Az ekcéma kockázatát növeli a stressz
Az ekcéma előfordulása az elmúlt évtizedekben világszerte növekedett, különösen a városi lakosság körében. A városi környezetben magasabb a levegőszennyezés, a pollen- és poratka-koncentráció, valamint az egyéb allergének, amelyek jelentősen fokozhatják a bőr gyulladásos reakcióit. Emellett a modern higiéniai szokások, a stressz, az étrend és a mozgáshiány mind hozzájárulnak a bőr állapotának romlásához. A gyakori tisztálkodás és antibakteriális szerek felborítják a bőr mikrobiomját és PH-ját, így szárazabbá és irritáltabbá teszi azt. A stressz és a helytelen táplálkozás gyulladást okoznak a szervezetben, ezáltal közvetlenül is kiválthatják az ekcémás panaszok súlyosbodását.
A hidegebb hónapokban a mozgáshiány csökkenti a bőr oxigénellátását, ami lassítja a regenerálódást és növeli a kiszáradás kockázatát.
Az ekcéma fellángolása nemcsak kellemetlen, de az életminőséget is befolyásolhatja, ezért kiemelt figyelmet kell fordítani a megelőzésre. A legfontosabb lépés a bőr megfelelő hidratálása és védelme, különösen a hideg hónapokban. A megfelelő krémek a bőr hidratálása és visszazsírozása mellett hatékonyan csökkentik a viszketést és elősegítik a bőr természetes regenerálódását, amely nélkülözhetetlen a sebgyógyulás folyamatában.
Télen különösen ajánlott a párásítók használata a beltéri levegő nedvességtartalmának növelésére, a természetes, légáteresztő ruházat viselése, amely kíméletes a bőrhöz. Kerüljük a túl forró vízzel való fürdést is, mert ez tovább száríthatja a bőrt, ehelyett alkalmazzunk inkább langyos zuhanyt és ezt követően rögtön hidratáljunk. Szintén nagyon fontos, hogy törekedjünk a stressz kezelésére is.
Foto: Adobe Stock
