tél
Vadnövények a konyhában – Téli vitaminforrások
Ebben a részben a télen fellelhető természetes vitaminforrásokról számolunk be. Frissen, akár a balkonládából betakarítható növényekről, amelyek télen is gazdag vitaminforrásként szolgálnak.
A hőérzet befolyásolása étkezéssel – Melegítő hatású téli ételek
Az egészséges étrend összeállításánál sok dologra kell tekintettel lennünk. Az évszak is fontos, hiszen nyáron inkább hűtő, míg télen melegítő hatású élelmiszereket kell előnyben részesítenünk.
Száraz a bőröm télen, mit tegyek?
A kinti hideg és a benti fűtés hatására bőrünk vízhiányossá és/vagy szárazzá válik. Vajon mi a különbség és mi a megoldás?
Egészségünket támogató téli fűszerek
Bizonyos fűszereknek nem csak remek az ízük és az illatuk, de gyógynövényként is megállják a helyüket pl. megfázás vagy emésztési panaszok kezelésében.
Őrizzük meg ízületeink egészségét télen is – szakértői tippek
Ahogy beköszönt a tél, az ízületi fájdalmakkal élők számára gyakran nehezebbé válik a mozgás. A hideg időjárás fokozhatja a merevséget, az ízületi gyulladások tüneteit, és…
Így szedjük a vitaminokat
A téli időszakban még azok is szednek vitaminokat és nyomelemeket, akik az év többi részében nem. Annak érdekében, hogy ezek a készítmények valóban ki tudják…
Légy vidám és fitt télen is!
A tél nem feltétlenül jelent levertséget és szürke, rossz hangulatot. Gyógyító színekkel, serkentő hatású illatokkal és teákkal, valamint az immunrendszert erősítő szerekkel feltölthetjük magunkat energiával…
Fényterápia a téli depresszió ellen
A téli, más néven fényhiányos vagy szezonális depresszió azokban a földrajzi régiókban gyakori, amelyekre jellemző a jelentős téli fényhiány (a sarkvidékeken, illetve ezekhez közel). A…
Tallózás a növénygyógyászat világából – Birsalma és kökény
A birsalmát régen a tudás fájának tartották, sőt úgy vélték, véd az ártó szellem és a gonoszság ellen.
Téli depresszió ellen használjunk illóolajat
Az illóolajok valóságos balzsamként hatnak testre, lélekre és szellemre egyaránt. Különösen a sötét, hideg évszakban csodálatos eszközül szolgálnak a depresszív hangulat elűzésére.
Vigyázat, jön a hideg!
Szervezetünket különösen megviseli a téli hideg, nedves, szeles időjárás. Most következő tippjeink segítenek felkészülni erre a kellemetlen időszakra, hogy megelőzhessük a megfázást, a náthát.
Téli depresszió
Van, akinek a tél meghittséget jelent, hosszú sétákat a tiszta levegőn, közös havas mulatságokat. Mások ilyenkor az elmúlt nyarat gyászolják, és a legszívesebben elfutnának a…
