Már csak pár napig kapható a magazin márciusi száma!
A vese az öregedés szerve
A vese és a húgyhólyag folyamatosan munkálkodik azon, hogy a testünk folyadékháztartása rendben legyen. Gondoskodnak róla, hogy a szervezetünk hozzájusson a megfelelő mennyiségű folyadékhoz, hogy az értékes alkotóelemek megmaradjanak, a terhelő anyagok viszont kiválasztódjanak. Ha ezek a szervek túlterhelődnek, akkor az nagyon kellemetlen következményekkel jár. Hildegard von Bingen értékes tanácsokat ad ilyen esetekre.
Hildegard az írásaiban úgy nyilatkozott, amely bebizonyítja, hogy részletesen megértette a húgyúti problémák okait.
Inkontinenciára és ingerlékeny hólyagra zsálya
Annak idején sok problémát okozott, hogy a középkori ember azt hitte, az önkéntelen vizeletvesztés vagy a gyerekek ágybavizelése olyan probléma, amelyet akaraterővel le lehet győzni. De ki gondolta volna, hogy ezek a panaszok közvetlenül összefüggenek a gyomor betegségeivel? Hildegard erről így írt: „Aki a gyomra hidegsége miatt nem tudja visszatartani a vizeletét, főzzön zsályát vízben, szűrje le, igya forrón gyakran, és meg fog gyógyulni.” Hildegard ritkán rendelt teát, de ebben az esetben egyszerűen a zsályateát javasolta. Egy bizonyos idő után ez nemcsak enyhíti az inkontinenciát, hanem szó szerint meggyógyítja, főleg ha a beteg figyelembe veszi, hogy már a panaszok első jelentkezésekor beavatkozzon. Az enyhe vizeletvesztést sem szabad vállrándítással fogadni, hanem azonnal el kell kezdeni inni a teát. A kúra az ingerlékeny hólyag állapotát is javítja, azt a helyzetet, amikor úgy érezzük, folyton pisilnünk kell.
Bach-esszenciák: Katángkóró a tapintatosság virága
A Bach-féle rendszerben a katángkóró (Chicory) azok virága, akik másokat szeretettel akarnak elhalmozni, de ebbéli igyekezetükben túlzásba esnek, és nem képesek meghallgatni a másikat. Ezzel valósággal agyonnyomják a másik felet, tiltakozást váltva ki belőle, majd a visszautasítás hatására önsajnálatba süllyednek. Fejükben a negatív gondolatok mindent felülírnak. A Bach-féle virágterápia rendszerében a katángkóró a 7. hatóanyagcsoportba tartozik. Javallata röviden túlzott gond és aggodalom másokért.
A katángkóró, másik nevén cikória, a Bach-féle rendszerben a 8. helyet foglalja el. Mindazoknak ajánlott, akik túlzásba viszik a másokért való aggódást és gondoskodást, túlbuzgóságuk azonban tévutakra terelik őket, uralkodni akarnak a másik félen, és irányítani, manipulálni akarják a másikat, és azt hiszik, mindennek saját elképzelésük szerint kell történni. Eközben nincsenek tekintettel a másik emberre, akire valósággal ráerőszakolják segítségüket, és cserébe hálát várnak el tőle. Ha ez – érthető módon – elmarad, azt teátrális, könnyes jelenetek és szemrehányások sora követi.
Önismeret öt lépésben
Önmagunk megismeréséhez tapasztalatok gyűjtésére van szükségünk. Jövünk megtanulni, hogyan tud a lélek-szellem Teremtő ereje a tehetetlen anyagban alkotni, önmegvalósulni. A megszerzett tapasztalatok segítségével megváltozik a tudatunk. Nem mindegy, mivel azonosítjuk magunkat, miben hiszünk, milyen értékrenden éljük az életünket. Mindenki lelkében él, mint ígéret, hogy lehetősége van megélni az egység élményét, megtalálni egyediségét, tehetségét. Szabad a döntésünk abban, hogy ennek eléréséhez mit használunk kulcsként, mint ahogy abban is, mikor ébredünk rá Teremtői mivoltunkra, Teremtő erőnkre.
Az önismeret egyik fontos célja és feladata, hogy emelkedett tudatszinten – átlépve elménk zárt világát –, megváltozzon a szemléletmódunk, felismerjük magunkban a valós értékrendet, az egyetemes tudással a szándékmentességet, az érdek- és számításnélküliséget, majd az érzelem magas rezgésén a szívjóságot, a tiszteletet, az önbecsülést, az egyetemes szeretetet, szerethetőségünk hitét. S hogyan juthatunk el idáig? Segítségképpen öt lépést írtam össze, megkönnyítve ezzel az elindulást.
Így erősítsük az immunrendszerünket- Ujjcsikung
Számos meridiánunk az ujjainkon kezdődik és végződik. Ez azt jelenti, hogy az ujjainkkal végzett csikunggyakorlatokkal célzottan serkenteni tudjuk a meridiánjainkat, és ezzel pozitívan befolyásolni a testünket és a szellemünket. A következő egyszerű, de hatékony gyakorlatok az egészségünk megóvására szolgálnak, de akut fertőzéseknél is beválnak.
Az ujjcsikung régóta izgatja az embereket, és joggal, hiszen ezeket a gyakorlatokat akárhol és akármikor nyugodtan elvégezhetjük, akár odahaza, akár a buszra várva. Mivel viszonylag rövid időt vesznek igénybe, könnyen beilleszthetők a napirendünkbe, ezenkívül egyszerűek és gyorsan kivitelezhetők. Játékosságuknak köszönhetően a gyerekeket éppúgy lenyűgözik, mint a felnőtteket.
A csikung megértéséhez úgy kell elképzelnünk a testünket, mintha térkép volna. Ezen a szervek jelentik a városokat, és a meridiánok az utcákat és folyókat, amelyek összekötik őket. A meridiánok behálózzák az egész testünket, és táplálják azt. Néhány fontos meridián az ujjainkon kezdődik és végződik. A tüdőmeridián például a hüvelykujjon, és többek között segít elhatárolódni a fenyegetésektől. A mutatóujjon indul a vastagbél-meridián, amely segít megszabadulni a negatív érzelmektől. A középső ujjon végződik a szívburok-meridián, amely a szívenergiát védelmezi a negatív hatásoktól. Az úgynevezett hármas melegítő a gyűrűsujjon kezdődik, és védi az összes többi meridiánt, szabályozza az idegrendszert, és harmonizálja az egyes testrészek egymással való működését. Ha blokkolódik, az többek között hormonális zavarokban mutatkozik meg. A kisujjon végződik a szívmeridián, amely többek között az érzelmi egyensúlyról gondoskodik. Emellett a kisujjon indul a vékonybél-meridián is.
Borogatások, pakolások és társaik
Régebben a pakolások és borogatások minden háziasszony repertoárjában szerepeltek, minden háztartásban alkalmazták őket. A meleg és hideg ingerekkel intenzív hatást lehetett elérni. A módszer járulékos előnye volt, hogy közben a páciens nyugodtan pihenhetett, ellazulhatott.
A víz gyógyító erejének ismerete egy idős az emberiség történetével. A víz hideget és meleget közvetít, méghozzá a levegőnél sokkal jobban, különösen a bőrrel érintkezve. A hideg és meleg ingerek – attól függően, miként alkalmazzák őket, illetve a kezelés időtartamának függvényében – kifejezetten intenzív hatást tudnak kifejteni testünkre. Egyszerű kezelésről van szó, amit, ha szakszerűen alkalmaznak, nem kell mellékhatásoktól tartanunk.
Borogatásokat bármely egyéb természetes gyógymód mellett alkalmazhatunk, a terapeuta kvázi házi feladatként rendelheti betegének. Ez pszichés segítséget is ad, mert a páciens aktívan tehet valamit gyógyulása érdekében. A borogatás alapvető és egyszerű fizikai elven működik.
Kínai kel, a konyha sztárja
A kínai kel (Brassica rapa subsp. pekinensis), amint neve is utal rá, Kínából származik, ahol már az ötödik század óta termesztik. Európába csak a huszadik század elején jutott el. Valószínűleg a tarlórépa és a pak choi (egy ázsiai káposztafajta) keresztezéséből keletkezett, és távoli rokonságban áll az európai káposztafajtákkal. Nálunk is termesztett, legelterjedtebb változata a kínai „fehér sárkány foga” nevű fajtától származik.
A kínai kel jellegzetesen hosszúkás, ovális alakú, levelei fodrosak, a levelek erezete fehér. A levelek belső oldala sárga. Ami az ízét illeti, az egyáltalán nem hasonlít az európai káposztafélék zamatára, inkább visszafogott, decens és kellemesen friss, üde. Bár a káposztafélék hagyományosan téli zöldségnek számítanak, a kínai kel egész évben kapható. Főszezonja október és november. Az egyedek akár kétkilósra is megnőhetnek, ezért egy fej kínai kel akár két-három, különböző ételhez elegendő nyersanyagul szolgálhat. Vásárláskor ügyeljünk rá, hogy a káposzta tapintásra kemény legyen, ne legyen fonnyadt, a levelek is roppanósan kemények legyenek, ne legyenek rajtuk sötét foltok. A kínai kel a hűtőszekrény zöldségtároló rekeszében egy hétig friss marad.
A cikkek teljes terjedelemben a magazin márciusi számában olvashatók.
Fotók: Adobe Stock
