Óvodából iskolába! Hogyan lehet zökkenőmentes az átmenet?
Vas Enikő, pszichológus, a Sulinyugi munkatársa a következőket tanácsolja annak érdekében, hogy ez az időszak a lehető legzökkenőmentesebb legyen.
Teremtsük meg a biztonságot!
A változásokban az ismeretlen, a kiszámíthatatlan az egyik legstresszesebb aspektus. Ha csak annyit hall, hogy az iskolában már nem alszanak délután, és a legkedvesebb dajka nénije sem lesz ott, egyre szorongatóbbá válhat: de hát akkor mégis mi lesz? Beszélgessünk játék vagy kézműveskedés közben: kiket fog már ismerni, hogyan változik a napirendje, ki viszi majd reggel, miket szoktak csinálni a suliban. Tegyünk egy sétát az iskolánál, mutassuk meg az épületet, fagyizzunk egyet a környéken!
Gyakoroljuk a napirendet!
A nyári szünet utolsó heteiben minden iskolásnak fontos, hogy lassan visszaálljon az iskolai ritmusra. Közelítsük a lefekvés és reggeli kelés idejét az iskolaihoz, sőt, játszhatunk néha iskolásat is: a reggeli készülődés után beiktathatunk egy kis “tanulásidőt”, amikor közösen rajzolunk, mesét olvasunk.
Vonjuk be a gyerekeket a készülődésbe!
Növelheti a kontroll és várakozás érzést, ha a sulira való felkészülés egy izgalmas közös program. Iskolatáska, tolltartó, füzetek – ezek nem csak szükséges eszközök, de kedvcsinálók is lehetnek a készülődés közben, majd biztonságot és ismerősség érzést adó “kapaszkodók” az első napokban. Legyen közös program a készülődés, vásárlás, bepakolás, de akár az első napok ruháinak kiválasztása is!
Adjunk teret a nehéz érzéseknek is!
Fontos, hogy bátorítsuk, kiemeljük a jó dolgokat, de emellett adjunk teret a félelmeknek is. Séta, játék vagy éppen az iskolatáskák és tolltartók közti válogatás tökéletes alap lehet egy kötetlen beszélgetéshez, amiben rátérhetünk arra is, hogy van-e bármi, amitől a gyermekünk tart, ami kihívás lesz számára.
Legyünk tudatában a saját érzéseinknek!
Szülőként is sokféle helyzettel találkozhatunk ebben az időszakban, amik próbára teszik a megküzdési képességeinket, sőt, előbújhatnak a mi gyermeki énünk iskolakezdéssel kapcsolatos élményei, érzései. Tudatosítsuk az iskolához kötődő érzéseinket, megéléseinket, és gondoljuk át, mit szeretnénk, és mit nem szeretnénk ebből közvetíteni a gyermekünk felé! Ez segít, hogy tényleg az ő igényeire és érzéseire reagálva tudjunk készülni az iskolára.
A Sulinyugi elkötelezett pszichológusokból álló csapatának célja, hogy közösen tegyen a nyugodtabb iskolákért. A stresszkezelés módszertanát tanítják meg a gyerekeknek az alsósokra, felsősökre és középiskolásokra szabott foglalkozásokon. Emellett a tanárok és a szülők felkészítésére is hangsúlyt helyeznek, képzéseket és workshopokat szerveznek.
További információ: https://sulinyugi.hu/
Fotó: Adobe Stock
