Árulkodó lábak

fridrik.bela

Senior WordPress developer

Lábunk egész testünk állapotát tükrözi. Az emberi jellem és az energiapotenciál a járás és a testtartás alapján is jól felismerhető. Természetesnek tartjuk, hogy lábunk mindenhova elvisz, akár vándortúrán veszünk részt, akár hegyet mászunk. A zürichi Shanti C. Wetzel kifejlesztette a Feet-Reading módszerét, amelynek lényege, hogy megtanít bennünket odafigyelni a lábunkra.

Wetzel 1984-ben kezdett el részletesebben foglalkozni a talpreflexológiával. Praxisa során rengeteg lábat lát, eddig kb. 4-5000 embert kezelt. Minden páciens lábfejéről fényképeket készít, és ezeket összehasonlítja a más betegek, páciensek lábán látottakkal, így idővel egyre több tapasztalatra sikerült szert tennie. Így keletkezett a Feet-Reading (lábolvasás) módszere.

Ma már Wetzel képes a láb alapján következtetni a páciens személyiségére.

A holisztikus gyógyászat nem különíti el az egyes testrészeket, szerveket, hanem az egész szervezet részeként fogja fel őket. Minden egyes rész (a láb is) tükrözi az egész állapotát. A lábfej fontos szerepe (reflexzóna-masszázs) már kb. 5000 éve ismert. A lábfejen keresztül távoli szervek, testrészek (pl. belek, gyomor, vese, gerincoszlop stb.) hatásosan kezelhetők.

Ugyanígy az életünk során kialakuló lábforma tükrözi a test egészében zajló bioenergetikai folyamatokat. A láb megtekintése járás és állás közben pontosan elárulja, milyen személyiséggel állunk szemben. Felismerhetők az erős és gyenge pontok, a lehetőségek és az esetleges blokádok.

Mivel a lábunkon állunk és az életutunkat tapossuk, a lábfej sokkal hívebben tükrözi terheinket, a leküzdött akadályokat, mint a kezünk. Fontos különbség még, hogy a lábfejek érintkeznek a földdel. Az az energiamennyiség, amit lábunkon keresztül képesek vagyunk felvenni, megmutatja, mekkora az életerőnk. Ez a felismerés különösen nagy jelentőségű.

Az említett vizsgálatok során minden feltűnő jelenségnek valamilyen lélektani vonatkozása van. Szintén érdekes, hogy a személyiségfejlődést is leolvashatjuk a lábakról. A bal láb(fej) a múltat, a gyermekkort, a jobb láb(fej) pedig a jelent és a jövőt reprezentálja.

A Feet-Reading egyébként hasznos lehet a személyzeti munkában is, az álláskeresők tesztelésében.

A hallux valgus és szellemi, pszicholó-giai jelentősége

A Feet-Reading módszerére jó példa a hallux valgus jelenség, amely általában nőknél fordul elő. Ezek a nők általában önfeláldozó, túlzottan alkalmazkodó, saját igényeiket másoknak alárendelő, ezért elnyomott emberek, akik nem képesek kibontakoztatni saját személyiségüket.

A hallux valgus a nagy lábujj hossztengelyének elferdülése: a nagyujj a második ujj felé hajlik oldalirányban, sokszor oldalra tolja a második ujjat is, vagy fölé, esetleg alá hajlik.

A nagyujj alapízületén, a talpon gyakran nyomásra érzékeny, fájdalmas pontok, gyulladások alakulnak ki.

Mivel a nagyujj az akaratot és a kitartást képviseli, a hallux valgus arra utal, hogy „viselőjének” nem mindig sikerül érvényesíteni saját akaratát, nem képes képviselni saját álláspontját. Eredeti életútjáról, életprogramjáról külső erők eltérítik. A belső meggyőződés („nekem ezt nem szabad”) és a külső kényszer satujában az illető túlzottan simulékonnyá, alkalmazkodóvá válik, és mások kedvéért eltávolodik saját magától.

Ugyanakkor a nagyujj belső (a test középsíkja felé néző) oldalán található a nyakcsigolyák zónája, amit igazol, hogy az érintettek gyakran panaszkodnak tarkótáji, nyaki fájdalmakra. A ferde nagyujj tehát mindenképpen arra utal, hogy a nyak, a nyakcsigolyák a test gyenge pontjának tekinthetők. Persze mint mindennek, ennek is megvan a maga pozitív és negatív oldala.

Hallux valgus – kifelé görbülő nagyujj. A jelenség gyakran társul a nyakcsigolyák fájdalmával

A hallux valgus-típusú ember pozitív tulajdonságai:

•Képes másokra odafigyelni.

•Gondoskodó típus, szívesen törődik mások jólétével.

•Tapintatos, alkalmazkodó, rugalmas, ha másokról van szó. Ugyanakkor nehezére esik, hogy egy adott helyzetet megváltoztasson. Az ilyen ember hajlamos a csípőízületi gyulladásra.

A hallux valgus-típusú ember negatív tulajdonságai:

•Gyakran nincs saját véleménye.

•Nem képes önálló döntéseket hozni.

•Állandóan háttérbe szorítja önmagát.

•Nem fordít elég időt magára.

•Gyenge az önérzete.

A hallux pirossága, gyulladása aktuális konfliktushelyzetre utal: ilyenkor a személyiség végképp „sarokba szorult”, ezért az illető ingerlékeny.

Mit tehetünk a lábunkért?

Wetzel általában aktív lábgyakorlatokat ajánl betegeinek. Véleménye szerint az ortopédiai betétek viselésével nem lehet a lábat megváltoztatni. Ezek inkább csak tüneti kezelésnek tekinthetők, mint a gyógyszerek, bár bizonyos esetekben hasznos segítséget jelenthetnek. A láb azonban megszokja a betétet, és megszűnik önkorrekciós aktivitása. Szerencsére mindenféle alkatú lábnak megvan a maga „lábra szabott” gyakorlata.

Lábfejünket – különösképpen a lábujjainkat – általában ritkán mozgatjuk, tornáztatjuk. Lábunkat egész nap cipőbe szorítjuk. A mi éghajlatunkon csak kevesen járnak mezítláb, ami meg is látszik a lábakon.

Ha megfigyeljük a talptérképet, láthatjuk, hogy a lábujjak rendszeres mozgatásával hatunk az agyra, a fejre és a nyakizmokra, nyakcsigolyákra. Akinek pl. tarkótáji problémái vannak, végezzen körözéseket az öregujjával és igyekezzen ellazítani a többi lábujját.

Hallux valgus esetén különösen fontos, hogy az alapízület mozgékony maradjon. A görbület mértékétől függően ugyanis az alapízület egyre inkább elveszti mozgékonyságát, de leginkább a test középvonala irányába történő elmozdítás okoz erősebb fájdalmat. A megfelelő lábgyakorlatok végzésével a nyaki fájdalmak is enyhíthetők.

Gyakorlatok

1. gyakorlat: Lábujjkörzés

Üljön le kényelmesen egy székre. Keresztezze a lábait, egyik kezével fogja meg a lábfejet bokatájon, a másikkal fogja meg a nagylábujjat és végezzen vele körzéseket: 5-ször befelé, 5-ször kifelé.

Ez a gyakorlat hasonló módon képes ellazítani a nyakizmokat, mint a fejkörzés. Az ujjkörzést végezzük lassan, és olyan nagy kört igyekezzünk leírni a nagy lábujjal, amekkorát csak lehet. Kezdjük mindig a jobb oldalon, majd térjünk át a bal lábra. A körözés közben gyakran hallhatunk roppanást, ami a nyakcsigolyák meszesedésére utal.

Ha ezt a gyakorlatot hosszabb időn keresztül rendszeresen végezzük, az ízület kellemesen ellazul, felszabadul, mozgékonysága javul. A nyakcsigolyákon a mészlerakódások feloldódnak, de legalábbis nem nő a mennyiségük.

2. gyakorlat: Ujjterpesztés

Álljunk egyenesen, mezítláb. Most próbáljuk meg a nagylábujjat a test középvonala felé „terpeszteni” anélkül, hogy talpunkat felemelnénk a talajról (lásd a képet). Figyeljük meg, mennyire mozgékony a lábujjunk. Ez a gyakorlat javítani fog a helyzeten. Végezzük minél gyakrabban. Némi türelemmel hamarosan tapasztalni fogja a sikert.

3. gyakorlat: Festés lábbal

Próbáljon meg rajzolni vagy festeni a lábával. Szórakoztató gyakorlat, ráadásul érdekes megfigyelni, milyen az, ha lábunkkal nem megszokott feladatokat végzünk. Mindössze egy nagy ív papírra, színes ceruzára vagy filctollra, esetleg ecsetre van szükségünk. Írja le a lábával a nevét, majd próbáljon meg rajzolni. Ez nagyon jó gyakorlat a lábujjak mozgékonyságának javítására.

Lehet, hogy eleinte nehéznek tűnik majd, de gondoljon a lábbal festő művészekre, ők is gyakorlással sajátították el különleges képességüket.

4. gyakorlat: Rajzolja le a lábfejét!

Álljon mezítláb egy fehér papírra, és rajzolja körbe a lábfej körvonalait. Hasonlítsa össze a jobb és a bal láb rajzolatát. Most vegyen elő még egy papírt, és kísérelje meg szabadon – tehát nem „minta” alapján – lerajzolni a lábfejét. Ez a gyakorlat megmutatja, milyen kép él Önben a lábáról, ugyanakkor megtanítja, hogy jobban odafigyeljen rá.