Növényi geriátriumok – lassú öregedés
Az öregedés természetes biológiai folyamat, mely sejtjeinkbe be van programozva, de nem törvényszerű, hogy krónikus betegségekkel járjon. A fiatalság megőrzésének titkára még senki nem talált rá, helyes életvezetéssel és megfelelő gyógyfüvekkel késleltethető az öregedés. A vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban gazdag étrend, a rendszeres mozgás és szellemi tevékenység már fél siker. A szív- és érrendszer, valamint az immunrendszer karbantartása, a nyugodt alvás biztosítása gyógyfüvek segítségével is elérhető.
Számos termeszthető gyógynövény alkalmas arra, hogy elkerüljük vagy csökkentsük az öregkori kellemetlen tüneteket, megelőzzük a betegségeket és növeljük fizikai, szellemi erőnlétünket.
Harmónia egészségőrző teakeverék: apróbojtorján, aranyvessző, borsmenta, cickafark, csalán, körömvirág, kakukkfű és rozmaring keverékéből forrázatot készítünk. Negyedévente 3 hétig naponta 1/2-1 litert fogyasztunk (+ rendszeres mozgás).
Öregedésgátló gyógyfüvek: borágó, borsfű, csalán, orvosi pemetefű, orbáncfű, szúrós gyöngyajak teaként; a tatárhagyma és évelő fokhagyma nyersen; a medvehagyma frissen vagy tinktúraként; a homoktövis frissen préslé vagy szárított formában kapszulázva (+ zöldségfélék, gyümölcsök, olajos magvak).
Agyi vérellátást serkentő cseppek: készülhet ginkgolevélből, rozmaringból, kis télizöld meténgből, szúrós gyöngyajakból vagy macskagyökérből, ajánlott adagja napi 3×10-20 csepp (+ szellemi tevékenység, olvasás, rejtvényfejtés stb.).
Szív- és érrendszervédők: angyalgyökér, galagonya virágos ágvég vagy termés, szúrós gyöngyajak, medvehagyma, macskagyökér, rozmaring, tea vagy tinktúra formájában, 3 hétig kúraszerűen.
Immunrendszer-erősítők: bíbor kasvirágból, medvehagymából, fekete ribiszkéből készített alkoholos kivonat, ajánlott adagja napi 3×10-20 csepp 3 hónapig fogyasztva. A leuzagyökér tinktúrája potencianövelő hatású is, ajánlott adagja napi 3×20 csepp (Egy évben csak 3×1 hónapig fogyasszuk). A homoktövispréslé frissen csak ilyenkor ősszel kapható, télen-nyáron a szárított bogyókat kapszulázva alkalmazzuk.
Nyugtató, alvássegítő teakeverék: citromfű, csukóka, indiáncsalán, erdei deréce, illatos macskamenta és orbáncfű keverékéből illatos teát készítünk forrázással, napi 1/2-1 liternyit fogyasztunk.
Stresszoldó, altató cseppek: macskagyökérből, kevés pipacssziromból készített tinktúra, melyből naponta 2×10, este 30 cseppet veszünk be. Amikor csak lehet, kiránduljunk, élvezzük a napfényt, a természet csodáit, sétáljunk vagy kertészkedjünk és ragaszkodjunk a teljes értékű táplálkozáshoz.
Fotó: Adobe Stock
