stresszoldás
A táncolás egészségessé és boldoggá tesz
A zenére mozogni nemcsak örömteli elfoglaltság, és nemcsak jó kedvre hangol minket, hanem egy sor olyan folyamatot indít el a testünkben és a fejünkben, amelyek…
Aromaterápia a léleknek
Napjaink kihívásai közepette nem mindig könnyű meglelni és megőrizni lelki egyensúlyunkat. Ebben sokat segíthet az aromaterápia. Most a levendula, a damaszkuszi rózsa és a cédrus…
Az éneklés gyógyító ereje
Amikor éneklünk, örül az egész testünk, minden egyes sejtünk. Mélyebben lélegzünk, és ezzel lendületbe hozzuk az anyagcserét. Az éneklés fokozza a boldogsághormonok termelődését, és csökkenti…
Lovasterápia
Hétköznapi feladatainkat általában racionális gondolkodásmóddal oldjuk meg. Intuícióinkat felülírja a szükség, a „kell” parancsa. Ha viszont sikerül a pillanatot tudatosan észlelnünk, kiszakíthatjuk magunkat értelmünk állandó…
Galagonya, az enyhe szívgyógyszer
A galagonya levelét és virágait a növény virágzása idején, májustól júniusig gyűjtik. A levelek felső oldala sötétzöld, a fonákjuk ennél valamivel világosabb. A legtöbb levél…
Frászfék alkalmazása stressz ellen
Frászféktechnika? Ugyan mi lehet az? – kérdezi joggal az olvasó. „Ez az egyetlen tudományosan igazolt, 5 lépcsős koncentrációs és légzési technika, mely a stressz hatását…
Szabaduljunk meg a stressztől és a gondoktól festéssel
A festés felszabadítja a lelket és hozzásegít a jó közérzethez. Főként a sötétebb hónapokban élvezhetjük a tarka képek felvidító hatását. És az egészben az a…
Stresszoldás meditációval
A veszélyérzetek legtöbbször nem is valóságosak, csak az emberek tudatában léteznek – létbizonytalanság, jövőtől való félelem –, mégis beindul a stresszválasz. Ez megzavarja a homeosztázist,…
Holisztikus stresszoldás
A stressz kezelése a fejben jó, még jobb azonban, ha holisztikusan, tehát az egész szervezetre kiterjedően próbáljuk meg oldani, csökkenteni hatásait. Szerveink 100%-os teljesítménye 30%-…
Stressz és működési zavarok
Az iparosodott államokra jellemző civilizációs életforma részeként optikai, akusztikus és egyéb ingerek árasztanak el bennünket. Ugyanakkor egyre ritkábban találkozunk az olyan stresszcsökkentő természetes ingerekkel, mint…
Stresszoldás
A shiatsu (ejtsd: siacu) a keleti gyógyászatra épülő modern gyógymód. Az egészség megtartásának, a betegségek és a fájdalmak enyhítésének hatékony eszköze. A shiatsu az akupunktúrás…
Akkor én megyek!
Sokan vágyunk rá, hogy egy időre hátat fordíthassunk hétköznapi életünknek. A megvalósítás azonban már csak keveseknek sikerül. Pedig az ügy nem reménytelen, ha jól megszervezzük.
