légzés
A sóhajtozás több mint puszta érzelemnyilvánítás
A sóhajtás sokkal több, mint a megkönnyebbülés, a frusztráció vagy a vágyakozás kifejezése. Egy új tanulmány kimutatta, hogy a mély légzés döntő szerepet játszik a…
Megjelent a magazin februári száma! Ízelítő a tartalomból
A cikkek teljes terjedelemben a magazin februári számában olvashatók.
Alexander-technika: A természetes légzés
Légzés nélkül nincs élet. Első levegőnket akkor vesszük, amikor születéskor felsírunk, aztán szakadatlanul lélegzünk egészen halálunkig. A légzés alapvetően automatikus, de tudatosan is vezérelhető. Sajnos…
Megjelent a magazin augusztusi száma! Érdekes ízelítők a tartalomból
A cikkek teljes terjedelemben a magazin augusztusi számában olvashatók.
Légzőedzés
A lélegzetben óriási erő lakozik, és az egészségre gyakorolt hatása is elképzelhetetlenül nagy. A légzés pont olyan fontos, mint az evés vagy az ivás, megteremti…
Légzéstípusok és a helyes légzés
Az indiai jógik évezredes tanítása szerint légzésmintánkat alapvetően a Nap és a Hold határozza meg. Napjainkban egyre több nyugati ember is belátja, hogy az alkatának…
Vipasszana meditáció
Mindannyian a békét és a harmóniát keressük, mivel ezek hiányoznak leginkább életünkből. Az állandó feszültség, ingerültség, idegesség előbb-utóbb testi szinten jelentkező betegségekben is kiütközhet. Ráadásul…
Exkluzív -Lélek és lélegzet
Kevés szó esik a légzésről. A sokféle életmód és egészségügyi jó tanács gyakorta megfeledkezik a légzés hatalmáról. Fiatal koromban egy hatha-jógi tanított: meg tudta csinálni,…
Légzés egész évben
A helyes légzés egészségünk záloga. Ettől nő a teljesítményünk, ettől leszünk kiegyensúlyozottak és elégedettek. Éppen ezért a légzésünknek minden igényünket ki kellene elégítenie.
A hang – Elárulja személyiségünket
Hangunk zenéjével és hangzásával jeleket bocsátunk ki. Érzelmek, vitalitás, magabiztosság és erotika - mindez kiolvasható belőle. Minél oldottabb és autentikusabb a hang, annál rokonszenvesebbnek hat…
Párkapcsolat: Így hozzunk új lendületet a szerelembe!
Tíz vagy még több évi házasság után sok kapcsolat hétköznapivá válik, elszürkül. Ám ha igyekszünk, új szerelmi stratégiát dolgozhatunk ki.
Tegyünk jót a tüdőnkkel!
Oxigén nélkül nincs élet. Csak akkor vagyunk egészségesek és akkor megfelelő a teljesítőképességünk, ha a légzésünk ősi ritmusa ép és érintetlen. A káros környezeti anyagok,…
