Csontritkulás ellen

A csontállomány lassú sorvadása az öregedés elkerülhetetlen velejárója – főképp a nőknél, amikor a változás korával megszűnik az ösztrogén termelődése. Azonban az, hogy a csontállomány csökkenéséből kialakul-e a csontritkulásnak nevezett kóros állapot, nagymértékben függ az életmódtól is. A kockázati tényezők kiiktatása, a kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás, elegendő D-vitamin, valamint a testmozgás nagymértékben hozzájárul csontállományunk megőrzéséhez.

Sok páciensnél a csontállomány jelentős javulása érhető el az 1-es számú (Calcium fluoratum D12) és a 2-es számú (Calcium phosphoricum D6) Schüssler-sóval. A hatás fokozatosan jelentkezik, ezért a csontsűrűség-vizsgálat megismétlése a kezelés megkezdésétől számított 12 hónapnál hamarabb nem javasolt. Érdemes a két említett sót napi váltásban szedni, mindegyiket napi 3×1 tabletta dózisban (1 tabletta 5 golyócskának vagy 5 cseppnek felel meg, ha az azonos nevű homeopátiás készítményt szedi valaki). Az ötödik napon szüneteltessük a két só szedését, e napon 2×1 tablettát szedjünk a 11-esből (Silicea D12).

Prof. William Boericke amerikai homeopata már 1901-ben leírta az általa jegyzett Materia medicában, hogy a Calcium fluoratum hatása jelentősen fokozható, ha Siliceát is adunk mellé. A kúra 6. napján aztán ismét a két említett sót szedjük naponta váltogatva. Minden hatodik héten egyhetes szünetet tartunk, ami után változatlanul folytatódik a kúra.

Túlsúlyos embereknek a 1-es számú só (Calcium fluoratum) helyett ajánlott a 22-es (Calcium carbonicum D6, ez a 12 alapszeren kívül létező, ún. kiegészítő szerek egyike) só szedése. A tengeri osztriga kagylóhéjából készülő szerben megtalálható a világtengerek valamennyi ásványi anyaga, ezért valójában ez volt az első „komplex homeopatikum”. A Calcium carbonicumot még a homeopátia atyja, Samuel Hahnemann vizsgálta és vette fel gyógyszerei sorába. A túlsúlyos személyeknél gyakran megfigyelhető az ásványianyag-háztartás zavara, amit kiválóan helyrehozhatunk a Calcium carbonicum homeopátiás formában történő adagolásával.

Az említett Schüssler-sókat gond nélkül együtt lehet szedni bármely, orvos által rendelt gyógyszerrel. Nem áll fenn kölcsönhatás vagy nem kívánt mellékhatás veszélye. A kezelés sikerének alapfeltétele, hogy a beteg kellő mennyiségben hozzájusson D-vitaminhoz. Ha a vérben a D3-vitamin szintje – főképp a téli hónapokban – csökken, a D-vitamint tabletta vagy kapszula formájában kell pótolni.

Komplex szerekkel javítható a csontok anyagcseréje

Ha a páciens panaszai alapján nem lehet egyértelműen kiválasztani egy meghatározott homeopátiás gyógyszert, komplex készítményekhez kell folyamodnunk. Többek között vulkanikus eredetű ásványokat, Kalium jodatum D4-et, valamint a 10-es (Natrium sulfuricum D6) és a 2-es számú (Calcium phosphoricum D6) Schüssler-sókat tartalmazókat. Ez a készítmény nem csak csontritkulás, hanem a csigolyák peremén keletkező meszes felrakódások, ún. „meszes csőrök” (osteophyták) esetén is kiváló hatású.

Ha a páciens renyhébb típusú, ugyanakkor ingerlékeny és olykor harcias is, sokan a Nestmann 24. Calcarea carbonica nevű készítményt adják naponta 3×2 tabletta dózisban étkezés előtt. A kalcium-anyagcsere zavarai kivételével ez a gyógyszer szöveti nyirokpangás ellen is igen jótékony hatású. Calcium carbonicum D4 mellett Calcium phosphoricum D4-et, Kalium bromatum D4-et és Palladium D4-et is tartalmaz, amely a gerincoszlop gyengesége, valamint a lelassult csontképződés kezelésében lehet hasznos.

Az ilyen betegekre gyakran jellemző a nyirokcsomók duzzanata, az allergiahajlam, valamint a gyakori légúti hurutok. A holisztikus gyógyítók évszázadok óta felfigyeltek erre az összefüggésre, és tisztában vannak azzal, hogy az emberi test, szellem és lélek egységes egészt alkot. E bonyolult rendszer sok alkotórésze általunk egyelőre ismeretlen kapcsolatok révén reagál, rezonál egymásra. Hideg hatására gyakran a csonthártya fájdalommal reagál, majd ezután megnáthásodunk, köhögni kezdünk. Ha sikerül időben ismét felmelegednünk, mindezek a szimptómák megszűnnek.

Csonterősítő tápanyagok

Az ajánlott készítmények azonban semmiképp nem helyettesíthetik a változatos, kiegyensúlyozott étkezést és az egészséges életmódot:

• Az étkezéssel bevitt, kellő mennyiségű kalcium szükséges a csontállomány fenntartásához, a csontritkulás folyamatának megfékezéséhez, illetve a felritkult csontállomány regenerálásához.

• A magnézium gondoskodik a csontsűrűség fenntartásáról.

• A D-vitamin nélkülözhetetlen a kalcium felszívódásához és a csontokba való beépüléshez.

• Az inulin (egy poliszacharid-bázisú ballasztanyag) szintén elősegíti a belekben a kalcium felszívódását.

• Ezen kívül az omega-3 zsírsavakban gazdag zsiradékok, pl. egyes növényi olajok (lenmagolaj, kendermagolaj, repceolaj) szintén javítják a kalcium-anyagcserét, és nem mellesleg csökkentik a vérzsírok szintjét, ezzel megelőzvén az arterioszklerózist.

• A komló tobozának olaja fitoösztrogénekben gazdag. Ezekről az anyagokról feltételezik, hogy lassítják a csontritkulás folyamatát.

• A K-vitamin fontos az új csontállomány képződéséhez és a csontok összeforrásához pl. törések után. Ezért mindenki, aki véralvadásgátlót (pl. Syncumar) szed, ezért kevés K-vitamint fogyaszthat, rendszeresen ellenőriztesse D3-vitamin-szintjét, hogy időben megelőzhesse a csontritkulást.

• A szabad gyökök semlegesítéséhez fontos az E-vitamin.

Aki nem képes ezeket az értékes tápanyagokat táplálkozásával kellő mennyiségben fogyasztania, annak ajánlatos megfelelő étrendi kiegészítőkhöz folyamodnia.

Egy a közelmúltban végződött, nagyszámú kísérleti alanyon végzett kutatás eredménye szerint csontjainkban az idő múltával egyre inkább csökken a cink mennyisége. Kézenfekvőnek tűnik tehát, hogy a cink csontjaink számára fontos nyomelem. A cink aktiválja a csontépítő sejteket (oszteoblasztok) és kedvez a csontállomány mineralizációjának, ugyanakkor fékezi a csontokat lebontó sejtek (oszteo­klasztok) aktivitását. Az említett kutatás szerint napi 20 mg cink hatására a csontállomány fokozatos növekedése figyelhető meg.

A kalcium belekből történő felszívódását a leghatásosabban a D3-vitamin aktiválja. Ugyanakkor fokozza a vesékben a kalcium reszorpcióját a kiválasztott vizeletből, lehetővé téve a csontok mineralizációját. A D3-vitamint szervezetünk ultraibolya fény hatására koleszterinből képes előállítani. Legtöbbünk vérében ennek ellenére alacsony e fontos vitamin szintje, ezért ajánlatos valamilyen formában pótolni a hiányt. A legújabb kutatások szerint a D-vitamin nem csak csontjaink egészségének megőrzésében nélkülözhetetlen, de számos egyéb pozitív egészségügyi hatása is van, például a depresszió megelőzésében. Sajnos erről egyelőre kevés orvos hajlandó tudomást venni.

Végezetül: A tej és a tejtermékek fogyasztásával nem használunk csontjainknak, mert az állati fehérjék szervezetünktől sok bázikus anyagot vonnak el. Az eredmény elsavasodás, amit szervezetünk a csontokból kioldott kalciummal igyekszik ellensúlyozni. Ennek eredménye csak a csontritkulás, illetve annak súlyosbodása lehet. Napi 50 g fehérje egy átlagos felnőttszervezetnek bőven elegendő. Ezen kívül a tejben található zsírok, fehérjék és foszfátok gátolják a kalcium felszívódását.

Oszteoporózis: kockázati tényezők és védőfaktorok