Karácsonyi ajándékok az egészségért

Nem lenne végre ismét jó ötlet, hogy magunk készítsünk szeretteink részére valamit, egy személyre szóló adomány formájában, amellyel jó közérzetet és egészséget ajándékozhatunk? A személyes ajándékok sokkal több örömet okoznak, mint a drága luxuscikkek, és olyan kívánságot elégítünk ki általuk, amelyet mindenki mélyen hordoz a lelkében – a szeretetteljes gondoskodás, törődés iránti vágyat. A magunk készítette karácsonyi ajándékok olcsóbbak és egyszerűen elkészíthetők, a hozzávalók pedig gyógyszertárból és szupermarketekből beszerezhetők.

Egyszerű receptek szép és hasznos ajándékokhoz

Gyorsan elkészül a körömvirágkenőcs: olvasszunk meg 10 dkg fejőzsírt vízfürdőben, adjunk hozzá 15 g szárított körömvirágot, és keverjük össze; lefedve egy meleg helyen három napig hagyjuk állni, majd újra melegítsük fel, és finom szitán öntsük át. Ez a kenőcs gyógyító hatású a száraz vagy sérült bőrfelületre, kis horzsolt sebekre. Minden házipatikában szükség van rá!

Illatpárna a ruhásszekrénybe

Ennek dupla hasznossága van: a fehérnemű kellemes illatot kap, ráadásul a molyokat is távol tartja. A textilből készült zacskókat ne töltsük túlságosan feszesre, ugyanis az illóolajok foltot hagyhatnak a zacskón. Ha szép szalagocskát kötünk rá, a ruhaakasztóra (vállfára) is tehetjük. A töltéshez igen alkalmas a szárított levendulavirág, pacsuli, kakukkfű, rózsalevél. Próbáljuk ki és szaglásszunk!

A gyógynövényes hálópárnák jótékony hatása azon alapul, hogy a test melege révén a száraz növényekből az illóolajok kipárolognak, belélegezzük azokat, s így gyógyító hatásuk kibontakozhat. Célszerű a növénykeveréket beletölteni egy kb. 25×40 cm-es lenzsákocskába és készíteni hozzá 2 darab csinos mintás külső huzatot a váltáshoz. A növények hatásideje kb. 3-4 hét. Naponta felrázzuk és gyúrjuk, ezáltal ismét új olajcellákat törünk fel, és az illóolajok felszabadulnak.

Gyógynövénypárna meghűlésre

Töltet a párnához: 40 g borsmenta, 60 g kakukkfű (Thymus), 20 g kakukkfű (Thymian), 30 g eukaliptusz és 50 g zsálya.

Nyugtató gyógypárna

Töltet a párnához: 20 g borsmenta, 20 g levendula, 30 g citromfű, 35 g kakukkfű (Thymus), 50 g szalmavirág, 10 g somkóró és 35 g zsálya.

Fürdősó ajándékok

Serkenti az anyagcserét és ápolja a bőrt. 1 kg durva sót összekeverünk 5 ml illóolajjal. Különösen rafináltan néz ki, ha a sót megszínezzük: ehhez erősen koncentrált teát főzünk. Fél csésze teához 2 filter fekete teát használjunk fel (borostyánszínű lesz), vagy 2 filter hibiszkuszteát (rózsaszín). A teát hagyjuk lehűlni. A sót egyenletesen elosztjuk egy sütőlemezen (tepsiben), 2 evőkanálnyi teával becsepegtetjük a sót. Tésztakaparó késsel vagy sajtvágóval jól összekeverjük, egy éjszakán át száradni hagyjuk. Ezután az illóolajokat elosztjuk rajta, megkeverjük, és dekoratív üvegekbe töltjük. Az illóolajat csak a beszínezést követően adjuk hozzá, mert az éjszakai szárítás során bepárásodna. Lábfürdőként alkalmanként 50 g-ot számítunk, teljes fürdőhöz 500 g-ot.

Citromos fürdőecet

Felébreszti az életerőt, megadja a bőr savas védőrétegét, és a kemény vizet meglágyítja. Egy kezeletlen biocitromot vékonyan meghámozunk, és a héját egy fél liter gyümölcsecetbe tesszük. A citrom levét kipréseljük, egy benedvesített kávéfilteren átszűrjük, a levet az ecethez adjuk, 10 napig állni hagyjuk, és egy benedvesített kendőn átöntjük. Fürdőnként egy tele csészével teszünk a vízbe belőle.

Masszázsolaj, ajándékok a testnek és a léleknek

Hátfájásra, sportolóknak, stresszre, száraz bőrre, szaunázóknak – alig van valaki, akinek ne lenne szüksége ilyen finom olajra. Keverjünk össze 90 ml olíva- vagy napraforgóolajat 10 ml illóolajjal. A rozmaring élteti és serkenti a keringést és a vérellátást. A levendula és a citromfű lazítanak, a narancs és a citrom aktiválják az érzékeket. Illóolajokkal készíthetünk személyre szóló szaunaöntetet. Nem kell mindig tűlevelűnek és törpefenyőnek lennie. A fahéjnarancs vagy rozmaring-citrom izgató kombinációk. Az illóolajokat belélegezzük, ezért első osztályú minőségnek kell lennie. A gyógyszertári vásárlásnál garanciát kapunk arra, hogy az olajoknak gyógyszerkönyvi minősége van, ami azt jelenti, hogy vízgőz-desztilláció útján történt az előállításuk, ezáltal garantált, hogy oldószer nélküli, maradványoktól mentes az illóolaj, s nem hagy maga után foltot.

Szagoltatóüvegecske (ájulás, rosszullét ellen) tartalmához keverjünk össze 2 teáskanál sót fél teáskanál fahéjjal, és tegyünk hozzá 20 csepp citrom- vagy borsmentaolajat. Ma talán már nem ájul el annyi hölgy és kerül öntudatlan állapotba, mint nagyanyáink idején, de egy pár jó levegővétel felszabadítja a fejet és az orrot, ha valahol már „sűrű a levegő”.

A saját testünk iránti figyelmesség költséges dolog, amit nem lehet eléggé értékelni. Aki ezt az életelvet már vallja, hálásan elfogadja a jó közérzetet támogató ajándékokat. Aki pedig még a „tanulási fázisban van”, olyan „értékes tananyagot” kap, amellyel saját teste észlelését, érzékelését tudja felfedezni és edzeni.

Teák és tinktúrák a belső harmóniához

A teakeverékek és a magunk készítette tinktúrák olyan kedves ajándékozási ötletek, amelyek egészségügyi haszonnal is járnak. A csinosan csomagolt ajándékot és a gondoskodást a megajándékozott tudja majd értékelni.

• Jó hangulat – tea: A hangulat felemeléséhez 50 g citromfüvet és 50 g orbáncfüvet keverjünk össze. A citromfű gondoskodik a gyors lazításról. Az orbáncfű teljes hatása csak mintegy 2-3 hét után lesz érezhető. Megéri ezt a kis türelmet!

• Jó éjszakát – tea: A keverék 45 g komlóból, 45 g citromfűből és 10 g levendulából áll. Fél órával lefekvés előtt nyugodtan elkészítjük, és élvezettel, kis kortyokban isszuk, igény szerint kevés mézzel édesítjük.

• Esti tea minden napra: hozzávalók: 5 g borsmenta, 5 g kék búzavirág, 10-10 g cickafark, szederlevél és körömvirág, 40-40 g hibiszkuszvirág, bodzavirág. Ez az egész család teája, azoké is, akik állandóan túl keveset isznak, s ezért ernyedtnek és erőtlennek érzik magukat.

Ajándékok az egészségnek

Keserű tinktúra

Megörvendezteti azokat a felnőtteket, akik étvágytalanságra panaszkodnak. 5-5 g encián- és kálmosgyökeret, 10 g fehérürömöt 100 ml 70%-os alkohollal (borszesszel) leöntünk, egy hétig sötétben tároljuk (gyakran átrázzuk), s ezután egy nedves kendőn átöntjük (szűrjük), majd a növényi maradványokat 100 ml vízzel összekeverjük, aztán rögtön újra leöntjük, a borszeszkivonattal egyesítjük. Fél pohár vízbe 10 cseppet teszünk, és az evések előtt 15 perccel megisszuk. Ha hideg vízzel vesszük be, az csökkenti a keserű ízt.

Fokhagymatinktúrához

10 darab megtisztított, meghámozott fokhagymagerezdet használunk fel 250 ml magas alkoholszázalékú szeszben. Két hétig sötét helyen állni hagyjuk, ezután egy nedves kendőn átöntjük. A tinktúrából naponta 3×10 cseppet veszünk be az erek tisztítására és a vitalitás fokozására.

Gyomorégésre gyömbértinktúra

Ez egy olyan titkos tipp, amely még az immunrendszer erősítéséhez is aranyat ér. Elkészítése a fokhagymatinktúráéval azonos módon történik. A fokhagymagerezdek helyett 2 púpozott evőkanál vágott friss gyömbérgyökeret használunk fel.

Foto: Adobe Stock