Hatásos házi gyógymódok – Borogatások és pakolások

Már az ókor híres orvosai is, pl. Hippokratész (Kr. e. 460‒370) és a pergamoni Galénosz (129‒199) részletesen leírták a forró borogatások és iszappakolások jótékony hatását. A középkori népgyógyászatnak is elmaradhatatlan része volt a borogatás és a pakolás, aminek technikája és javallatai nemzedékről nemzedékre öröklődtek. Az emberek hamar rájöttek, hogy e kezelések hatása javítható, ha növényi kivonatokkal, agyaggal, ecettel stb. kombinálva alkalmazzák. Az antropozófikus orvoslás is rendszeresen alkalmazza a borogatást és a pakolást. E technikák különlegessége, hogy abszolút természetes összetevőkből állnak, és egyszerűen, különösebb szaktudás nélkül is alkalmazhatók, akár otthon is. Ráadásul sok hatóanyag minden háztartásban megtalálható. A borogatás és pakolás kifejezéseket egymás szinonimájaként használjuk. Az alkalmazás módja minden esetben azonos, legalábbis nagyon hasonló, pusztán a kivitelezendő testrész miatt adódhatnak kisebb különbségek, eltérések. Egyes testrészeket körbetekerünk a borogatással, de kisebb méretű borogatásoknál sokszor ez nem szükséges, ezeket elég csak felhelyezni.

Borogatások és pakolások gyógyhatásai

A borogatások és pakolások gyógyhatása különféle módon érvényesül, az egyik legfontosabb a fizikai hatás, jellemzően a hőmérséklet, ami javallattól függően változik. A forró borogatások görcsoldó, a keringést és a szöveti anyagcserét fokozó, gyorsító hatásúak. Ilyen pl. a meleg/forró májborogatás, a forró burgonyával végzett torokborogatás. A meleg vagy langyos borogatásokban különösen jól érvényesül a különféle kenőcsök és illóolajok hatása. Ilyen lehet pl. a készen kapható, méhviasszal készült borogatás, vagy a fülfájásra adott hagymapakolás.

A hűvös borogatások hőmérséklete legfeljebb 10 °C-al lehet alacsonyabb a testhőmérsékletnél – ezek lázcsillapító, duzzanatot lelohasztó hatásúak. Idesorolható a klasszikus, lázcsillapító hatású lábszárborogatás. A hideg borogatás közvetlen, érszűkítő, fájdalomcsillapító hatású, ugyanakkor gyorsítja a szívverést és a légzésritmust. Ilyen borogatást alkalmazunk főként sérülések, pl. zúzódások, ficamok, rándulások kezelésére.

A különféle borogatások kedvelt adalékai a növényi kivonatok, amelyek felszívódnak a bőrön keresztül. A borogatás megakadályozza, hogy ezek az anyagok elpárologjanak, ezért különösen jól ki tudják fejteni hatásukat. A borogatások és pakolások azonban nemcsak helyileg, pl. a mozgásszervekre, hanem bőrreflexek révén belső szerveinkre, pl. a tüdőre, a vesékre vagy a májra is képesek hatni. Persze a borogatáshoz kapcsolódó pihenés és ellazulás szintén hozzájárul a regenerálódáshoz és a gyógyulás folyamatához.

A borogatások és pakolások kivitelezésének alapelve lényegében mindig azonos

Kell egy alsó kendő, amely közvetlenül érintkezik a testtel, és amely tartalmazza a hatóanyagot. Erre e legalkalmasabbak a természetes pamutból vagy lenvászonból készült textíliák. Praktikus megoldást jelentenek e téren a minden háztartásban megtalálható konyharuhák. A belső kendőre kívülről kerül még egy külső, száraz kendő is, amelynek fő feladata a szigetelés. E célra optimális egy frottírtörölköző. Bizonyos esetekben a belső és a külső kendő közé kerülhet egy középső is, például ha az alsó kendő nagyon nedves, mert az adalék kifejezetten sok folyadékot tartalmaz, vagy ha meleg borogatásnál a meleget minél hosszabb ideig fenn akarjuk tartani.

A borogatás, illetve pakolás időtartama mindig az adott állapottól függ, amit kezelünk, a hőmérséklettől, illetve attól, hogy meddig érezzük kellemesnek. Általában véve minden kezelést addig célszerű fent hagyni, amíg azt kellemesnek, pozitívnak érezzük. Ha a kezelés véget ér, és levesszük a pakolást vagy borogatást, ajánlatos egy kicsit „rápihenni”.

Szintén ellenjavallt az ilyen típusú kezelés hámhiányos területen, sérült bőrfelületen, továbbá visszértágulat felett, valamint az alkalmazandó adalékokkal szembeni allergia esetén.

Májborogatás az emésztés javítására

A májborogatás vagy májpakolás klasszikus, sokak által alkalmazott kezelés, sok természetgyógyászati szanatóriumban rendszeresen alkalmazzák. Lényege a meleg borogatás, amelyet gyógynövények folyékony kivonatával egészíthetünk ki. A kezelés hatására javul a máj vérkeringése, ezen keresztül pedig a májfunkció, és fokozódik az epefolyadék termelődése is. A májborogatás révén javul a szervezet méregtelenítése is.

Kivitelezése: Májműködést és a gyomor-bél traktusra ható gyógynövényekből teát készítünk, pl. máriatövisből, cickafarkfűből, gyermekláncfűből, édesköményből és konyhai köményből. Egy konyharuhát belemerítünk a kész és még forró teába, kicsavarjuk, majd annyira melegen, amit még kellemesnek érzünk, a jobb bordaív alatti hasi területre helyezzük. A borogatás fölé, törzsünk köré száraz törölközőt csavarunk, és rögzítjük. A tetejére melegítő palackot helyezünk és kb. 20-30 percig fekszünk. Miután eltávolítottuk a borogatást, még kb. fél órán át fekve pihenünk. A májborogatásra legalkalmasabb napszak a délután egy és három óra közötti kétórányi időtartam. Ha ez az időszak nem alkalmas, vagy épp ekkor nem tudjuk elkészíteni a borogatást, akkor ebben az időszakban egyszerűen csak tegyünk meleg vízzel töltött palackot a máj fölé, a fent leírt területre. A meleg egyébként gyógytea nélkül is kiválóan kifejti hatását, tehát önmagában is alkalmazható.

Fájó térdízület kezelése káposztapakolással

Idült fájdalmak esetén türelmesnek kell lennünk. A káposztapakolást célszerű napi rendszerességgel, kúraszerűen alkalmazni. Néhány hét következetes és folyamatos kezelés után általában jó eredményt tapasztalhatunk. A káposztában található gyulladásgátló flavonoidok és glüközinolátok garantálják a panaszok enyhülését.

Kivitelezés: Erre a célra használhatunk kelkáposztát vagy fehér fejes káposztát. Távolítsuk el a káposzta külső fedőleveleit, és használjuk a közvetlenül alatta lévő leveleket. Szedjünk le néhány levelet, vágjuk ki belőlük a középső, vastag, torzsaszerű fő eret. A leveleket vágódeszkára helyezzük, majd sodrófával végighaladunk rajtuk fel-le, mintha csak tésztát nyújtanánk. Olyan nyomással kell végezni a hengerelést, hogy kiserkenjen a levelek nedve. Ezután a levelekkel borítsuk be tetőcserépszerűen a térdünket, majd helyezzünk rájuk kendőt, és kössük körbe vele térdünket. A pakolást legalább egy órán át fent kell hagyni. Még hatásosabb lesz a kezelés, ha a káposztapakolást egész éjszakára fent hagyjuk. Ebben az esetben azonban célszerű a borogatást fáslival (nem túlságosan szorosan) körbetekerni és így rögzíteni, különben éjjel, forgolódás közben az egész lejön.

Torokfájás kezelése citrom- vagy burgonyapakolással

A torokfájást külsőleg egyaránt kezelhetjük hűvös vagy akár meleg borogatással is. A hűvös változatot végezhetjük pl. citrommal – ezt főként akut, égő, erős torokfájás kezelésére alkalmazzuk. Rekedtség vagy bőséges slejm termelődés esetén inkább meleg burgonyapakolást alkalmazunk.

Hideg citrompakolás: A citromlé gyulladásgátló hatású, ugyanakkor hűtő, összehúzó hatású is egyben. A héjában lévő illóolaj pedig fertőtlenítő, antibiotikus hatású, ráadásul nagyon kellemes az illata.

Kivitelezés: Kezeletlen citromot szeleteljünk fel vékony karikákra, majd helyezzük konyharuhára, és hajtsuk rá a ruhát úgy, hogy a textília borítsa be a citromot, hogy ne érintkezhessen közvetlenül a bőrrel. Sodrófával gyengéden hengereljük meg, hogy a citromkarikák leve kiserkenjen. Ezután a kendőbe csomagolt citromokkal borogassuk be nyakunkat, de úgy, hogy a nyakcsigolyák szabadon maradjanak, oda nem kerülhet citrom, sem citromlé! Kívülről sállal vagy vékony törölközővel rögzítjük. Ezt a borogatást melegen is alkalmazhatjuk, ezért akár egy órán át is fent hagyhatjuk.

Forró burgonyapakolás: A meleg vagy forró burgonyapakolás régi, kedvelt házi gyógymód. A burgonya által keltett nedves meleg hatására fokozódik a nyaktájék vérkeringése, ami hozzájárul a kórokozók elpusztításához. Emellett a hosszan tartó meleg nagyon kellemes, és ellazító hatású.

Kivitelezés: Forró, héjában főtt krumplikról lehúzzuk a héját, majd egy konyharuhára helyezzük, és villával vagy krumplinyomóval szétnyomkodjuk őket. Ráhajtjuk a kendőt, hogy a burgonya ne érintkezhessen közvetlenül a bőrrel, amikor a pakolást felhelyezzük. Felhelyezzük a pakolást a nyakunkra, de előtte ellenőrizzük, nem túlságosan forró-e, nehogy leforrázzuk vele a bőrt. Ezt a pakolást is csak a torkunk felett szabad alkalmazni, tehát a nyakcsigolyákra nem kerülhet! Sállal rögzítjük, majd addig fent hagyjuk, míg lassanként ki nem hűl (kb. 30 perc).

Kimerültség és hideg lábfej kezelése gyömbéres veseborogatással

A távol-keleti medicinában a veséket az életerő lakhelyének tekintik. A melegítő hatású gyömbérrel végzett veseborogatás kellemesen átmelegíti egész testünket, erősíti a veseenergiát, ennek révén pedig egész szervezetünket és az életerőt.

Kivitelezés: Főzzünk erős gyömbérteát (kb. 2 dl), lehetőleg friss gyömbérből, de ha nincs, a szárított gyömbérpor is alkalmas erre a célra. A forró teába merítsünk bele egy kendőt, majd csavarjuk ki, és helyezzük olyan melegen, hogy még éppen elviselhető legyen, a vesetájékra. Csavarjuk körül a derekunkat törölközővel, amivel rögzítjük a borogatást. Feküdjünk hanyatt és takarózzunk be, maradjunk így kb. 15 percig. Ha még melegebben szeretnénk a kezelést, kétoldalt a borogatás mellett és a talpunknál elhelyezhetünk egy-egy meleg vízzel töltött palackot. A borogatás után a bőrt bő vízzel le kell mosni és bőrápoló kenőccsel vagy testápolóval bekenni, majd legalább 30 percig célszerű visszafeküdni és pihenni. A gyömbér hosszabb időn keresztül alkalmazva irritálhatja a bőrt, ezért nem szabad se túl sokáig, sem pedig naponta alkalmazni a kezelést. Csak akkor szabad ismételni, ha a bőrpír megszűnik.

A medencei szervek kezelése eukaliptusszal és rozmaringgal

A makacs, kiújuló húgyúti fertőzések főként a nőket érintik. Sokszor elég a lábfej kihűlése vagy ha az alhasat egy kis hideg éri, és máris megvan a baj. Az eukaliptusz- és rozmaringolajjal gazdagított meleg alhasi borogatás serkenti a kismedencei szervek keringését, jól átmelegíti a testrészt és erősíti ellenálló képességüket. Emellett ezek az illóolajok fertőtlenítő, csíraölő hatásúak is.

Kivitelezés: Megelőzésképp, vagy ha úgy érezzük, hogy lábunk vagy altestünk megfázott, öntsünk kb. 2 dl forró vizet egy tálba, és adjunk hozzá 4-4 csepp természetes eukaliptusz- és rozmaring-illóolajat és egy csipet sót. A só megköti az olajat a vízben, ennek hiányában nem tudna elkeveredni. Egy kis frottírtörölközőt vagy konyharuhát gyorsan (hogy ne párologjon el az illóolaj) merítsünk a vízbe, majd csavarjuk ki. A kendőt úgy helyezzük fel, hogy beterítse az alhasat. Erre száraz frottírtörölköző kerüljön. Feküdjünk le, és hagyjuk fent a borogatást kb. fél óráig. Miután levettük a borogatást, még legalább egy fél órán át pihenjünk.

Fotó: Adobe Stock