Lelassítható az öregedés?
A Nutrients c. folyóiratban publikált kutatás a kromoszómák végein sapkaszerűen elhelyezkedő ún. telomereket vizsgálta. Már jó ideje ismert, hogy e telomerek állapota döntően befolyásolja a sejtek élettartamát, mely az öregedés felgyorsulását idézheti elő. A kutatók ugyanakkor egyéb, az életkorra vonatkozó biológiai markert is megvizsgáltak, amelyek alátámasztották eredményeiket. A kísérleti személyeket két csoportra osztották, a verumcsoport tagjai koenzim Q10-et és szelént szedtek, a kontrollcsoport tagjai pedig placebotablettákat kaptak. A két csoport eredménye közötti különbség szignifikáns volt. A két aktív étrendi kiegészítőt szedő csoport sejtjeiben a telomerek hosszabbak voltak, mint a placebocsoport tagjai esetében.
Q10 és az öregedés
Ez a gyakorlatban azt jelenti, hogy a szelén és Q10 együttes adása mellett lelassult a sejtek öregedése, azaz, meghosszabbodott az élettartamuk. Génjeink alkotóelemei az örökítő anyagként ismert DNS-molekulák. Ezek a hosszú, spirális lánc alakú molekulák hosszúkás alakú alakzatokba, ún. kromoszómákba rendeződnek, ezek végein helyezkednek el a fentiekben említett telomerek, amelyek a DNS-láncot a károsodástól, „kirojtosodástól” vagy az összegabalyodástól védik. Ezek a fontos védőszerkezetek minden sejtosztódáskor egy kicsit megrövidülnek, míg végül annyira rövidek lesznek, hogy a sejt már képtelenné válik az újabb osztódásra és elpusztul.
A szelén és a vitaminszerű koenzim Q10 lelassítják ezt a megrövidülési folyamatot, ennek révén pedig késleltetik a sejt öregedését és halálát. Ha a szervezet állandó stressz hatása alatt áll, vagy idült gyulladás zajlik benne, az öregedés felgyorsul, különösen, ha a testben túl kevés a szelén és a Q10. Ebben segíthet megfelelő étrendi kiegészítők szedése.
Európa nagy részén elégtelen a lakosság szelénfogyasztása, mert a világ más területeihez képest a kontinens termőtalaja viszonylag szegény szelénben. A kutatások szerint egy egészséges felnőtt napi szelénszükséglete 100 mikrogramm. Az európai lakosság ennek kevesebb mint a felét fogyasztja táplálékok formájában.
Fotó: Adobe Stock
