Szívvédő gyógyfüvek a kertben
A szívbetegségek alacsony zsírtartalmú étel-, zöldség- és gyümölcsfogyasztással, szíverősítő, szívvédő gyógyfüvek segítségével megelőzhetők, enyhébb esetben meg is gyógyíthatók. Természetesen csökkenteni kell a túlzott alkoholfogyasztást, a dohányzást és sokat kell mozogni. Fontos az érrendszer védelme, a magas vérnyomás és koleszterinszint csökkentése, valamint a rohanás, a túlterheltség és a stresszhelyzetek kerülése.
Életmódváltás nélkül sem a gyógynövények, sem a gyógyszerek nem segítenek.
Érfalerősítő, vérkeringés-javító teakeverék: cickafark, fekete ribiszke, körömvirág, kökényvirág, szurokfű, kerti ruta, orvosi somkóró, rozmaring keverékéből (1 evőkanálnyi + fél liter víz) forrázatot készítünk, 15 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük.
Érfalerősítő, vérkeringés-javító cseppek: galagonya, gyömbér, fekete ribiszke, cickafark, rozmaring felhasználásával tinktúrát készítünk, ajánlott adagja naponta 3×10-20 csepp (görcsös érfájdalommal járó keringési zavarok esetén kiváló fájdalomcsillapító).
Szíverősítő, értágító gyógybor: készülhet galagonyabogyó, gyömbér, rozmaring bioborban történő érlelésével, ajánlott adagja napi 3×0,5 dl.
Koleszterincsökkentő teakeverék: aranyvessző, cickafark, csalán, dió, füstikefű, lestyán, palástfű, somkóró, zsálya keverékéből 1 evőkanálnyit fél liter forrásban lévő vízhez teszünk, a hőforrást elzárjuk, 15 percig ázni hagyjuk, majd leszűrjük.
Ligetszépemag: az érett magvakat megdaráljuk, sötét üvegben tároljuk. Naponta 1 mokkáskanálnyit (vagy 1 kapszulát) beveszünk belőle. Fogyasztásával megelőzhető az érelmeszesedés, csökken a koleszterinszint.
Medvehagymacseppek: friss medvehagymából tinktúrát készítünk, mely egyben vérnyomás- és koleszterincsökkentő, értágító és fogyasztó hatású, érelmeszesedés, vérrögképződés és túlsúly ellen. Ajánlott adagja napi 3×10-20 csepp.
Vérnyomáscsökkentő teakeverék: aranyvessző, fekete ribiszke, gyíkfű, szúrós gyöngyajak, cickafark, fehér eperlevél, gyermekláncfű, orbáncfű, citromfű keverékéből forrázatot készítünk, ajánlott adagja 0,5-1 liter naponta.
Vérnyomáscsökkentő cseppek: galagonyából, macskagyökérből és szúrós gyöngyajakból mixtúrát készítünk, ajánlott adagja 3×10-20 csepp naponta. (Alvászavar, szorongás ellen is alkalmazható.)
Magas vérnyomás, szívidegesség ellen érdemes cicát is tartani, mert az odabújós dorombolás gyógyít, műszeres vizsgálatok igazolták, hogy ha az ember ölében doromboló cicát tart, 20 százalékkal csökken a vérnyomása.
Fotó: Adobe Stock
