Brahmi: Az ájurvéda feledékenység elleni orvossága
A megfigyelések szerint a kezelés hatására nemcsak a memóriazavarban szenvedőknél, hanem az egészséges személyeknél is megfigyelhető a szellemi teljesítmény javulása. Gyermekek is szedhetik, nekik általában azért adják, hogy javuljon iskolai teljesítményük, sőt, a brahmi szedésével enyhíthetők a figyelemzavaros hiperaktivitás (ADHD) tünetei is!
A növény neve Brahmára vezethető vissza, aki a hindu mitológiában a teremtés, az alkotóerő istene. Az indiai legfelsőbb kaszt tagjait brahminoknak nevezik, idetartoznak a papok. Ez is mutatja, milyen jelentőséget tulajdonítottak az indiaiak ennek a gyógynövénynek. Egy régi hagyomány szerint az írástudók és papok brahmit fogyasztottak, hogy könnyebben megtanulják a szent szövegeket.
Az ázsiai gázlót, közkeletű nevén gotu kolát (Centella asiatica), illetve annak kivonatait egyes gyártók szintén brahmi néven forgalmazzák, noha két, egymástól teljesen különböző növényről van szó, és hatásaik is különböznek némiképp, bár az ázsiai gázlónak is vannak jótékony pszichés hatásai, és részben a memóriára is kedvezően hat. Erre a tényre tehát érdemes odafigyelni vásárláskor. Érdemes megjegyezni a növény botanikai nevét, és az alapján azonosítani a terméket.
A brahmi hatásai
Mivel e növény hatásaival behatóan foglalkozott a tudomány, az alábbi hatások bizonyítottnak tekinthetők:
- Antioxidáns
- Antimikrobiális
- Antidepresszáns
- Májvédő
- Szívvédő
- Gyulladásgátló
- Memóriajavító
Főbb hatásai a bakozid A és B nevű, szaponinoknak köszönhetők. Ezek javítják az idegi ingerületek továbbítását, ugyanakkor segítik a sérült idegsejtek regenerálódását, ennek révén pedig javítják a koncentrációt, a tanulási képességeket és a memóriát. Nem utolsósorban pozitív hatásokat figyeltek meg az Alzheimer-kórban és a Parkinson-kórban szenvedőknél is – bár ezeket a kísérleteket csak kis létszámú betegcsoporton végezték, ezért ezeket a klinikai teszteket nagyobb létszámon meg kell ismételni. Indiában már régen felfigyeltek rá, hogy epilepszia, álmatlanság, szorongás, nyugtalanság és tanulási nehézségek kezelésében nagyon hasznos. A növény memóriajavító hatása igazoltnak látszik.
A kutatók a hatóanyagra standardizált kivonatokat javasolják, amelyből naponta 1-2x 300 mg szedését ajánlják. A brahmi létezik porított növény formájában is, de ez kevesebb hatóanyagot tartalmaz, tehát ezekből naponta 600-1000 mg-ot kell szedni, lehetőleg két részletben. A növényi por eléggé keserű, ezért vízben vagy gyümölcslében elkeverve célszerű beszedni, és lehetőleg éhgyomorra, tehát étkezés előtt kb. fél órával. Pajzsmirigybetegek, a tüdő és a húgyutak betegségében szenvedők, valamint a lelassult szívműködésben szenvedők csak orvosi engedéllyel szedhetik. A növénynek viszonylag kevés a mellékhatása, az érzékenyeknél hasmenést, esetleg émelygést okozhat, de ez rendkívül ritka jelenség.
Az eddig ismert egyetlen kellemetlen kölcsönhatás kávéval kapcsolatos, aki a brahmit kávéval együtt fogyasztja, annál fokozott ijedősség jelentkezhet. A szakértők azt tanácsolják, hogy több óra szünet legyen a kávéfogyasztás és a brahmi beszedése között, így kiküszöbölhető ez a kellemetlenség.
Foto: Adobe Stock
