Párkapcsolat: Így hozzunk új lendületet a szerelembe!

A szerelem és a szex – és ebben a legtöbb ember egyetért – az élet legszebb dolgai közé tartozik. Hogy mindkettő lassan eltűnik a hosszabb távon fennálló kapcsolatokból, a párkapcsolat során, az nagy kár, és ráadásul nem is kell, hogy így legyen. Ám az emberek szívesen játsszák a távolságtartót, és a túl sok érzelmet giccsesnek tartják. Pedig hogy a szívük mélyén nem így éreznek, arra bizonyíték a romantikus tévésorozatok, filmek, könyvek népszerűsége.

Egy felmérés szerint a hosszú évek óta tartó partnerkapcsolatokban is az emberek 30-50 százaléka igenis erősen érdeklődik a szex iránt. Ez pedig reményt ad arra, hogy a romantika, a szerelem és a szex ne tűnjön el a kapcsolatokból.

A szex eredeti formájában az őserővel összekapcsoló energiákat szabadít fel bennünk. Ez az energia egyfajta zen-állapottal függ össze szex közben: a várakozásoktól való mentesség kombinálódik a saját belső folyamataink megfigyelésével, és azzal, ahogyan az univerzális erőhöz visszatalálunk. Az állapot hasonlít az íjászat zenjéhez: ilyenkor szintén arról van szó, hogy már nem a nyilat kell kilőni, hanem az energiát, a bennünk lévő őserőt.

Mindent a nulláról kezdeni

Mivel éppen a zen-tudat hiányzik belőlünk a leginkább szex közben, hiányt szenvedünk nagyon gyakran abban a finom érzésben is, mely a pillanat figyelmes átélése közben keletkezik. Ez azt jelenti, hogy hosszabb távon az energia is hiányzik. A német Bärbel Mohr a szexhiányban szenvedő kapcsolatokban úgynevezett „nullkört” ajánl az élmény újrafelélesztésére. Szerinte ugyanis a legjobb megoldás a radikális kúra, azaz mindent a nulláról kezdeni a párkapcsolat során. Azaz a szexuális élet közben nulla mozgás, amíg vissza nem tér az érzések finomsága, vagy amíg a nemi szervek saját bölcsessége újra át nem veszi az irányítást. A lényeg, hogy érzékeléseink minden egyes részletére valóban odafigyeljünk. Erre alkalmas megoldás például a megszokott előjáték helyett közös energiagyakorlatok végzése, mondjuk a csi-kung három főgyakorlata. Ezek erősítik a vese- és szexuálenergiát, megnyitják a szívet a szerelem, a szellemet pedig a finom energia előtt.

Hasonlóképpen ajánlható a bonding vagy „szív-a-szívhez” módszer is, amikor a pár egy fél órán át egymáshoz simulva fekszik, és egyikük sem mozdul.

Fontos, hogy hárompercenként elmondjuk a másiknak, mit érzünk, nehogy elterelődjenek a gondolataink vagy elaludjunk. A férfi erekció nélkül is behatolhat a nőbe, majd mind a ketten nyugodtan fekszenek, és egyszerűen csak érzékelik, ami történik.

Miért olyan fontos a lassúság?

Ennek során a nemi szervek felélednek, visszanyerik saját tudatukat, és keresztüláramlik rajtuk az energia. Az egész test milliméterről milliméterre feléled, és – a fejtől, a múltbeli tapasztalatoktól és a társadalmi elvárásoktól teljesen megszabadulva – kifejleszti saját vágyát és szenvedélyét. A csend és a mozdulatlanság mindaddig tart, amíg a test egyre jobban ráébred a szeretetre, és a mozgás belülről kifelé haladva keletkezik. 

Az újrakezdés titka a lassúság, mert csak ez képes újfajta minőséget és új energiát ébreszteni a párkapcsolat során. A tempó lassul, a figyelem nő: ahogyan például lassú lélegzés közben elképzeljük, amint az egész testünket átjárja az oxigén, úgy a lassú szex közben is el tudjuk képzelni, amint minden egyes mozgás hatására a felszabaduló energia eljut valamennyi sejtünkbe. Mindaz, ami erősíti az energiát, a figyelmet és a partnerhez való kötődést, nemcsak a szexualitást változtatja meg pozitívan, hanem az egész partnerkapcsolatot. Ennek hatására a szex is változatossá válik, hol vad, hol lassú, a belső ütemet követve, és megszabadul a kliséktől.

Ha megnyílik a szívünk

A szex és a szeretet újraébresztésére a párkapcsolat során jó módszer például a vizualizáció, mondjuk amikor a pár egy rózsát képzel el a másik szívében szex közben. Mások azt a pillanatot ébresztik fel, amikor megismerkedtek, az első csók, az első közös élmény emlékét. Visszaemlékeznek rá, mit éreztek akkor, és ezt az érzést felélesztve viszik át a jelenbe. Ahogyan a spirituális tanító, Waliha Cometti írja: a szexualitásban váltakozva éljük át a vonzást és a taszítást. Minél tágabbra nyitjuk egymás előtt a szívünket, annál kevésbé érezzük meg a taszítás hatását.

Végső soron a szív hozza vissza a szerelmet a szexbe. A szerelem nélküli szex során a szervezet stresszhormonokat választ ki, például kortizolt.

Hatására átéljük a szerelmet, és beteljesedik a szerelmünk. Ha a szeretetre koncentrálunk, nem a legközelebbi orgazmust hajszoljuk, akkor megnyílik a szívünk, és egész életenergiánk lendületbe jön.

Fotó: Adobe Stock