Mit tehetünk szénanátha esetén?

Annak, hogy egyre több az allergiás, egyik oka a globális felmelegedés lehet, ami kedvez a növények virágzásának, vagyis egyre több a pollen a levegőben. A másik ok a fokozódó légszenynyezés, ugyanis a koromszemcsék és a pollenek összetapadása rendkívül agresszív allergiás tüneteket eredményezhet. Vidéken egyéb környezeti mérgek is fokozhatják az allergiás tüneteket: kereken 30 ezer tonna vegyszert szórnak ki évente az európai szántóföldeken. Tehát lényegében mindegy, hogy valaki vidéken vagy a városban él – a káros anyagokkal kombinálódott pollenek olyan embereknél is képesek allergiát kiváltani, akik évtizedeken át nem voltak érintettek. Sok új pollenfaj is megjelent az európai légtérben, például az eredetileg Amerikában honos Ambrosia artemisifolia, azaz a parlagfű virágpora. Ez a növény a kilencvenes évek óta egyre gyorsabban szaporodik és terjed Európa-szerte. Augusztustól késő őszig virágzik, megkeserítve ebben az időszakban a rá allergiások életét. Mit tehetünk szénanátha esetén?

A pollenek hatása

A szénanáthára jellemző tüneteket természetesen nem csupán a széna, hanem kb. százféle növény képes kiváltani. A virágpor tulajdonképpen teljesen ártalmatlan, a kellemetlen tüneteket immunrendszerünk túl heves reakciója váltja ki.

Dr. Charles Blackley angol orvos volt az első, aki 140 éve felfigyelt a pollenek és az allergiás nátha között fennálló összefüggésre. Ő figyelte meg először a pollenek szállását, elemezve a levegő pollentartalmát a szabadban felakasztott ragasztóval bekent tárgylemezkék segítségével. Ma már tudjuk, hogy a pollenek az allergiás páciensek szervezetében az immunrendszer bizonyos sejtjeiből gyulladást okozó anyagok termelését váltja ki.

Ezek az ún. hízósejtek a bőrben, a felső légutak és a tüdő nyálkahártyáiban helyezkednek el, és a hisztamin nevű anyagot juttatják a szövetekbe. A hisztamin hatására a véredények kitágulnak, az érfalak áteresztőképessége fokozódik, ami ödémás duzzanatot okoz, és ingerel bizonyos idegvégződéseket. Szénanátha esetén is kialakulnak az allergia jól ismert tünetei:

Orr: híg nátha vagy bedugult orr, tüsszentési inger, olykor valóságos tüsszentésrohamok. Szemek: piros, égő szemek, duzzadt szemhéj, könnyfolyás, viszketés, fényérzékenység. Általános közérzet: levertség, idegesség, fejfájás, fülzúgás, alvászavarok, hőemelkedés, láz és köhögés, esetleg fulladás, légszomj.

Miért nem szabad bagatellizálni szénanátha esetén?

Megfelelő kezelés nélkül az allergia más szervekre is átterjedhet. Ha ráhúzódik a hörgőkre is, akkor az esetek 20-50 százalékában hörgőasztmát okoz, ami állandó gyógyszeres kezelést igényel.

Kezeletlen szénanátha esetén az érintettek teljesítőképessége 30 százalékkal csökken. A szénanáthában szenvedő gyermekeknél 40 százalék annak az esélye, hogy a betegség megjelenését követően egy osztályzatot rontanak iskolai átlagukon.

Az allergia nem örökletes betegség. Azonban a hajlam lehet örökletes, és ha ehhez hozzájárulnak a külső tényezők, a szennyezett levegő, az allergénekben gazdag környezet, akkor jelentősen megnő a betegség kialakulásának kockázata. Ha például mindkét szülő allergiás, a gyermeknél a betegség kialakulásának esélye 50 százalék. Igaz, ez egyúttal azt is jelenti, hogy az érintettek fele a genetikai hajlam ellenére egy életen át tünetmentes lehet.

Az idősebb embereket sem kíméli az allergia, ugyanis a statisztikák szerint a szénanátha akár 60 vagy 70 éves kor után, tehát bármely életkorban kialakulhat. És ami még rosszabb: aki egy növényfaj virágporára allergiás, annál egy idő után más pollenekkel szemben is kialakul az allergiás reakció.

Egy kis piszok nem árt szénanátha esetén sem

A genetika messze nem a legfontosabb tényező: a gyermekek 15 százalékánál annak ellenére fennáll a hajlam, hogy egyik szülőjük sem allergiás. Azt azonban nem tudni, hogy a gyerekeknek milyen körülmények között kell felnőniük, ha nem szeretnénk, hogy allergiásak legyenek.

A legújabb kutatások szerint a gyermekek immunrendszerének fejlődése már a magzati élet során megkezdődik. Úgy tűnik, a gyermek immunrendszere akkor fejlődik optimálisan, ha az anya szervezete a terhesség idején bizonyos baktériumokkal találkozik, amelyek például egy parasztgazdaságban gyakoriak. A „The New England Journal of Medicine” folyóiratban 2002-ben publikált tanulmány szerint a gazdálkodók gyermekeinél sokkal ritkább az asztma, mint városban élő kortársaiknál.

Ez tehát azt jelenti, hogy némi kosz nem is olyan káros? A szakértők egyelőre nem jutottak közös nevezőre, vajon egy kevés piszok és bizonyos baktériumok jelenléte valóban fontos- e az allergiamentes élethez. A szénanátha vagy az asztma elleni védőoltás egyelőre a jövő zenéje, bár a „piszkos titkok” megfejtése esetén lehet, hogy egyszer megvalósul.

Hogyan ismerhetjük fel időben az allergiát?

Szénanátha esetén a diagnosztizálásának számos módja létezik. A legismertebb az ún. Prick-teszt, amelyet a bőrön végeznek el. Ehhez a leggyakoribb allergének folyékony oldatát cseppentik a bőrre, amelyet aztán egy vékony tűvel finoman megkarcolnak. Ha a folyadék helye megpirosodik vagy felpúposodik, viszket, akkor az adott anyaggal szembeni érzékenység igazoltnak tekinthető.

Ez önmagában azonban még nem végleges diagnózis. Az érzékenység csupán azt jelenti, ebből akár allergia is kialakulhat, vagy az illető valaha allergiás volt az adott anyagra. És persze azt is, hogy most allergiás. Ha nincs több információnk, akkor nem tudhatjuk, jelenleg fennáll-e valódi allergia, és vajon az alkalmazott kezelés hasznos lesz-e. Különösen problémás a helyzet, ha valaki egyszerre több anyagra reagál. Vajon melyik közülük a felelős a panaszokért?

Ennek kiderítéséhez az orron keresztül történő provokációs teszt is bevethető. Ilyenkor a páciens orrába a feltételezett allergén hígított oldatát permetezik, majd megmérik az orrnyílásnál a légellenállást. Ha a nyálkahártya reagál az allergénre, megállapítható az allergia.

Mi az a deszenzibilizálás?

A gyógyszerek képesek ugyan csillapítani a páciensek panaszait, de az alapproblémát nem tudják megoldani. A hagyományos orvoslás éppen ezért a specifikus immunterápiához, más néven deszenzibilizáláshoz folyamodik. A kezelés során allergéneket adnak, hogy az immunrendszer fokozatosan, kontrollált körülmények között szokjon hozzá az adott anyaghoz. A kezelés akkor a legsikeresebb, ha az allergia megjelenésétől számított öt éven belül elkezdik. Az allergénből készített oldatot tűvel a bőr alá fecskendezik. Mindig nagy hígítással kezdenek, majd idővel növelik a dózist. Az egyénenként változó legmagasabb dózist három év alatt lehet elérni úgy, hogy 4-8 hetente be kell adni egy injekciót.

E módszer alternatívája a tablettás immunterápia.

A kezelés ebben az esetben is legalább három évig tart. Létezik folyadék is, amit szintén a nyelv alá kell cseppenteni, és itt is három évig tart a kezelés.

A specifikus immunterápia következetes és kitartó alkalmazásával az adatok szerint 70-80 százalékos a siker szénanátha esetén, ami kb. 10 évig garantálja a panaszmentességet. A valóságban azonban alacsonyabb lehet a sikerkvóta. A kérdést, vajon a WHO által is elismert módszer miért nem minden esetben sikeres, egyelőre nem lehet megválaszolni.

Hogyan segít az akupunktúra szénanátha esetén?

Természetes gyógymódokkal is jó eredményeket lehet elérni. Az akupunktúrával a szervezet energetikai egyensúlyát lehet normalizálni, aminek hatására a test képes ismét normálisan reagálni a pollenekre. A természetgyógyászat szemlélete holisztikus, tehát rendszerben gondolkodik. Feltételezi, hogy a betegségek a szervezet túlterheléséből, belső egyensúlyának elvesztéséből adódnak, ami adott esetben az immunrendszer állapotában tükröződik. A szervezet allergiakészségét befolyásolni nehéz feladat. Lehetséges, hogy az eleinte hatásos orvosi immunterápia ellenére az allergia hirtelen visszatér, esetleg valamilyen más anyaggal szemben.

A hagyományos kínai orvoslás tanítása szerint, ha valaki allergiás, akkor a tüdő funkcióköre gyenge, hiszen ez a szervünk ellenőrzi a felső légutakat és a szervezet ellenálló képességét a külső kórokozókkal szemben. Szénanátha esetén ezen kívül a máj reakciókészségét is figyelembe veszik, ugyanis a kínai tanítások szerint a máj funkciókör biztosítja, hogy testünkben az életenergia egyenletesen, folyamatosan áramoljon.

Ehhez kb. 10 kezelés szükséges. Az akupunktúrát bármikor, az allergiás szezon közepén is lehet végezni, de persze előnyösebb, ha megelőzéses jelleggel, néhány hónappal az allergiaszezon előtt elkezdik a kúrát. A hagyományos kínai orvoslás keretében kínai gyógynövényekkel is lehet erősíteni a tüdő funkciókört.

Hogyan segíthetünk magunkon?

Tartózkodás szabadban: A virágzás, illetve a pollenek repülése idején lehetőleg ne tartózkodjon sokáig a szabadban. Eső után általában jobb a helyzet, mivel a csapadék megtisztítja a levegőt a virágportól. Az állóképességet fejlesztő sportok alapvetően alkalmasak a légutak erősítésére, ugyanakkor a fizikai megerőltetés hatására súlyosbodhatnak a panaszok.

Szellőztetés: A pollenszezon idején tartsa csukva az ajtókat és az ablakokat, és lehetőleg csak abban a napszakban szellőztessen, amikor a legkisebb a pollenkoncentráció a levegőben. Vidéken este hét után, mivel itt a hajnali órákban 4 és 6 óra között a legmagasabb a pollenek mennyisége a levegőben. A városban ennek fordítottja igaz: a szellőztetésre a reggel 6 és 8 óra közötti időszak a legalkalmasabb.

Lakótér: Mivel a szőnyegek, a bútorok, a függönyök és minden egyéb textília magához köti a polleneket, minél gyakrabban töröljünk port, illetve porszívózzunk lehetőleg speciális pollenszűrővel felszerelt készülékkel. A porfogóként működő lakásdíszekről, például művirágokról stb. lehetőleg mondjunk le.

Pollenszűrő ablakháló: Szerelje fel ablakait pollenszűrő hálóval, amely a szálló pollenek akár 85 százalékát is képes kiszűrni és a lakáson kívül tartani.

Kerti növények: A hobbikertészek ne ültessenek kora tavasszal virágzó növényeket, például mogyorót, égerfát stb. De száműzni kell a kertből bizonyos fűféléket is, például az útifüvet vagy az ürmöt is. A füvet mindig nyírják rövidre, hogy ezzel is megakadályozzák a füvek virágzását.

Egyszerű módszerek

Nyaralás: Nyaralási szokásainál vegye figyelembe a pollenszezont. A szezon idején lehetőleg ne kempingezzen, ne sátrazzon, inkább válasszon pollenmentes úti célokat, például tengerpartot vagy magas hegyeket.

Járulékos ingerek: Szénanátha esetén amennyire teheti, kerüljön minden egyéb ingerforrást, ami irritálhatja nyálkahártyáit: például dohányzás, autók kipufogógázai, klórozott uszodai víz. Az irritált légutak elősegítik az allergiás reakciók kialakulását, illetve felerősítik a tüneteket.

Autózás: Autózás közben mindig tartsa csukva az ablakot. Ideális a pollenszűrővel ellátott szellőztetőrendszer. A filtert rendszeresen tisztítani, illetve 2-3 évente cserélni kell. Ezen kívül rendszeresen alaposan porszívózza ki az üléseket és a kárpitot.

Testápolás: A szénanátha esetén előnyös, ha esténként zuhanyozunk és mindennap hajat is mosunk, mivel a hajszálakhoz nap mint nap rengeteg virágpor hozzátapad.

Ruházat és alsónemű: Az egész nap hordott ruházattal is rengeteg pollent beviszünk magunkkal a lakásba. Ezért ajánlatos a nappali ruhákat semmi esetre sem a hálószobában levetni és tárolni, legalábbis nem a pollenszezonban. Fontos továbbá, hogy a mosott ruhát a pollenszezon idején soha ne szárítsuk a szabad levegőn.

Pollennaptár

A pollenek elkerülése érdekében érdemes tudni, mikor, hol, milyen virágok pollenje száll éppen. Erről az interneten tájékozódhatunk.

Homeopátiával az akut panaszok ellen

Ha mégis utolérik a gyötrelmes allergiás tünetek, ég, viszket a szeme, folyik az orra, a homeopátia számos, az öngyógyításra tökéletesen alkalmas gyógyszerrel szolgál ezek enyhítésére. Sokféle komplex készítmény kapható szénanáthára folyékony vagy tablettás formában, amelyek vénymentesen beszerezhetők a gyógyszertárakban. Például olyan, ami többek között Teucrium Marum verumot tartalmaz, ami főképp a szájüregben és a garatban zajló gyulladások ellen hatásos. A másik alkotóelem a Verbascum. Ez a növény csökkenti az irritációt és erősíti a nyálkahártyákat. A komplex készítményből felnőtteknek 1-3-szor 5-10 csepp a dózis. Kiváló hatású továbbá a Luffa operculata, amely a fokozott váladékképződést csökkenti, valamint a Galphimia glauca. Ez a dél-amerikai gyógynövény a tüsszentési inger, az orrviszketés és a könnyfolyás ellen hatásos. Allergiás szempanaszok enyhítésére ajánlható továbbá az Euphraisa D3-as szemcsepp is. Hatóanyaga a szemvidítófű néven ismert gyógynövény, amely a szem és a szemhéjak gyulladását csillapítja.

További homeopátiás gyógyszerek az allergia otthoni kezelésére

Allium cepha D3 golyócskák: Híg orrváladék, amely felmarja a bőrt, vörös, duzzadt szemek, esetleg fejfájás (3×5 golyócska/ nap).

Apis D4 golyócskák: Mintha minden duzzadt lenne (3×5 golyócska/nap).

Histaminum D 30 golyócskák: Főképp a hisztamin termelődését gátolja (3×5 golyócska/nap).

Pollen LM 6 cseppek: Megelőzésre, két-három hónappal a pollenszezon előtt (1×5 csepp/nap).

Natrium muriaticum D30 golyócskák: Könnyfolyás, fényérzékeny szemek, valamint habos, vizes nátha. A panaszoktól függően egy terapeuta szükség esetén más hígítást (pl. LM12) is előírhat.

A gyógynövények ereje szénanátha esetén

A gyógynövények közül az acsalapu (Petasites hybridus) szintén alkalmas a szénanátha tüneteinek enyhítésére. Az acsalapu a legnagyobb európai növények egyike. Korábbi századokban pestis ellen is megpróbálták alkalmazni, de köhögéscsillapító és asztmát enyhítő hatását még régebb óta ismerjük.

A modern klinikai vizsgálatok eredményei igazolták kiváló hatását krónikus légúti megbetegedésekben, többek között szénanáthában is. Hatóanyagai gátolják a gyulladásos mediátorok, például a hisztamin termelődését, illetve felszabadulását. A Müncheni Egyetem kutatói arra utaló eredményeket is megfigyeltek, hogy az acsalapu még mélyebben képes beavatkozni az allergiás eseménysorba, mint a szintetikus gyógyszerek. A növényből előállított kivonatokat kapszulás formában ajánlott szedni, és mindig a gyártó adagolási ajánlásait kell követni.

A kínai gyógynövények közül szénanátha kezelésére alkalmas lehet a Si Mo Tang nevű teakeverék, amely többek között ginszenget, porított aloét és bételdiót tartalmaz. A főzet összetételét azonban a terapeuta a páciens alkatától és tüneteitől függően módosíthatja.

Az orr kiöblítése

Az orröblítés vagy orrzuhany kimossa a tüneteket kiváltó polleneket az orrból. Ennél egyszerűbb módszer aligha létezhet. A konyhasós oldattal történő öblítés természetes gyógymód, amely 30 másodperc alatt nem csak megtisztítja, de erősíti is az orr nyálkahártyáit.

A fiziológiás (0,9%-os) konyhasóoldatot bárki otthon is könnyedén elkészítheti: fél liter meleg vízben oldjunk fel egy csapott teáskanálnyi konyhasót. Ha azt tapasztaljuk, hogy öblítés közben az oldat csípi vagy marja az orrunkat, akkor túl sok só van benne.

Sokkal több ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz, mint a tisztított konyhasó. Az öblítést naponta, szükség esetén naponta kétszer végezzük, akár egész évben is. Öblítés után érdemes mindkét orrnyílásba egy-egy csepp olívaolajat cseppenteni és odabent szétoszlatni a nyálkahártyán. Az olaj kiváló, filmszerű védőréteget alkot a nyálkahártya felületén, amely megvédi azt a virágportól.

Megelőzés virágporral szénanátha esetén

A pollenmentes időszakban a virágpor fogyasztása kitűnő módszer az allergia megelőzésére. Virágport bioboltokban, gyógynövényszaküzletekben lehet vásárolni. Íze kellemesen édeskés, kiváló müzli vagy joghurt ízesítésére. Naponta három teáskanálnyi a javasolt adagja, és gyümölcslében feloldva is fogyasztható. Létezik kapszulás kiszerelésben is, ami azonban jóval drágább.

A virágpor evése az allergiaszezonon kívüli időszakban lényegében a korábban már említett immunterápia sajátos, egyszerű formája. Célszerű arra figyelni a vásárlásnál, hogy a virágpor a lakhelyünkhöz közeli régióból, de legalább a saját országunkból származzon.

E célra speciális pollencsapdákat helyeznek el a kaptárakon, amelyeket napi rendszerességgel kell üríteni. Egészségünk azonban kétszeresen profitál belőle: a virágpor az egyik létező legjobb étrendi kiegészítő, amely számtalan értékes vitamint, ásványi anyagot, enzimet, zsírsavat és nyomelemet tartalmaz.

Az allergia és a psziché kapcsolata

Test, lélek és szellem egymástól elválaszthatatlan, ezt az allergiával kapcsolatban sem lehet eléggé hangsúlyozni. Nem is szólva arról, hogy a krónikusan szénanáthában szenvedőket e betegség nem csak testileg, de lelkileg is meggyötri. Ezért le kell szögeznünk, ahhoz, hogy valaki tartósan allergiamentessé váljon és az is maradjon, tekintetbe kell vennie az egészséges életmódra vonatkozó általános szabályokat.

Teszt: Veszélyeztetik-e önt a pollenek?

Ha szeretné megtudni, vajon fenyegeti-e a szénanátha kialakulásának veszélye, válaszoljon a következő kérdésekre. Ha a kérdések közül háromnál többre igennel válaszolt, célszerű felkeresni az orvost.

1. Van-e családjában allergiás személy? (szülők, nagyszülők, testvérek)

2. Gyakran folyik vagy dugul el az orra, vagy könnyezik, ég a szeme?
3. Gyakran érez-e tüsszentési ingert vagy csiklandik az orra?
4. Olykor minden ok nélkül gyulladt vagy legalábbis piros a szeme?
5. Panaszai bizonyos napszakban vagy évszakban jelentkeznek?
6. Főképp a szabadban jelentkeznek a panaszok?
7. Gyakran kell köhögnie és nem tudja, miért? Érzett-e valaha légszomjat, vagy volt olyan érzése, mintha seb lenne a mellkasában?
8. Tavasszal vagy nyáron gyakran érzi-e magát fáradtnak, kimerültnek?

Allergia elleni gyógyszerek – rövid áttekintés

Antihisztaminok (pl. spray, tabletták vagy cseppek formájában): csökkentik a tüneteket kiváltó hisztamin felszabadulását a hízósejtekből.

 Előnyük: Gyors hatás, a modern készítmények hosszabb távon alkalmazva sem okoznak mellékhatásokat.

 Hátrányuk: A gyógyszer csak a hisztamint gátolja, egyéb, tüneteket szintén okozó anyagokat nem. A régebbi készítmények mellékhatásaként fáradtság, álmosság és tompaság jelentkezik.

 Kortizon: Ezeket a készítményeket nagyon erős allergiás tünetek csillapítására adják az antihisztaminok mellé, és minden esetben vénykötelesek.

 Előnyük: Antiallergiás és gyulladásgátló hatásúak.

Hátrányuk: Számos mellékhatással járnak és jelentősen gyengítik az immunrendszer működését. Ajánlatos csupán helyileg ható készítményeket alkalmazni, ami sokkal kevesebb mellékhatással fenyeget.

Orrspray és orrcseppek: Összehúzzák az orrkagyló véredényeit, aminek hatására jobban szelel az orrunk.

Előnyük: Rövid távon alkalmazva nem veszélyesek, és képesek további szövődményeket megakadályozni.

Hátrányuk: Ha hosszabb távon (két hétnél tovább) alkalmazzuk őket, erősen szárítják az orrnyálkahártyát. Ezzel ördögi kör veszi kezdetét: a szárazság ellensúlyozására a nyálkahártyák vérkeringése fokozódik, aminek következtében az orrkagylók megduzzadnak. A spray ismételt használata függőség kialakulásához vezethet, ami károsítja a nyálkahártyákat.

Fotó: Adobe Stock