Már csak pár napig kapható a magazin áprilisi száma!

Mindenki önmagát kövesse!

RéSzabó Irénnel találkozni akkor is felér egy önismereti kurzussal, ha egyébként ezúttal – kivételesen – ő az, akit kérdeznek. Mélyen érdekli a másik ember és minden szavában ott az együttérzés – együttérzés a beszélgetőtárssal, azokkal, akikről beszél, a mindenkori pácienseivel – sőt önmagával is. Klinikai szakpszichológus és szakpszichoterapeuta, spirituális érdeklődése és sokoldalú tanulmányai azonban ennél is tovább vitték: holisztikus megközelítéssel dolgozik. Végtelen kedvessége mögött erő van: a sokat megélt, sok életet látott ember ereje.

Mayr-kúra: a bélrendszer helyreállítása tejjel és zsemlével

Franz Xaver Mayr (1875–1965), a karlsbadi tejes-zsemlés doktor világhírre tett szert. Egyszerű földműves családból származott az ausztriai Stájerországból. A Grazi Egyetem orvostanhallgatójaként Vinzenz Prießnitz szanatóriumában volt gyakornok, itt borogatásokkal, izzasztókúrákkal és hideg vizes kezelésekkel gyógyítottak. Ennek köszönhetően megalapozott tudást szerzett a természetes gyógymódok terén. Egész életében nagyon foglalkoztatta az emésztőrendszer állapotának kihatása az egyén általános egészségi állapotára. Feltűnt neki, hogy a legtöbb páciens, aki a szanatóriumba kezelésre érkezett, vagy székrekedéstől, vagy állandó bélfelfúvódástól, vagy olyan, egyéb bélpanaszoktól szenvedett, amelyeket ma irritábilis bél szindrómának neveznénk. Az egyetemen azonban ezzel a tematikával egyetlen professzor sem foglalkozott, és a szakirodalom sem említette.

Sőt, akkoriban a székrekedést nem tekintették olyan állapotnak, amit kezelni kellene, ha nem kísérték egyéb panaszok. Mayr szerint ez felelőtlen hozzáállás volt, ami bagatellizált egy súlyos egészségkárosodást. Idővel ránézésre meg tudta állapítani a nehéz eseteket, a beteg testtartása alapján. Megfigyelései alapján arra a következtetésre jutott, hogy a székrekedés és egyéb emésztőszervi panaszok számos egyéb, krónikus betegség fel nem ismert okai. Azt is megfigyelte ugyanis, hogy az emésztési funkciók helyreállítása révén automatikusan sok egyéb idült panasz is enyhült vagy teljesen megszűnt.

Irritábilis bél és gyomor

A világ lakosságának kb. 10-15%-a szenved irritábilis bél szindrómában (IBS), az érintettek között több a nő, mint a férfi. Években telik, mire megszületik a korrekt diagnózis, és az orvos a különböző tüneteket – többek között hasmenést, puffadást, görcsöket – a kórképnek megfelelően képes csoportosítani. Még ekkor is nagy kihívást jelent a megfelelő gyógykezelés megtalálása. Cikkünk első részében a has felső részében jelentkező panaszokkal foglalkozunk.

Az irritábilis bél szindróma (IBS) okait illetően általában több tényező együttes hatását szokás felsorolni, az egyéni intoleranciáktól a genetikai hajlamon, a stresszen, a bélflóra zavarain, a pszichoszomatikus tényezőkön és a tápcsatorna túlzott érzékenységén keresztül a fertőzések után kialakuló IBS-ig. Cikkünkben a has felső részében, tehát a gyomorban jelentkező irritációval is foglalkozunk. A szakirodalom ezt a kórképet újabban funkcionális diszpepszia (FD) néven említi. Ennek tünetei az émelygés, az étvágytalanság, a puffadás, a has felső részében jelentkező fájdalom és gyomorégés, amelynek hátterében azonban nem a gyomornyálkahártya gyulladása (gastritis) áll.

Bach-esszenciák a léleknek: szőlő

A szőlő virágából készült esszencia a bátrak orvossága, akik tűzön-vízen keresztül képesek érvényesíteni akaratukat. Eközben tekintélyelvűen, akaratosan lépnek fel, elvárják, hogy elismerjék őket. Ezért is nevezik ezt a virágot az autoritás virágának.

Akit a sors jó adag akaraterővel ajándékozott meg, egyfelől becsvágyó, másfelől magabiztos, ugyanakkor hajlamos az arroganciára, a szigorúságra, a túlzott igényességre és a zsarnokoskodásra. Gondolkodásuk, felfogóképességük villámgyors, gyorsan átlátnak dolgokat, és feltétlenül érvényesíteni akarják saját akaratukat – eközben gyakran túllőnek a célon. Krízisek idején az ilyen személyiség nagyon előnyös lehet, mert gyorsan felméri az aktuális helyzetet, és ugyanilyen gyorsan képes cselekedni is.

Kállai Márton: Budapesti Közösségi kertek

Budapesten rohamosan nő a közösségi kertek száma. A városiasodással párhuzamosan jelentősen csökken az emberek személyes élettere, amelyet sokan így igyekeznek ellensúlyozni. Egy közösségi kert nem csupán termelési egység, inkább közösségi tér ahol mindenki gondozhatja saját parcelláját és a közösség területeit is. Sorozatomban arra helyeztem a hangsúlyt, hogy miképpen alakítja át Budapest különböző területeit a városi gazdálkodás.

Gyógyító gyökerek

A növények gyökerei rögzítik a növényt a talajban, ugyanakkor biztosítják víz- és tápanyagellátását. E fontos munkájuk mellett számos értékes, gyakran gyógyhatású anyagot termelnek és halmoznak fel. A gyógyhatású gyökerek általában öngyógyításra is alkalmasak.

Az utóbbi időben a sajtóban egyre gyakrabban olvashatunk a gyömbérről (Zingiber officinale). A híradások szerint a „csodagyökér” segít a fogyásban, csillapítja az ízületi fájdalmakat, rendben tartja a keringést és az emésztést, de még a fázékonyságot és a megfázást is gyógyítja. Sőt, az enyhébb depressziót, szorongást és az utazási betegséget is enyhíti. Az állításokat mennyiben támasztják alá a kutatások eredményei?

Orvosi célra a gyömbér gyöktörzsét alkalmazzák, többnyire szárított, aprított formában. Illóolajokat és csípős anyagokat tartalmaz, ezért a gyömbér – amelyet egyébként fűszerként is használnak – jellegzetesen fűszeres, kissé csípős ízű. Hatására fokozódik a nyál-, a gyomornedv- és az epeelválasztás, javul az emésztés. Megszünteti a görccsel járó emésztési panaszokat, a fokozott bélgázképződést és a kellemetlen teltségérzetet, ugyanakkor étvágyjavító hatású. A gyömbér gyulladáscsillapító hatása is igazolt, ezért alkalmas pl. az ízületi gyulladások kezelésére.

A cikkek folytatása a magazin áprilisi számában olvashatók!

Fotók: Adobe Stock