Gyógyító kenőcsök a konyhából

A kenőcsök fő alapanyaga valamilyen zsír, illetve olaj. Ez különbözteti meg őket a krémektől, amelyek vizet is tartalmaznak, ezért hígabb állagúak. Ezen kívül megkülönböztetünk „olaj vízben” (O/V) és „víz olajban” (V/O) jellegű krémeket is. Azonban a magas víztartalom mindig megköveteli bizonyos mennyiségű tartósítószer használatát is, hogy megakadályozza a termék megromlását (baktériumok elszaporodása, illetve penészképződés).

A házi készítésű kenőcsök ezzel szemben hűvös és sötét helyen legalább fél évig eltarthatók, de szükség esetén akár be is fagyaszthatjuk őket. Ami az alkalmazott zsiradékot mint vivőanyagot illeti, az lehet valamilyen hidegen sajtolt étkezési növényolaj (pl. repce-, napraforgó-, kókusz-, olívaolaj), vagy tisztított vaj (gí). Régebben olcsó disznózsírt is használtak erre a célra.

A vegánok amúgy sem hajlandók disznózsír bázisú kenőcsöket használni, de a sertészsírnak van egy másik hátránya is, erős szaga van, amit az érzékenyebb orrúak kifejezetten kellemetlennek tartanak. Ráadásul hamarabb megromlik, ezért 4-6 héten belül fel kell használni. Ha valaki mégis sertészsírt szeretne használni, feltétlenül biominőségűt vegyen, hogy ne legyenek benne nemkívánatos adalékanyagok.

Olyan zsírt vagy olajat használjunk, amit bőrünk jól tolerál. Ez különösen fontos, ha a kenőcsöt hosszabb időn keresztül szeretnénk használni! A lehetséges olajok közül egyik-másik amúgy is előfordul a háztartásban, míg másokat csak gyógyszertárból lehet beszerezni. Az olajokkal kapcsolatban is gondoljunk rá, ezek sem tárolhatók a végtelenségig, mivel idővel megavasodnak. Tehát érdemes egyszerre kisebb mennyiséget rendelni.

Ahhoz, hogy az olajból vagy zsírból kenhető állagú kenőcsöt tudjunk készíteni, valamilyen állagjavítóra lesz szükségünk. Erre a célra a legmegfelelőbb a méhviasz, a növényi viasz (vegán alternatíva), a shea vaj és/vagy a lanolin. Ezek az anyagok szobahőmérsékleten többé-kevésbé szilárdak, ezért az olajjal együtt fel kell őket melegíteni, majd melegen alaposan összekeverni.

Ezután a kihűlt, de még folyékony állagú keverékhez adjuk hozzá a hatóanyagokat illóolajok, tinktúrák, méz, gyógynövénykivonatok (olajban, alkoholban, glicerinben vagy ecetben oldva) formájában vagy porított alakban (porított gyanták, pl. tömjén). És ezzel már el is készültek a gyógyító kenőcsök! Nem boszorkányság, a kevésbé gyakorlottak is bátran belevághatnak!

Hűvös helyen tárolva hosszabb ideig elállnak a kenőcsök

A kenőcsök legjobb tárolási módja, ha a csavaros edénybe töltött kenőcsöt a hűtőszekrényben tároljuk, bár itt meglehetősen megkeményedik. Fájdalmas sérüléseken, sebek esetén ez nem kívánatos, ezért felhasználás előtt 10-20 perccel vegyük ki a hűtőből, így kellemes, kenhető állagú lesz. A tégelyből soha ne kézzel, ujjal, hanem egy makulátlanul tiszta kanállal vagy spatulával vegyük ki a szükséges mennyiséget.

Ujjainkon ugyanis kézmosás után is maradnak baktériumok, amelyektől a kenőcs megromolhat. A legrövidebb „felezési idejű” hatóanyag határozza meg, mennyi ideig tartható el a kenőcs. Egy átlagos kenőcs (pl. olívaolajos gyógynövénykivonat és méhviasz keveréke) 3-4 hónapig, de hűtőszekrényben tárolva akár 4-6 hónapig is.

Amint valamilyen változást érzünk az illatán (pl. avas szagot), az állagán, vagy fekete pontok jelennek meg a felületén, esetleg megpenészedik, azonnal ki kell dobni!

A kenőcsök készítéséhez szükséges kellékek többsége jelen van a háztartásban. Egy-két tűzálló edény a vízfürdőhöz, egy kisméretű kézi habverő, esetleg egy elemes tejhabosító, kis csavaros üvegek vagy műanyag tégelyek, továbbá egy konyhai mérleg (a legjobb a digitális kivitelű, amely 1 gramm pontossággal jelzi a súlyt). Aki gyakran készít kenőcsöket, különféle laboratóriumi üvegeket (50–250 ml űrtartalmúakat) és kenőcsös tégelyeket is beszerezhet, hiszen ezek szebbek, mint az üvegek. Ha mégis üvegben tároljuk a kenőcsöt, lehetőleg sötét színű üveget válasszunk, mert az megvédi a kényes hatóanyagokat a napsugárzás károsító hatásaitól és az idő előtti megromlástól.

Egyszerű bőrápoló kenőcsök alapreceptje

A kenőcs kiválóan alkalmas a száraz, érzékeny bőr ápolására, valamint sebgyógyulás után a hegek kezelésére. Az E-vitamin enyhe tartósítóként is szolgál, ezen kívül a száraz, érett bőrt ápolja. Naponta 1-2 alkalommal masszírozzuk be az előtte megmosott bőrre. Az arcon maradó zsiradékot öt perccel a bemasszírozás után száraz vagy benedvesített kendővel távolítsuk el.

Hozzávalók kb. 50 ml adaghoz

• 45    ml    olívaolaj    (vagy    hidegen    sajtolt    szójaolaj vagy argánolaj),
• 10    g    kakaóvaj,
• 5    g    méz,
• 5    csepp    levendula-illóolaj,
• 1    ml    E-vitamin    (elhagyható).

Az olívaolajat a kakaóvajjal együtt tegyük egy csészébe vagy porcelántálkába, majd az edényt helyezzük meleg vízfürdőbe, amelyet fokozatosan melegítsünk fel 40-50 °C-ra, míg a kakaóvaj teljesen elolvad. A csészét vegyük ki a vízfürdőből, és hagyjuk öt percig hűlni. Ekkor egy kisméretű kézi habkeverővel vagy elemes tejhabosítóval keverjük el benne a mézet. Addig keverjük, míg a kenőcs sűrűsödni kezd. Csepegtessük hozzá a levendulaolajat és az E-vitamint, és ismét keverjük alaposan össze, majd töltsük fertőtlenített és teljesen száraz tégelybe.

Csak akkor tegyük rá a fedelet, ha már teljesen kihűlt. Hűtőszekrényben 5-6 hónapig, szobahőmérsékleten 12 hétig eltartható.

Tömjénes kenőcs ízületi fájdalmakra, reumára, ízületi kopásra

Gyulladásos, fájdalmas állapotokat, pl. isiászt és izomfájdalmakat kezelhetünk vele. Naponta 2-3 alkalommal óvatosan masszírozzuk a fájdalmas terület bőrébe. Nyílt sebbe és szembe nem kerülhet! Ezt a kenőcsöt 10 évesnél kisebb gyermeken ne alkalmazzuk!

Hozzávalók 200 ml-hez

• 20 g  szárított árnikavirág,
• 10  gyömbérpor,
• 230ml olívaolaj,   
• 25g  sárga  méhviasz  (adalékmentes),
• 1 teáskanál propolisztinktúra (legalább 20%-os),
• 30 csepp tömjénillóolaj.

Az olajos kivonathoz az árnikavirágot (ha nincs, jó kamilla is) és a gyömbérport egymásra rétegezzük üvegben, majd felöntjük az olívaolajjal, hogy az olaj teljesen eltakarja (legalább egyujjnyira) a növényi részeket. Zárjuk le, majd szobahőmérsékleten egy hónapon át érleljük. Mindennap egyszer-kétszer erősen rázogassuk meg.

A leszűrt olajat fogjuk felhasználni. Az olajos kivonatot a méhviasszal együtt tűzálló edénybe tesszük, majd vízfürdőben 70 °C-ra melegítjük, hogy a viasz teljesen elolvadjon. Vegyük ki a vízfürdőből, és hagyjuk hűlni. Amikor kezd sűrűsödni, kézi habverővel keverjük meg, és öntsük hozzá a propolisztinktúrát. Ezután következik a tömjénolaj. Folytassuk a keverést, hogy minden alkotóelem teljesen összekveredjen. A kenőcsöt több, csavaros fedelű üvegbe vagy tégelybe töltjük, mielőtt teljesen megszilárdul. Hűtőszekrényben 1 évig, szobahőmérsékleten 6-8 hónapig eltartható, de be is fagyasztható.

Kamillás, glicerines kenőcsök

Védő, tápláló, száraz, berepedező, érzékeny, enyhén gyulladt bőrt ápoló hatású. Kiválóan segíti a kisebb sebek, sérülések (csak a sebszélekre szabad felvinni, a sebbe ne kerüljön), valamint az aranyeres csomók gyógyulását. A glicerin hidratálja a bőrt, ugyanakkor kellemes állagúvá teszi a kenőcsöt. Szükség szerint naponta többször kenjük vékonyan a bőrre – éjszakára pedig vastagon alkalmazhatjuk.

Hozzávalók 100 g-hoz

• 60g olajos kamillakivonat,
• 10g ricinusolaj,
• 15g lanolin (vízmentes),
• 10g méhviasz,
• 10g árnikatinktúra,
• 5g  glicerin (növényi),
• esetleg 10 csepp levendulaolaj.

Az olajos kamillakivonatot (elkészítéséhez lásd a tömjénes kenőcsnél leírtakat) a lanolinnal, a ricinusolajjal és a méhviasszal együtt tűzálló edénybe öntjük, majd vízfürdőben legfeljebb 70 °C-ig melegítjük, közben kevergetjük. Ha minden alkotórész teljesen elolvadt, kivesszük a vízfürdőből. Egy másik edényben az árnikatinktúrát és a glicerint összekeverjük, majd vízfürdőben felmelegítjük, hogy az olajos keverékkel körülbelül azonos hőmérsékletű legyen.

Keverőkanállal vagy kézi habverővel, esetleg elemes tejhabosítóval folyamatosan kevergetve az árnikás-glicerines oldatot nagyon óvatosan az olajos keverékhez csurgatjuk. Egy percre se hagyjuk abba a keverést! Végül csepegtessük hozzá a levendulaolajat, azzal is keverjük el, majd töltsük tégelyekbe. Ha teljesen kihűlt, zárjuk le a tégelyeket. Hűtőszekrényben 1 évig, szobahőmérsékleten 6-8 hónapig eltartható. Szükség szerint akár be is fagyasztható.

Kakukkfüves zsír

Ezt a kenőcsöt főként mellkasi pakolásokhoz használjuk hörghurut, makacs köhögés, illetve tüdőgyulladás kiegészítő kezelésére – természetesen az orvosi kezelés mellett. Vigyük fel bőven a mellkasra elöl és hátul egyaránt, majd csavarjuk a mellkasra pamutkendőt. Erre meleg, de nem forró melegítő palackot helyezünk. A páciens lefekszik, és 30–60 percig pihen (illetve addig, míg kellemesnek tartja a pakolást). Ezután egy tiszta kendővel töröljük le a krém maradékát a bőrről. Naponta egyszer-kétszer alkalmazzuk, míg a gyulladás, illetve a köhögés meg nem gyógyult. Felnőttek és kétévesnél nagyobb gyermekek egyaránt kaphatják (a gyermekorvossal egyeztetve).

Hozzávalók kb. 100 g-hoz

• 30g szárított  kakukkfű,
• 100g  biosertészsír (vagy    kókuszolaj),
• 20g  olívaolaj,
• 10 csepp kakukkfű-illóolaj.

A szárított kakukkfüvet a sertészsír és az olívaolaj keverékében kis lábasban felforraljuk, majd közepes lángon egy órán át tovább főzzük, gyakran kevergetjük. Legjobb, ha előző nap készítjük, és egész éjszaka állni hagyjuk. Másnap ismét felolvasztjuk, majd lenvászon anyagon keresztül leszűrjük, a kakukkfüvet alaposan kinyomkodjuk. A kakukkfüves zsírhoz hozzáadjuk a kakukkfű-illóolajat, elkeverjük és csavaros üvegbe töltjük. Ha kihűlt, lezárjuk. Hűtőszekrényben 6 hétig eltartható.

Anyóskenőcs

Igen sokoldalúan felhasználható, levendulás, körömvirágos, kakukkfüves, majoránnás kenőcs: ez az illatos készítmény nyugtató, bőrápoló, sebgyógyító, sőt a náthától elgyötört orr bőrét is gyógyítja, de hűlés esetén mellkasi pakolás is készülhet belőle (akkor kerüljön bele kakukkfű-illóolaj is). Szükség esetén vékonyan kenjük a bőrre, majd maszszírozzuk be.

Hozzávalók 150 ml olajos gyógynövénykivonathoz

• 10g levendulavirág, szárított vagy friss,
• 15g majoránna, friss,
• 20g  körömvirágszirom, friss,
• 10g  kakukkfűlevél,  friss  vagy 5g szárított,
• 170g olívaolaj.

Az összes friss gyógynövényt éles késsel aprítsuk nagyon kicsire, majd a szárított gyógynövényekkel együtt tegyük egy csavaros üvegbe. Öntsük rá az olívaolajat, zárjuk le, és érleljük napsütötte, meleg helyen. Mindennap legalább egyszer erősen rázogassuk meg az üveget. Konyhai szitán, majd ezután még egyszer, de ezúttal vászonkendőn keresztül szűrjük le az olajat.

Töltsük fertőtlenített, sötét üvegekbe. Hűtőszekrényben akár egy évig eltartható.

Hozzávalók 100 g kenőcshöz

• 50g a fenti olajos kivonatból,
• 20g  ricinusolaj,   
• 5g méhviasz,
• 20g gyapjúviasz (Lanolinum    anhydricum)
• 1ml  E-vitamin,   
• opcionális:  10 csepp illóolaj (levendula, kakukkfű vagy majoránna).

Az olajos gyógynövénykivonatot, a ricinusolajat, a méhviaszt és a gyapjúviaszt vízfürdőben kb. 65 °C-ra melegítjük, és addig kevergetjük, míg a szilárd alkotóelemek teljesen elolvadnak. Kivesszük a vízfürdőből, és néhány percig hűlni hagyjuk, míg a kenőcs sűrűsödni kezd. Ekkor tiszta kanállal vagy keverőpálcával hozzákeverjük az E-vitamint, illetve az illóolajat. Csavaros üvegekbe vagy tégelyekbe töltjük, megvárjuk, míg teljesen kihűl, majd lezárjuk. Hűvös, sötét helyen tárolva 8–12 hétig eltartható.

Gyógynövények kenőcsök készítéséhez

A gyógynövények értékes hatóanyagait először ki kell oldanunk, hogy a kenőcsből fel tudjanak szívódni. Kivonószertől függően felhasználhatunk friss, illetve szárított növényeket. Az alábbi gyógynövények különösen alkalmasak kenőcsök készítéséhez.

Árnika:

E védett, de nagyon hatásos alpesi növény virágai gyulladásgátló, vérkeringést javító, sebgyógyító hatásúak. Sokan ismerik az árnikatinktúrát, amelyet hígítva kell alkalmazni. Sok sportkrém alkotórésze, amelyeket főként húzódások, zúzódások, véraláfutások, túlerőltetés, izom- és ízületi sérülések kezelésére használnak. Ritka, de előfordulhat allergiás reakció, ezért felhasználás előtt tesztelni kell. nyílt sebbe nem kerülhet!

Kamillavirág:

Az egyik legismertebb, legrégebbi európai gyógynövény. Virágaival évezredek óta fájdalmas gyulladásokat kezelnek. Gyógyító kenőcsökhöz keverve védi és regenerálja a sérült bőrt, gyorsítja a sebgyógyulást, csillapítja a fájdalmakat és a duzzanatot. értékes hatóanyagai illóolajok és a bizabolol nevű anyag, amely mélyebb bőrrétegekbe is felszívódik. Őszirózsafélékkel szembeni allergia esetén ellenjavallt!
gyömbér: A gyömbér rendkívül hatásos baktériumok és gombák ellen, ugyanakkor fájdalomcsillapító, görcsoldó, egyben keringést serkentő. Terheseknél vetélést okozhat!

Levendula:

A levendula illóolaja közismerten idegnyugtató, egyúttal erősíti is az idegrendszert. Emellett azonban sebgyógyító, csillapítja a viszketést, lelohasztja a duzzanatokat, baktériumölő hatású, ezért felhasználható akne és légúti betegségek kezelésére. égési sérülések és kimerültség esetén (egyszerűen csak lélegezzük be) regeneráló hatású. Azon kevés illóolajok egyike, amelyeket tisztán, tömény formában is föl lehet vinni a bőrre.

Majoránna:

A majoránna illóolaja gyulladásgátló, főként nátha és orrmelléküreg-gyulladás kezelésében alkalmazható. A baktériumok mellett a gombákat és a vírusokat is elpusztítja. Emellett görcsoldó és segíti, felgyorsítja a sebgyógyulást.

Körömvirág:

Szirmait használjuk – aki allergiás, inkább csak kehelyleveleit használja. A klasszikus körömvirágkenőcs vazelinbázisú termék, amelyet száraz, irritált bőr ápolására használnak. Ennél azonban sokkal többre képes, gyulladásgátló, regeneráló, akne, atópiás ekcéma, égések (napégés is), sebek és aranyér kezelésére használható. Mivel nagyon szelíd, ápoló hatású, kisgyermekek, sőt csecsemők bőrén is alkalmazható. Őszirózsafélékkel szembeni allergia esetén ellenjavallt!

Kakukkfű:

A kakukkfű kivonatával vagy a kakukkfű illóolajával bőrgyulladás, hörghurut, tüdőgyulladás és nátha gyógyítható. Antibakteriális, slejmoldó, görcsoldó hatású. Reuma és köszvény esetén bedörzsölőként is használhatjuk.

Tömjén:

A tömjénfa gyantájából desztilláció révén nyerik ki a tömjénolajat. Irodalmi adatok szerint sebgyógyító, fájdalomcsillapító, keringésjavító, ezért sok reuma és ízületi kopás kezelésére szánt krém és kenőcs alapanyaga. Ezen kívül kisimítja a ráncokat és remek bőrápoló is.

Fotó: Adobe Stock