PEA (palmitoylethanolamid) – A szervezet saját fájdalomcsillapítója
A palmitoylethanolamid (PEA) a zsírsavamidok csoportjába tartozó, fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatású hírvivő molekula. A PEA egyfajta saját szabályzóként működik a szervezetben, amely igény szerint termeli, mindig akkor, amikor nyugtatnia kell, például irritáció, érzelmi vagy fizikai stressz esetén, vagy ha az idegek túlérzékenyen reagálnak. Kis mennyiségben, csak néhány mikrogramm adagonként, élelmiszerekben is megtalálható (pl. tojássárgájában, földimogyoróban, szójában, borsóban és tehéntejben).
Étrend-kiegészítőként szedve a palmitoylethanolamid mindenféle fájdalom és gyulladás esetén enyhítheti a panaszokat.
A palmitoylethanolamid kutatása körülbelül a múlt század közepére nyúlik vissza, eleinte az influenzára és a megfázásra gyakorolt hatásait kutatták. A sejttenyészeteken és állatokon végzett kísérletek során kiderült, hogy a PEA az immunrendszerre is hat. A legintenzívebb kutatások azonban, a fájdalomcsillapító hatásra irányultak. A palmitoylethanolamid fájdalomcsillapító hatása egyrészt gyulladáscsökkentés, másrészt az agyban aktivál bizonyos sejteket (gliasejtek), ugyanakkor az ún. endokannabinoid rendszer aktiválása révén, gátolja a fájdalominger továbbítását is. E mechanizmusoknak köszönhetően a palmitoylethanolamid a legkülönfélébb fájdalmakat, pl. az ízületi fájdalmakat, a migrént, az idegfájdalmakat, menstruációs fájdalmakat, fibromialgiaeredetű fájdalmakat, eredményesen csillapítja. A klinikai kísérletekben résztvevő kísérleti személyek kivétel nélkül fájdalmaik jelentős enyhüléséről számoltak be.
Adagolás
A legtöbb tanulmányban a résztvevők több héten át napi 300–600 mg palmitoiletanolamidot szedtek, néha két adagra osztva, reggel és este, étkezés közben, vagy közvetlenül utána. A táplálékkiegészítők gyakran 300, 400 vagy 600 mg PEA-t tartalmaznak kapszulánként. Luteolinnal vagy acetil-L-karnitinnel kombinálva is kapható, ami fokozza a fájdalomcsillapító hatást. Emellett úgynevezett mikronizált vagy ultramikronizált kapszulák is kaphatók. A mikronizálás vagy ultramikronizálás javíthatja a felszívódást, mivel a palmitoylethanolamid zsírban oldódik. Így a részecskék összezsugorodnak és jobban felszívódnak.
A vizsgálatokban jelentős mellékhatás nem jelentkezett, esetenként, kifejezetten enyhe gyomor-bél rendszeri panaszokról vagy fejfájásról számoltak be. A palmitoylethanolamid és gyógyszerek közötti kölcsönhatásokat sem figyeltek meg. Sokan szedik más fájdalomcsillapítókkal kombinálva, a hivatalos orvosi kezelés kiegészítéseként, de eddig még egyetlen, nem kívánt mellékhatást sem jelentettek.
Forrás: Zentrum der Gesundheit
Fotó: Adobe Stock
