Lapszemle 2005. november
Gamma-linolénsav – minden cseppje számít A nők szempontjából az egyik legfontosabb anyag a gamma-linolénsav, még hozzá életkortól függetlenül. A furcsa nevű vegyületnek számos pozitív élettani hatása van: gyulladáscsökkentő, enyhíti a menstruációs görcsöket, a bőrpanaszokat (különösen a korpásodást) és megszünteti a hajhullást Többszörösen telítetlen zsírsavról van szó, amely nagy mennyiségben fordul elő az anyatejben. Felnőtt […]
| Gamma-linolénsav – minden cseppje számít A nők szempontjából az egyik legfontosabb anyag a gamma-linolénsav, még hozzá életkortól függetlenül. A furcsa nevű vegyületnek számos pozitív élettani hatása van: gyulladáscsökkentő, enyhíti a menstruációs görcsöket, a bőrpanaszokat (különösen a korpásodást) és megszünteti a hajhullást Többszörösen telítetlen zsírsavról van szó, amely nagy mennyiségben fordul elő az anyatejben. Felnőtt korban növényi eredetű táplálékokból fedezhetjük szervezetünk igényeit. Különösen sok van belőle a ligetszépeolajában, amely étrendi kiegészítőként kapszula formájában kapható. A ligetszépeolaj 9% gamma-linolénsavat tartalmaz. Ajánlatos évente kétszer kúraszerűen 2-3 hónapig szedni. | |
| Pu-erh tea, a természetes fogyasztószer A kínaiak ősidők óta ismerik és fogyasztják a Pu-erh (ejtsd pu-ör) teát, amely természetes étvágycsökkentő. Az elfogyasztását követő 10 percen belül jelentősen csökkenti az étvágyat. A tibeti őslakosság rendszeresen fogyasztotta a kemény, hideg téli hónapokban, illetve kemény fizikai munka esetén, hogy jobban eltudják viselni az éhezést. A tea jól bevált, ezért Tibetben a mai napig nemzeti ital. A teát étkezések előtt érdemes inni, illetve a nap folyamán egyenletes időközönként, hogy megelőzzük vele az éhségérzetet. Aki nem szereti az ízét, kapszulázott formában is szedheti. | |
| A jéghegy csúcsa: API-hiányos betegség Aligha létezik olyan ember, aki ne hallott volna róla, hogy a dohányzás károsítja egészségünket. A tüdőgyógyászok azonban új veszélyre hívják fel a figyelmet: egy örökölhető betegségre, amelynek neve Alfa-1-proteináz-inhibitor-hiány, rövidítve API-hiány. Erről a betegségről sok orvos sem tud, ezért nem ismerik fel időben, aminek végzetes következményei lehetnek. Az említett fehérje hiánya a szervezetben a tüdő védekezési mechanizmusait gyengíti a környezeti ártalmakkal szemben, ezért lassan, fokozatosan tüdőbetegség alakul ki az érintettekben. A Német Pulmonológus Társaság becslése szerint Németországban hozzávetőlegesen 25 ezer ember szenved súlyos API-hiányban, de mindössze 5%-ukról derül ez ki időben. Az API-hiány kezelés nélkül tüdőkárosodást okoz, hosszú távon pedig ún. obstruktív tüdőbetegséget, esetleg tüdőtágulatot eredményez. A betegséget általában fizikai terhelésre jelentkező kifulladás jelzi, amelyhez később köhögés és slejm ürítése társul. Előrehaladott állapotban tüdőtágulat alakul ki, aminek hosszú távú szövődménye a szívelégtelenség. A páciensek szempontjából fontos, hogy lehetőleg tartsák távol magukat a belélegzett káros anyagoktól, különösen a dohányfüsttől. Emberi vérből kivont API-pótlás lehetséges, egyéb gyógyszeres kezelés még nem létezik. | |
| Orröblítés – a kis kanna áldása A sós vízzel végzett orröblítéssel csökkenthetjük az allergia elleni gyógyszerek adagját. Ez a pozitív hatás azonban csak akkor jelentkezik, ha következetesen, hosszabb ideig végezzük. Ezt klinikai meg figyelésekkel igazolták. Legalább három héten keresztül, naponta egyszer kell végezni az öblítést, ha érezni akarjuk a hatást: a megtisztított légutak érzéketlenebbé válnak a kórokozókkal szemben, a nátha és a bedugult orr ritkábban alakul ki, könnyebbé válik a légzés. Ajánlatos az öblítést tiszta vízzel vagy fiziológiás sóoldattal végezni. Ehhez a gyógyszertárakban, illetve gyógyászati segédeszközboltokban lehet kis orröblítő kannát vásárolni. Az egyik orrlyukon keresztül vizet csepegtetünk, ami a másik lyukon kifolyik, kiöblítve, kitisztítva azt. | |
| A fibromialgia újfajta kezelése Németországban több mint 1,6 millió ember érintett: a fibromialgia valóságos népbetegség. A fibromialgia-szindrómában (FMS) szenvedő páciensek nehezen kezelhetők. Jellemző a betegségre a változó intenzitású, testszerte vándorló izomfájdalom, valamint a krónikus fáradtság, a kimerültség és az alvászavarok, de nem ritka a fejfájás és az irritábilis bélszindróma, az állandó vizelési inger vagy a menstruációs panaszok jelentkezése sem. A páciensek 80%-a nő, életkoruk 35 és 60 között. A betegség oka, illetve kialakulásának módja eddig ismeretlen. Az FMS a reumás betegségek közé sorolható és a fájdalomingerek feldolgozásának zavaraival függhet össze. Mivel az okot egyelőre nem ismerjük, és a tünetek legalább 30 másik betegségben is előfordulnak, sok orvos nem ismeri fel a bajt, illetve nem megfelelő kezelést ír elő. A diagnózist általában nyomás érzékeny pontok megnyomása alapján állítják fel: a 18 standard pont közül az FMS-ben szenvedő beteg 11-et fájdalmasnak érez, az egészséges ember nem. Eddig a betegséget szinte kizárólag fájdalomcsillapító gyógyszerekkel kezelték. Most azonban úgy tűnik, hogy a hagyományos kínai orvoslás jobb eredményekkel kecsegtet. Az akupunktúrás vagy akupresszúrás pontok tulajdonképpen apró lyukak, amelyeken keresztül idegrostok és véredények lépnek ki mélyebb szövetrétegekből a bőr alá. Ha ezek a rostok, illetve erek összetapadnak, reumaszerű fájdalmat okoznak. Az orvos egy apró, a bőrön ejtett bemetszésen keresztül 6-8 ilyen pontot megtisztít és kitágít. Ez minden. Egy klinikai felmérés szerint a betegek 70%-ánál egyetlen kezelés elegendő a panaszok tartós enyhítésére. | |
| A kenyér vesekövet okoz? A gabona magok külső héja sok oxalátot tartalmaz, amelyekből vesekövek képződhetnek. Akinél gyakran termelődik vesekő, jól teszi tehát, ha csökkenti a kenyér fogyasztást, valamint kevesebb müzlit és egyéb gabonaételt eszik. A Bonni Egyetem a következő gabonafajták összoxalát-tartalmát is meghatározta (100 g mennyiségre): Búza fajták: Triticum aestivum: 526 mg Kamut triticum polonicum 55,6 mg Búzacsíra: 359 mg Búzaételek: Bulgur: 69,2 mg Kuszkusz: 65,2 mg Quinoa: 185 mg Szójapehely: 218 mg | |
| Szelén kell a pajzsmirigybetegségekre Eddig a kutatók nem sok figyelmet fordítottak a szelén fogyasztásra pajzsmirigybetegségek esetén. Pedig ez a nyomelem nagyon hasznos lehet a nehezen kezelhető pajzsmirigy-túlműködés gyógyításában. Két klinikai tanulmány eredménye szerint napi 200 mikrogramm szelén bevétele nátrium-szelenit vagy szelén-methionin formájában, képes megnyugtatni a hiperaktív pajzsmirigyet. A Basedow-kór is meglepően jól reagált a szelénre. Az európai lakosság táplálkozással átlagosan 30-60 mikrogramm szelént fogyaszt, a naponta ajánlott adag azonban testsúly kilogrammonként legalább 1 mikrogramm. | |
| Sütőporral a fogínybetegségek ellen Keverjünk el kevés sütőport annyi vízzel, hogy pasztaszerű masszát eredményezzen. Ujjunkkal kenjük a pasztát a fogak és a fogíny határára. Ezt követően a fogkefével dörzsöljük át fogainkat 3 percig, mint ha fogat mosnánk, de a kefére ne tegyünk fog krémet. Tegyük ezt hetente háromszor. A sütőpor tisztít, políroz és szagtalanít, ráadásul semlegesíti a savas kémhatású bomlás termékeket a szájüregben. | |
| A termékenység a kezünkre van írva Brit kutatók eredményei szerint a termékenység a nőknél és férfiaknál egyaránt leolvasható a kezekről. A kéz formája és a termékenység között egyértelmű összefüggés mutatható ki: • Minél aszimmetrikusabb a férfiak két keze, annál kevesebb életképes spermium található az ondójukban. • Ugyanakkor azt is megfigyelték, hogy azoknál a férfiaknál, akiknek gyűrűs ujja jelentősen hosszabb a mutatóujjnál, magasabb a tesztoszteron nevű hormon szintje. Ez a szexhormon fokozza a potenciát. | |
