A vérszegénység házi kezelése
Az anémia (vérszegénység) nem önálló betegség, kialakulásának számos betegség lehet okozója, ennek kivizsgálása orvosi feladat. A vérszegénység számos kellemetlen tünettel jár, például fáradékonyság, sápadtság, étvágytalanság, zsibbadás, szédülés, törékeny körmök, ajaksebek stb., sőt depresszió is kialakulhat. Vashiány okozta vérszegénység inkább a nőknél fordul elő, a menstruációs vérveszteség és a vashiányos táplálkozás miatt.
A vastartalmú gyógyszerek szedése helyett érdemes előbb kipróbálni a magas C-vitamin- és vastartalmú élelmiszereket és gyógynövényeket.
Vérszegénység elleni teakeverék
A vérszegénység elleni teakeverékhez csalán, dió, illatos turbolya keverékéből forrázatot készítünk (1 liter vízhez 2 evőkanál), 20 perc állás után a teakeveréket leszűrjük.
Vérszegénység elleni cseppek
A cseppekhez csalán, gyermekláncfű és fekete ribizke keverékéből alkoholos kivonatot készítsünk, naponta 3×10-20 cseppet fogyasztunk.
Étvágyjavító, vasfelszívódást segítő teakeverék
Az étvágyjavító, vasfelszívódást segítő teakeverékhez angelika, bodza, fehér üröm, kakukkfű, pemetefű, fekete ribiszke keverékéből forrázatot készítsünk, s a teakeverékből napi 0,5-1 liternyit fogyasztunk.
Friss préslé
Sárgarépa, kövér porcsin, galambbegysaláta és cékla levét kipréseljük, s a friss présléből napi 1-1,5 decilitert elkortyolgatunk. (Csak frissen fogyasztható!)
Csíralé
Kiváló C-vitamin- és vasforrás a babfélék, a lencse és a búzafű csírájából készített préslé, mely csíralevet deciliteres adagokban fogyasztunk reggel éhgyomorra.
A lencse igen sok fehérjét, rostanyagot, cinket, szelént, vasat, magnéziumot és káliumot, valamint K-vitamint, B-vitaminokat tartalmaz. Gabonával kombinálva szervezetünknek komplett aminosav-kínálatot nyújt.
„A búzafű kétféleképpen segít helyreállítani szervezetünk energiaszintjét. Egyrészt pótolja a szervezetünkből hiányzó tápanyagokat, másrészt a felesleges anyagokat eltávolítja. Frissítőként és fiatalítóként egyaránt használható, mert nagy mennyiségben tartalmaz természetes vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket és enzimeket. Szervezetünk könnyen fel tudja dolgozni, mert emésztése kevés energiát igényel.”
Vastartalmú élelmiszerek
Napi 10 dekagramm marhahús, borjúhús vagy csirkehús párolva vagy főzve fedezi napi vasszükségletünket. (Az állati eredetű vasat a szervezetünk jobban tudja hasznosítani.)
Vastartalmú zöldségek
Vastartalmú zöldségek: spenót, káposztafélék, brokkoli, zeller, petrezselyem, paradicsom, karalábé, porcsin, hüvelyesek kíméletesen főzve vagy nyersen fogyasztva.
Fotó: Adobe Stock
