Haj- és bőrápolás

Ma már nem igaz az a mondás, hogy a szépségért szenvedni kell. A szépségért csupán bele kell nézni a hűtőszekrénybe, vagy sétára indulni a közeli mezőn. Rengeteg jótékony hatású gyógynövény nyílik körülöttünk, csak észre kell vennünk őket. De a természetes kozmetika szívesen alkalmazza a zöldségeket és a gyümölcsöket is. A paradicsom például nagy segítség zsíros haj ellen, az eper kiválóan megtisztítja a fogakat. Nincs szükségünk kémiai tudásra, csak egy botmixerre, néhány tálra és arra, hogy nyitott szemmel járjunk a természetben. Így mi magunk is könnyen elkészíthetjük a saját, természetes összetevőkből álló maszkunkat, bőrradírunkat vagy arclemosónkat.

És jó okunk van rá, hogy mi magunk igyekezzünk előállítani a saját szépítőszereinket. Ezekben ugyanis nincsenek tartósítószerek. Ez ugyanakkor azt is jelenti, hogy a saját készítésű krémeket csak rövid ideig tudjuk eltartani, és gyorsan fel kell őket használnunk. Viszont így szabadon kísérletezhetünk, mindig újabb és újabb hatóanyagot próbálhatunk ki, és megfigyelhetjük, melyik hat igazán jól a bőrünkre. Ha megismertük a saját bőrünket, akkor az egyéni igényeinkhez illő kozmetikumokat készíthetünk. Ez a munka ráadásul fejleszti a kreativitásunkat, és nagy örömet szerez.

Ügyeljünk azonban az allergiás reakciókra! Ha valamilyen ennivalót belsőleg nem jól tűrünk, akkor annak a külsődleges alkalmazásával is legyünk óvatosak! Kétséges esetekben végezzünk előbb bőrpróbát az alkarunkon, mielőtt a készítményt felkennénk az arcunkra.

A szépség belülről fakad

Ha megfelelően táplálkozunk, akkor az a bőrünknek is jót tesz. A friss és egészséges külsejű bőr legnagyobb titka tehát az egészséges táplálkozás és a természetközeli szépítőszerek alkalmazása. Számos ennivalóban rengeteg hasznos hatóanyag rejlik: öregedésgátló anyagok, vitaminok, ásványi anyagok.

Nézzük például az almát: sok C-vitamin van benne, másodlagos növényi hatóanyagok (például polifenolok), valamint pektin, egy olyan emésztéssegítő rostanyag, amely csökkenti a vér koleszterinszintjét és pozitív hatást gyakorol a szervezetre hasmenés esetén. Ezen kívül az alma képes semlegesíteni a test savtartalmát. Elsősorban a héjában telítetlen zsírsavak is rejlenek, valamint magnézium és kálium, amelyek fontos szerepet játszanak az idegek és az izmok anyagcseréjében. Plusz van még benne kalcium és vas – valóságos kis patika, a természet csodája, amely erősíti az immunrendszerünket és az ereinket, illetve megtisztítja a beleket. Az alma tehát olyan szépség- és egészségfejlesztő csoda, amelyet nap mint nap élvezhetünk.

A paradicsomot is érdemes rendszeresen fogyasztani. A benne található likopin csökkenti a szív- és keringési betegségek, az érelmeszesedés és a rák kialakulásának esélyét. Ezen kívül a paradicsom sok C-vitamint tartalmaz, továbbá káliumot és az emésztést serkentő rostokat.

A legjobbak a szezonális összetevők

Az otthon készülő szépségápolási termékek egyetlen problémája a rövid eltarthatóság. Éppen ezért tanácsos olyan összetevőket alkalmazni, amelyek éppen ott rejlenek a hűtőszekrényünkben, és gyorsan feldolgozhatók. Ilyen például a tej, a méz, a tejszín, a tojás, a különféle olajok és gyümölcsök. A szezonális összetevőket, például a sárgabarackot, mindig akkor használjuk fel, amikor éppen terem.

A sárgabarack valóságos öregedésgátló csodaszer. Belsőleg és külsőleg egyaránt  használhatjuk. Bőségesen tartalmaz béta-karotint, káliumot, magnéziumot, kovasavakat, valamint A- és C-vitamint. Ezen kívül van benne vas, réz és folsav is, ami serkenti a  vérképződést és a sejtek megújulását.

Az idegek igényeiről a sárgabarack a maga niacintartalmával gondoskodik. Szintén megtalálható benne a pantoténsav, amely a zsírok lebontását segíti elő. A  sárgabarackban lévő anyagok védik sejtjeinket a szabad gyökök támadásától, erősítik a nyálkahártyát és serkentik az új sejtek képződését. Mindez a hatás akkor bontakozik ki, ha megesszük a finom gyümölcsöt.

De a sárgabarack bőrápoló szerként alkalmazva is csodákra képes. Ránctalanító hatású, lassítja a bőr öregedésének folyamatát. Próbáljuk ki például a következő receptet! Az így készülő sárgabarackkrém főleg a száraz és érett bőr ideális ápolószere. Hidratálja a bőrt, táplálja és feszesebbé teszi. Éjszakai krémként is használható.

Sárgabarackkrém

Hozzávalók: 2 nagyon érett sárgabarack, 6 evőkanál édes mandulaolaj, 50 g lanolin (tisztított gyapjúviasz, bioboltokban vagy az interneten kapható), 10 g tejpor, fél liter rózsavíz (bioboltokban kapható).

Elkészítése: A mandulaolajat és a lanolint olvasszuk meg meleg vízfürdőben, majd keverjük össze a külön felmelegített rózsavízzel és a tejporral. A sárgabarackból távolítsuk el a magot, pucoljuk le a héját és nyomjuk össze, majd keverjük hozzá a krémhez.

Arcgőzölő gyógynövények zsíros bőrre

Akinek aknés vagy zsíros, nagy pórusú a bőre, annak érdemes kipróbálnia a következő, arcgőzölésre való keveréket. 

Hozzávalók: Zsálya, cickafark, orbáncfű és kamillavirágzat – szárazon és egyenlő  arányban összekeverve. A gyógynövényeket vagy mi magunk gyűjtsük be nyáron,  szárítsuk meg és tároljuk szellős helyen, vagy vásároljuk meg a patikában.

Elkészítése: A keverékből tegyünk egy marokkal egy fazék forró vízbe, és főzzük 5 percig. Utána öntsük a folyadékot egy hőálló tálba, és a fejünket törülközővel leterítve gőzöljük a bőrünket jó 10 percen át. Végül töröljükát az arcunkat egy kis orbáncfűolajjal. A bőrünk ettől egészséges, puha és sugárzó lesz.

Paradicsom és méz zsíros bőrre

Hozzávalók: 2 paradicsom, 1 teáskanál méz.

Elkészítése: A paradicsomokat botmixerrel pürésítsük és keverjük össze a mézzel. A pasztát kenjük fel az arcunk zsíros részeire, és hagyjuk hatni 10 percen át. Öblítsük le langyos vízzel, és látni fogjuk, hogy a bőrünk tisztább és egészségesebb lett.

Tejes ápoló kicserepesedett bőrre

A tej és a tejtermékek valóságos mindentudók. Íróval vagy tejföllel megtisztíthatjuk a zsíros bőrt, míg a zsírosabb tejtermékek megnyugtatják a száraz bőrt és összehúzzák a kitágult kis ereket. Akinek télen kicserepesedett a bőre, az a következő ápolóval segíthet rajta.

Hozzávalók: negyed csésze tej, 1 tojássárgája, 1 teáskanál búzakorpa, 1 csepp tetszés szerinti illóolaj.

Elkészítése: A hozzávalókat keverjük össze, majd a keveréket finoman masszírozzuk bele a kiszáradt bőrbe. A legjobb, ha a készítményt egyszerre felhasználjuk, mivel csak rövid ideig tartható el. Ha mégis marad belőle, tároljuk hűtőszekrényben.

Kleopátra-fürdő

Miközben odakint tombolnak a mínuszok, szívesen kényeztetjük magunkat forró fürdővel. Próbáljuk ki Kleopátra receptjét! Ha egy kád tejes fürdőbe merülünk, akkor a bőrünk bársonyossá válik, mivel a tejsavak finom bőrradírként szolgálnak, a tejzsírok pedig  viszszazsírozzák a bőrt. Azt már sose fogjuk megtudni, az egyiptomi királynő szamár- vagy kancatejet használt-e ilyen célokra, de mindegy is. A normál tehéntej ugyanolyan jól megteszi.  Keverjünk egy kád 36 fokos vízbe másfél liter friss tejet és egy pohár mézet, majd  nyújtózzunk el benne 20 percre. Különösen hatásos, ha a háttérben relaxáló zene szól.

Tejszínes fürdő George Sand módjára

A francia írónő nemcsak arról volt híres, hogy a női emancipáció élharcosa és Chopin szeretője volt, hanem arról is, hogy a bőre csodaszép volt. Ez utóbbi tulajdonságát azzal magyarázta, hogy rendszeresen vett tejszínes fürdőt. Negyed liter tejszínt, 200 g tengeri sót, 1 pohár mézet keverjük hozzá egy kád meleg vízhez, majd 15-20 percig élvezzük a fürdőt.

Bőrtisztító túró-méz maszk

A mézet sokféle módon állíthatjuk szépségünk szolgálatába. A bőrünk tisztábbá válik, ha túrós-mézes maszkkal ápoljuk. A maszk valódi pihenést jelent a bőr számára: bőrünk fellégezhet, megszabadul a fölösleges faggyútól, és ápoló hatású, értékes anyagokhoz jut.

2 evőkanál túrót, 2 teáskanál mézet, 1 teáskanál citromlét keverjünk össze, száraz bőr esetén a citromlevet tejszínnel helyettesíthetjük. Kevert bőr esetén a száraz részeket a tejszínes, a zsírosakat a citromos keverékkel kenjük be. Ha felkentük a maszkot,  pihenjünk egy fél órát. Utána langyos vízzel mossuk le, és a szokásos bőrápolási  rutinunkkal haladjunk tovább. A bőr különösen kedveli a tejtermékeket, könnyen felszívja hatóanyagaikat, és hatásukra puhává és sugárzóvá válik. A zsíros bőrt kiválóan  tisztíthatjuk tejföllel.

Rózsaszirmos bőrkényeztetés

Egy marék friss rózsaszirmot tegyünk 1-2 liter meleg tejbe, keverjük össze egy teáskanál mézzel, majd adjuk a fürdővízhez. Valódi kényeztetés a bőr számára!

Gyulladásra százszorszép

Kiütések, bőrgyulladások, kisebb sebek kiváló ápolószere a százszorszép. Egy marék saját kezűleg begyűjtött virágot tegyünk egy régi konyharuhába, majd törjük össze  sodrófával. A masszát tegyük egy vékonyabb ruhába, majd borogassuk be vele az érintett bőrfelületet, amíg azt nem érezzük, hogy a massza kezdkiszáradni.

A méz erősíti a hajat

Mézben nem tudunk fürdeni, de kiváló hajerősítőt készíthetünk belőle.

Hozzávalók: negyed liter víz, 1 teáskanál méz, egy kis gyümölcsecet.

Elkészítése: A vizet forraljuk fel, majd adjuk hozzá a mézet és az ecetet. Az egészet  keverjük össze, hagyjuk kihűlni, majd töltsük spriccelős palackba. Hajmosás után  spricceljük be vele a hajat. Ne mossuk ki, hanem szokás szerint szárítsuk meg a  hajunkat. Különösen télen jó hatású, amikor a fűtött levegő miatt kiszárad a hajunk.

Zsíros hajra paradicsomlé

Zsíros haj ellen jó hatású a paradicsomlével végzett hajöblítés. Ez helyreállítja a haj pHegyensúlyát, és fényessé teszi a frizurát. A haj könnyen fésülhetővé és formázhatóvá válik. 1 csésze paradicsomlét és 1 evőkanál kukoricalisztet gondosan keverjünk össze, majd a keverékkel öblítsük át a hajat. Tiszta vízzel gondosan öblítsük ki.

Eperből készült fogpaszta

Az eperben lévő szalicilsav jól eltávolítja a fogakon lévő makacs lerakódásokat, és kíméletesen polírozza a fogzománcot.

Hozzávalók: 3 db érett eper, 2 teáskanál nátrium-karbonát, 1 teáskanál borkő, víz.

Az epreket nyomkodjuk össze, a pürét kenjük a fogunkra és hagyjuk ott néhány percig. Egy pohár vízbe tegyünk 1 kanál nátrium-karbonátot és borkövet, majd ezzel jól öblítsük ki a szájunkat. Ezután a második kanál nátriumkarbonáttal tisztítsuk át újra a fogainkat. Megint öblítsük ki a szánkat, és látni fogjuk, a fogaink mennyivel simábbá és tisztábbá váltak.

Nyári hangulatú levendulás dezodor

A levendulából saját kezűleg készített dezodor frissességet és ápoltságot kölcsönöz a legmelegebb nyári napokon is.

Hozzávalók: 1 marék levendula, fél liter gyümölcsecet

Elkészítése: A virágokat röviden forraljuk fel az ecetben. Engedjük kihűlni, majd a keveréket töltsük spriccelős flakonba. Különösen kíméletes, nyári illatú dezodort kapunk.

Alma és citrom időskori pigmentfoltok ellen

Hozzávalók: 1 savanyú alma, 3 evőkanál citromlé, 6 evőkanál narancsvirágvíz.

Elkészítése: Az almát héjastul reszeljük le, tegyük lenkendőbe és nyomjuk ki a levét. A felfogott levet keverjük össze a citromlével és a narancsvirágos vízzel, és tegyük barna színű orvosságosüvegbe. A tonik ilyen módon hideg helyen néhány hétig eltartható. Rendszeresen kenjük be vele a pigmentfoltokat a bőrünkön, és ne mossuk le. Néhány heti alkalmazás után a foltok lassan eltűnnek. Az almahéjból készült tea borogatásként alkalmazva nagyszerű szer homlokráncok ellen. Itassunk át a kihűlt teával egy kis kendőt, és borogassuk vele a homlokunkat.