mozgás
Szívbarát életmóddal javítsuk keringésünket!
Aki rendszeresen mozog és sportol, védi szívét és csökkenti a szív és érrendszeri megbetegedések kockázatát. A mozgáshiányos életmód a legfontosabb elkerülhető kockázati tényezők egyike. Mivel…
Fitnesz a test és a szellem számára
Mindegy, a motorikus vagy a szellemi képességeinket szeretnénk-e fejleszteni, a Xelerate.you edzésmódszer bárhol igénybe vehető. Játékos gyakorlatokra hív, amelyek során a test és a szellem…
Maradjon fitt és mozgékony idősebb korban is!
Aki idősebb korában is szeretné megőrizni mozgékonyságát, és el akarja kerülni a mozgásszervi fájdalmakat, annak ezért tennie is kell valamit. Nem megterhelő teljesítménysportról, hanem könnyen…
5 tanács az erőteljesebb motiváció érdekében
A sötét, hideg évszakban hamar lehangolódunk, hangulatunk nyomottá válik, semmihez nincs kedvünk.
Mit tehetünk szívünk egészségéért?
A szívnek önálló, kb. 40 000 idegsejtből álló „agya”, sőt saját akarata van – állapították meg a kutatók. Ezért az agyunktól függetlenül képes működni, cselekedni.
24 óra bőrünk életében
Tudta, hogy testünk meghatározott napirend szerint működik? Aki ismeri ezt a biológiai órát, tudatosabban, hatékonyabban tudja ápolni a bőrt, és jobban érzi magát.
Aranyérmes fitnesztippek
Anni Friesinger a legtehetségesebb német korcsolyázók közé tartozik, a 2002-es téli olimpián, Salt Lake Cityben aranyérmet nyert az 1500 méteres gyorskorcsolyázásban. Cikkünkben a bajnoknő elárulja…
Sárai Gábor – Maradandó a változásban
Kezdetben volt a természetgyógyászat, és egy másik kezdetben volt a Természetgyógyászat. Az idők során mindkettő meghalt egy kicsit, ma már viszont újból él a természetgyógyászat,…
A jóga új útjai
A folyamatosan változó jógavilág azt mutatja, hogy a jóga nem statikus valami, hanem sokkal inkább kreatív folyamat, amely mindig képes alkalmazkodni egy adott társadalom és…
A mozgás mint terápia
A klasszikus és az alternatív orvosok mind egyetértenek abban, hogy hiába szedünk tablettákat, táplálkozunk egészségesen és csökkentjük a stresszt, igazán csak akkor maradunk egészségesek, ha…
Amit a szívelégtelenségről tudni kell
Szívelégtelenségről akkor beszélünk, ha a szív nem képes kellő mennyiségű, a terhelésnek megfelelő vérmennyiséget az érrendszerbe pumpálni. Szerencsére a legtöbb eset enyhe fokú, amikor az…
Magas vérnyomás: a néma veszély
A magas vérnyomás a szív- és érrendszeri, valamint a vesebetegségek, az agyvérzés legjelentősebb kockázati tényezője – egyúttal a fejlett ipari országokban az egyik leggyakoribb megbetegedés.…
