrendszer sejtjeit és védelmi mechanizmusait.

A láz fokozza a szervezet alapanyagcseréjét is, aminek hatására fokozódik a verejtékezés, és az egész folyamat bizonyos mértékben megterheli a szívet is, ráadásul hatására közérzetünk is romlik. Főként a gyermekeké! Ugyanakkor a hirtelen felszökő láz a gyerekeknél lázgörcsöt válthat ki. Ezért már 37,5 °C-tól célszerű a gyerekek lázát csökkenteni.

Erre az egyik leghatásosabb, egyúttal legveszélytelenebb módszer a lábszárborogatás. Két kendőt merítsünk 18-20 °C-os vízbe, csavarjuk ki, majd tekerjük őket a gyermek lábszárára (mindkét lábszárra egyet-egyet). A borogatást 20 percenként megújíthatjuk. Ezzel az egyszerű módszerrel 1 °C-kal csökkenthetjük a gyermek testhőmérsékletét. Mára szinte teljesen feledésbe merült a réti legyezőfű, pedig kiváló lázcsillapító, és gyermekeknek is adható, ráadásul az íze is kellemes. A hatóanyagot a növény virága tartalmazza. Másik fontos lázcsillapító gyógynövényünk a fehér fűzfa, illetve annak kérge. Készülhet belőle tea, de kapható cseppek formájában is, bár íze eléggé kellemetlen, és csak felnőttek fogyaszthatják, gyermekeknek kifejezetten ellenjavallt. Mellékhatásként túlérzékeny személyeknél okozhat gyomorbél rendszeri panaszt.

Homeopátia

A legmegfelelőbb szer megtalálása és kiválasztása olykor nehéz feladat. Bizonyos tünetek azonban segítik a tájékozódást: A megfázást hideg, száraz levegő, huzat okozta. A beteg belázasodik, a láz esetleg hidegrázást okoz. A bőr forró, száraz, a beteg nem verejtékezik. Ha ezek a vezető tünetek, az Aconitum D12 (sisakvirág) a megfelelő szer.

Javasolt dózisa: óránként 5 golyócska, a panaszok jelentős enyhüléséig. Ha a megfázást nyirkosság vagy huzat okozta, a beteg belázasodik, bőre forró és nedves, verejtékezik, mintha „gőzölögne”, arca piros, a választandó szer a Belladonna D12 (nadragulya). Dózisa: óránként 5 golyócska a panaszok megszűnéséig. Ha a beteget ugató, száraz ingerköhögés kínozza, a heves köhögési rohamoktól alig kap levegőt, arca kékes-lilás, panaszai az éjfél utáni órákban, továbbá nevetés, beszéd vagy ivás hatására rosszabbodnak, a megfelelő szer a Drosera D6 (kereklevelű harmatfű). Ebből 15 percenként kell 5 golyócskát elszopogatni, majd amikor a köhögés enyhül, naponta 3-6 alkalommal 5 golyócskára kell áttérni.

Jobb megelőzni a bajt!

A megfázás esetében sokféle módon védekezhetünk. Egyfelől fontos a zöldségekben és gyümölcsökben bővelkedő étrend. A mikrotápanyagok közül külön kiemelendő a cink, amely segíti immunrendszerünk működését. Cinktartalmú étrendi kiegészítőt néhány hétig, kúraszerűen célszerű szedni ahhoz, hogy immunrendszerünket csúcsformába hozzuk.

Fontos a C-vitamin is, amely szintén immunrendszerünk kiemelt támogatója. Aki kedveli a gyógynövényeket, annak a vörös kasvirág (Echinacea purpurea) kivonatait ajánljuk figyelmébe. Eredetileg az amerikai őslakók hagyományos gyógynövénye volt, mára azonban világszerte ismert növényi orvosság. Főként cseppek formájában kapható. A betegség mindig kényszerű pihenésre, szünetre kényszerít, amit kihasználhatunk szellemünk és lelkünk karbantartására is. A pihenés révén könnyebb lesz áttérni a lassan közelgő tavaszra, az időjárás változására is.

Testünket és lelkünket igyekezzük mindig melegen tartani! Töltsünk több időt szeretteinkkel, mindig öltözzünk melegen, és lehetőleg foglalkozzunk olyasmivel, amiben kedvünket leljük! És persze ne feledkezzünk meg az aromaterápiáról sem! A különféle illóolajok párologtatásával és belégzésével nem csak a szoba levegőjét tisztíthatjuk meg a vírusoktól, de az olajok hangulatjavító hatását is élvezhetjük.

Fotó: Adobe Stock