Afta ellen: vitaminok és megfelelő fogkrém
Az aftát szinte mindenki ismeri: apró, 1-2 mm széles folt a szájban, sárgásszürke központtal és vörös szegéllyel. Oka ismeretlen, de a kutatók összefüggésbe hozzák a humán herpeszvírus 6-tal, ételallergiával, a hiányos táplálkozással és a stresszel. Ugyanakkor megkülönböztetik a gyógyszerallergiától, a herpes simplex fertőzéstől és egyéb betegségektől. Az afta hagyományos gyógyszeres kezelése szteroidokkal, glükokortikoidokkal és szájzuhannyal történik.
Szerencsére más lehetőségek is rendelkezésre állnak arra, hogy elkerüljük az afta kialakulását, illetve ha mégis jelentkezik, hamarabb túljussunk rajta. Fogkrémünket úgy kell megválasztanunk, hogy ne tartalmazzon nátrium-lauril-szulfát nevű segédanyagot. Próbáljuk azonosítani és kiiktatni táplálékunkból az allergiát keltő ételeket. Ezek közül különösen a gluténtartalmúakat (gabona, árpa, zab) hozzák összefüggésbe a gyakran jelentkező aftával.
Csökkentsük továbbá a nitrittartalmú ételek fogyasztását. Az utóbbiak főleg a feldolgozott, tartósított húsféleségekben, felvágottban fordulnak elő.
A nitritek az élelmiszeriparban széles körben alkalmazott segédanyagok, és könnyen átalakulnak rákkeltő hatású nitrózaminokká.
A C-vitamin fogyasztása azért hasznos, mert vírusellenes hatású, így gátolja a herpeszvírus szaporodását is. Ugyancsak fékezi a már említett folyamatot: a nitritek átalakulását nitrózaminokká.
A kutatók azt is kimutatták, hogy gyakrabban alakul ki afta B1-vitamin (tiamin), B2-vitamin (riboflavin), B6-vitamin (piridoxin) és vas hiánya esetén. Ezeket megfelelő táplálékkiegészítőkkel is bevihetjük a szervezetbe: a B-vitaminokat B-komplexként, a vasat pedig szerves kötésű fumarát formájában. Az utóbbi előnye, hogy a legtöbb vaskészítménytől eltérően tökéletesebben felszívódik, és nem okoz gyomorpanaszokat.
Foto: Shutterstock
