sport
Kánikulában is lehet sportolni? – Nem mindegy, hogyan!
A nyári hőség sokakat eltántorít az edzéstől, pedig a rendszeres testmozgás ilyenkor is fontos része az egészségmegőrzésnek. A szakemberek szerint azonban a kánikulában különösen oda…
Új trend: slow jogging
Nyáron az is kedvet kap a futáshoz, aki egyébként nem, hiszen az idő kellemes, kikívánkozunk a friss levegőre, szeretnénk többet mozogni. Sokan összeborzonganak a gondolattól,…
Életmóddal csökkenthetők a menopauza kellemetlen tünetei
A női életút egyik jelentős mérföldköve a menopauza, amikor a női petefészek hormontermelése csökken és végül megszűnik, ezzel véget vetve a menstruációs ciklusoknak. Kísérő tünetei…
Vérünkbe írt kód – A vércsoportdiéta előnyei
Egyénre szabott táplálkozás, testedzés, stresszcsökkentés és relaxáció – az egészséges életmódra vonatkozó ajánlások igen sokfélék. A vérünkben hordozott genetikai kód számos, a személyiségünkre, testmozgásunkra, anyagcserénkre…
Csökkenti a mellrák kockázatát a testmozgás
Mindössze heti néhány órás mozgásra van szükség ahhoz, hogy az idősebb hölgyeknél kisebb legyen a mellrák kockázata.
Tanácsok izomgörcsök ellen
A lábikra izmai hirtelen fájdalmas görcsbe rándulnak, mire ösztönösen mozgással igyekszünk ellazítani az izmot. Mi okozza az izomgörcsöt, és mit tehetünk a megelőzés érdekében?
Aranyérmes fitnesztippek
Anni Friesinger a legtehetségesebb német korcsolyázók közé tartozik, a 2002-es téli olimpián, Salt Lake Cityben aranyérmet nyert az 1500 méteres gyorskorcsolyázásban. Cikkünkben a bajnoknő elárulja…
Well-aging – öregedjünk fiatalosan
A kutatók ma is azon fáradoznak, hogy megfejtsék az egészség és hosszú élet titkát. Egyre több tudományos eredmény igazolni látszik, hogy életmódunk minimális megváltoztatásával, a…
Egészséges táplálkozás (hobbi)sportolóknak
Aki sokat sportol, az megfelelő táplálkozással segítheti a szervezete működését. Az ételek ideális összetétele szorosan összefügg azzal, milyen igénybevételnek van kitéve a sportoló teste. Az…
Az agy hét élete
A világrajövetel agyunk számára csak az első lépés egy hosszú úton – e szervünk ugyanis többször újjászületik. Önmagától újra és újra fel- és átépül, így…
Daganatos betegségek
Ha egy embernél a diagnózis minden kétséget kizáróan daganatos betegséget állapít meg, azonnal kétségbeesik. Joggal, hiszen a ráknak félelmetes a híre! Sajnos ezzel a betegséggel…
Egészséges sportolás biorezonancia segítségével
A sorozat zárásaként olyan dologgal foglalkozunk, amelynek minden ember életében természetes jelenségként kellene jelen lennie – a rendszeres testmozgással. Mindkét területével, a széles tömegeket érintő,…
