relaxáció
Rituális füstölés hatásai a szervezetünkre
Európa egyes vidékein ősrégi hagyomány az illatos füvek, virágok, fák és gyökerek égetése, illetve az ezekkel végzett füstölési szertartás. Sokan ragaszkodnak a hagyományhoz, és ha…
Így teszi tönkre az életünket a stressz
Magyarország lakossága egy friss kutatás szerint az egyik legkimerültebb a világon, ezenkívül kiemelkedően magas stressz-szinttel küzd. A rossz alvásminőség és a sok stressz kéz a…
Illatok a test és a szellem szolgálatában
Az illóolajok pozitív hatásait számos területen állíthatjuk egészségünk szolgálatába. Többek között a berlini Charité kórházban zajló klinikai kutatások igazolták az aromaterápia hatásosságát. Sorozatunkban az illatok…
Vagus-meditáció stressz és kiégés ellen
A gyakorlat lényege, hogy a gyakorló szelleme teljesen ellazuljon, és egy ideig ebben az állapotban maradjon. A rendszeres gyakorlás hatására a dopamin nevű boldogsághormon termelődése…
Luxuskényeztetés a Dolomitok városában
A magyar utazók számára mindig vonzó célpont Ausztria meseszép tartománya, Tirol. Ám ha valaki a síelésen kívül más örömöknek is akar hódolni, mindenképpen ajánlatos ellátogatni…
A hónap gyógynövénye: Szurokfű (Origanum Vulgare)
A szurokfű (ismertebb nevei: vadmajoránna, mexikói vadzsálya, fekete gyopár, kaslók, oregánó) egész Európában előforduló, hazai erdeinkben is őshonos illatos évelő gyógy- és fűszernövény. Görögországban nyaranta…
Illatok a bőrnek és a léleknek
Az illóolajak élénkítik érzékeinket, javítják hangulatunkat, serkentenek vagy megnyugtatnak. Elvarázsolják szaglásunkat, enyhítik panaszainkat, ugyanakkor gondoskodnak a jó közérzetről is.
A jóga új útjai
A folyamatosan változó jógavilág azt mutatja, hogy a jóga nem statikus valami, hanem sokkal inkább kreatív folyamat, amely mindig képes alkalmazkodni egy adott társadalom és…
Autogén tréning jótékony hatása a szervezetre
Teljesen nyugodt és laza vagyok. A testem kellemesen elnehezedett. A testem kellemesen meleg. A légzésem nyugodt és egyenletes. A szívem nyugodtan és egyenletesen ver. A…
Vizualizáció
A betegek gyakran vágynak arra, hogy aktív szerepet vállalhassanak gyógyulásuk folyamatában, és ne szoruljank kizárólag a terapeuta szakmai munkájára. Erre nyújtanak lehetőséget a képzelet erejét…
Az elveszett harmónia
Az ifjú hölgy igazán bájos volt nagy műgonddal elrendezett fűzöld szárijában, karcsú lábujjait szabadon hagyó szandáljában. Hamarosan az is kiderült, nem véletlenül érzi otthonosan magát…
Hajózni egy csendes óceánon
Van, akinek a csend szavak nélkül is vall” – dúdolom magamban a régi slágert, miközben megnyitom a jegyzettömbömet, s arra gondolok: ha vallana is, meghallanánk-e…
