A legjobb gyógynövények gyermekeknek
Köhögés, nátha, hasmenés, láz. A felnőtteknél ritkábban jelentkező betegségek a gyermekeknél szinte természetesek. Gyógynövényekkel eredményesen enyhíthetjük a gyerekbetegségek kellemetlen tüneteit. A gyermekek természetes fejlődésének része a rendszeres fertőzés, a hasfájás és a különféle bőrgyulladásos kórképek jelentkezése.
Akármilyen furcsán hangzik, ezek a betegségek fontosak, hogy a segítségükkel a gyermek immunrendszere megerősödjön, megérjen. A gyógyszerek használata nem minden esetben indokolt, sőt általában inkább ártalmas, mert nem engedi kibontakozni a gyermek immunrendszerének működését, így többször is elkaphatja ugyanazt a fertőzést anélkül, hogy megfelelő módon tudna védekezni ellene. Ráadásul az antibiotikumok károsítják az immunitásban fontos szerepet játszó bélflórát. A gyógynövények nem nyomják el a szervezet védelmi erőit, csupán enyhítik a tüneteket.
Elkészítésük során éreztetjük a gyermekkel gondoskodásunkat (ez már önmagában is gyógyhatású), és a növények alkalmazása nem jár mellékhatásokkal. Az ehhez szükséges gyógynövényeket szaküzletben vagy gyógyszertárban szerezhetjük be. Minden gyermekbetegség során gondolni kell arra, hogy a hatóanyagok, a meleg és hideg ingerek a gyermekeknél gyorsabban kifejtik hatásukat, mint a felnőtteknél, de éppen ezért könnyen túlzásba is eshetünk.
A hideg lábszárborogatás a gyermeknél könnyen kihűlést, a meleg mellkasborogatás pedig túlhevülést vagy forrázást okozhat. Ennek megfelelően a gyógynövényekkel is csínján kell bánni. Mindez fokozottan érvényes csecsemőkortól 2 éves korig, amikor az alábbiakban felsorolt receptúrák többsége nem alkalmazható! A teák és borogatások tehát soha ne legyenek forrók, csak (meglehetősen) melegek – erről előzetesen meg kell győződni, mielőtt a gyermeknek adnánk. Az illóolajok, különösen a mentol, az eukaliptusz és a kámfor érzékeny személyeknél és hétévesnél kisebb gyermekeknél (fulladásveszély!) nem alkalmazhatók. Ugyanez érvényes a csípős anyagokra is.
Légúti fertőzése
k A légutak és a fülek köhögéssel, náthával, lázzal, fülfájással, sírással és nyugtalansággal járó fertőzései a gyermek első néhány életévében gyakoribbak, mint a későbbiekben. Ilyenkor a melegítés (pl. az egyre melegedő lábfürdő), a nyugalom és a bőséges folyadékpótlás a legfontosabb. A rendszeres friss levegő is sokat segít. Száraz, irritált nyálkahártyák kezelésére orrspray-ként használhatunk fiziológiás sóoldatot naponta 3-5 alkalommal (egy-két puff orrlyukanként). A nyálkahártya duzzanatát lelohasztó orrcseppet azonban csak rövid ideig szabad használni, például ha a gyermek nem tud aludni az orrdugulás miatt, mert hosszabb távon ezek a készítmények károsítják az orrnyálkahártyát.
Orvosi ziliz és mályva – a nyálkahártyák védelmezői
Az orvosi ziliz (Althaea officinalis) gyökeréből nyert nyálka nyálkahártyát védő, bevonó, nyugtató és gyulladásgátló hatású. Sajátos íze van, de 30%-nál is magasabb nyáktartalma révén az összes nyálkatartalmú gyógynövény közül a leghatásosabb, ezért a legalkalmasabb a száraz ingerköhögés és garatirritáció kezelésében. Jól kombinálható martilapuval, mályvával, izlandi zuzmóval, édesgyökérrel és ökörfarkkóróval. A felnőttek javallott napi adagja 6 g, a gyermekeknél életkortól függően ennél kevesebb (az adagolásról lásd a kiemelt szövegrészt). A mályva (Malva neglecta/silvestris) virágát a gyermekek kifejezetten szeretik szép, mélykék színe és kellemes íze miatt.
Ez a gyógynövény is kiválóan enyhíti a száraz ingerköhögést, illetve a légutak mindenfajta száraz gyulladását. A virágokon kívül a növény levelei is felhasználhatók, általában a virággal keverve. A mályva jól kombinálható a tavaszi kankalinnal, martilapuval, orvosi zilizzel, izlandi zuzmóval, édesgyökérrel és ökörfarkkóróval. A felnőtt napi dózis 5 g. Mivel a növényi nyálkák hő hatására tönkremennek, mindkét növényt hideg áztatással kell elkészíteni, és 2-3 órán belül fel kell használni. A teához 1-2 púpozott teáskanálnyi száraz növényt öntsünk fel ¼ liter hideg vízzel, 2 órán át hagyjuk ázni, majd szűrjük le, és esetleg langyosítsuk meg. Mézzel édesíthető. Naponta két-három csészényit kortyolgassunk el belőle apránként.
Növényi gyulladásgátlók: édesgyökér és lándzsás útifű
A lándzsás útifű (Plantago lanceolata) az egyik leghatékonyabb növényi orvosság mindenfajta gyulladásra és irritációra. Jól kombinálható kakukkfűvel, martilapuval – ezt csak patikából vagy megbízható helyről vásároljuk, mert a vadon termő egyedek mérgező pirrolizidin alkaloidokat (PA) tartalmaznak. A keverékből készült teával kezelhető a száraz ingerköhögés, a hörghurut, az asztma, a száj és a garat gyulladásai és irritációi. Felnőtt napi adagja 3‒6 g. A teához 1-2 púpozott teáskanálnyi keveréket öntsünk le ¼ liter forrásban lévő vízzel, fedjük le, majd 10 perc múlva szűrük le.
Naponta két-három csészényit igyunk meg belőle. Az édesgyökér (Glycyrrhiza glabra) kiválóan enyhíti a légutak és a tápcsatorna nyálkahártyáinak irritációját és gyulladását. Gyulladásgátló, nyugtató, görcsoldó, slejmoldó, köptető és vírusellenes hatású, ráadásul édeskés ízét a gyerekek is szeretik. A porított édesgyökérből köhögés elleni méz készíthető: édesgyökérport keverjünk össze szárított kakukkfűvel és lándzsás útifűvel, öntsük fel annyi mézzel, hogy a növényeket ellepje, majd három hónap múlva szűrjük le; naponta 3×1 teáskanálnyit kell belőle megenni. Vigyázat, sokáig nagy dózisban fogyasztva csökken a vér káliumszintje és magas vérnyomás alakul ki! A felnőtt napi dózis: 5‒15 g. Teájához 1 púpozott teáskanálnyit ¼ liter hideg vízben tegyük fel főzni, rövid ideig forraljuk, majd öntsük le. Naponta 3-5 csészényit igyunk belőle.
Kakukkfű és vöröshagyma
A kakukkfű (Thymus vulgaris) illóolajai mélyen a hörgőkbe jutnak, ahol slejmoldó, köptető hatást fejtenek ki. Emellett enyhén antibiotikus, nyálkahártyát regeneráló és hörgőtágító hatásúak is. Ideális növényi orvossága a hörghurutnak, a náthának, a hurutos, tehát produktív köhögésnek, a szamárköhögésnek és a hörgők görcsével járó hörghurutnak (ilyenkor fémes vagy sípoló hangot hallatunk köhögéskor). Kiválóan kombinálható tavaszi kankalinnal, martilapuval, lándzsás útifűvel és édesköményterméssel, és nem csak teaként, hanem inhalálásra is kiváló. Készülhet belőle gyógyhatású méz (három hónapig kell érlelni), gyógyfürdő vagy borogatás is (naponta többször, erős kakukkfűteával átitatott, kicsavart kendő, amire száraz törülközőt, majd egy melegítő palackot teszünk, és legalább fél óráig fent hagyjuk). Köhögés esetén párásíthatjuk a szoba levegőjét kakukkfűteával.
Ehhez főzzünk teát, öntsük termoszba, majd a nyitott termoszt helyezzük el a beteg hálószobájába (mindenképp olyan helyre, ahol a gyermek nem érheti el!). Felnőtt napi dózisa 4‒6 g. Teájához 1 teáskanálnyit forrázzunk le 1,5 dl vízzel, fedjük le, majd 5-7 perc múlva szűrjük le. Naponta 3-4 csészényit igyunk belőle (a meghűléses szezonban napi 1-2 csészényit megelőzésként), esetleg mézzel édesíthetjük. A hagyma (Allium cepa) gyulladásgátló, nyálkaoldó és fertőtlenítő hatásai révén ideális gyógynövény a légutak, a melléküreg-gyulladás és középfülgyulladás kezelésére. Ezért a téli, hűléses, influenzás időszakban ez legyen az egyik legfontosabb fűszerünk. Készülhet belőle remek köhögés elleni szirup is. Ehhez egy fej hagymát metéljünk nagyon apróra, tegyük csavaros üvegbe, és öntsük fel annyi mézzel, hogy éppen ellepje. Zárjuk le az üveget, és hagyjuk pihenni a keveréket kb. két órán át, ezután szűrjük le. Nap adagja 3‒6×1 teáskanálnyi.
Nagyobb gyermekeknek és felnőtteknek a hagyma mellett keverhetünk bele reszelt tormát is. Hagymaborogatással a köhögést és a középfülgyulladást is kezelhetjük. Egy hagymát metéljünk apróra, melegítsük fel (pl. egy zárt csavaros üvegben, amit forró vízfürdőbe merítünk), majd tegyük a meleg hagymát egy kendőre vagy gézre, hajtsuk rá az anyagot (vagy tegyünk rá még gézt), majd helyezzük a gyulladás helyére kb. 30 percre. Amikor hűlni kezd, tegyünk rá melegítőpalackot. Didergés és mindenfajta téli fertőzések kezelésére a borogatást a talpakon végezzük. A borostyán (Hedera helix) köhögés ellen csak gyári készítmény formájában kapható, mert a növény, illetve annak teája enyhén mérgező és nagyon keserű. A gyári készítményekből kivonják a mérgező anyagot. 12 hónapos kortól önmagában vagy más növényi készítményekkel kombinálva alkalmazható.
A martilapu (négyéves kortól adható), az édesköménytermés, az ánizs, a kamilla, az ökörfarkkóró, az angyalgyökér, a kankalingyökér és az izlandi zuzmó szintén csillapítja a légutak gyulladását. A gyakori fertőzések, gyenge immunrendszer esetében célszerű tormából, sarkantyúkából, vörös kasvirágból (Echinacea purpurea) vagy fokföldi muskátli gyökeréből (Perargonium sidoides) készült termékekhez folyamodni.
Gyomor-bél rendszeri zavarok kezelése
A panaszokat sokszor ételallergia vagy étel-intolerancia okozza. Gyermekkorban nem ritkaság a gombafertőzés vagy a parazitafertőzés (bélférgesség) sem. Akut hasmenést általában a rotavírusok vagy coli baktériumok okoznak. Ez utóbbit általában könnyedén csillapíthatjuk teákkal és melegítéssel. Az is előfordul, hogy a hasfájás valódi oka nem is a hasban van: gyermekeknél sokféle betegség kísérő tünete lehet hasfájás, amely jellemzően a köldök körül jelentkezik. Ha azonban a gyomor- és a bélrendszer érintett, az általában kólikaszerű, tehát változó intenzitású fájdalmak formájában nyilvánul meg. Azonban ezek hátterében is gyakran banális ok, pl. puffadás, görnyedt testtartás vagy túl szorosra húzott öv áll, lányoknál pedig kilencéves kortól már a menstruációra is gondolni kell.
A hasmenés növényi orvosságai: vérontó pimpó, fekete áfonya és fekete szeder
A legfontosabb hasmenés elleni gyógynövény a vérontó pimpó (Potentilla tormentilla). Körülbelül 20% csersavat tartalmaz, erősen összehúzó (adsztrigens), csíraölő és görcsoldó hatású. Íze nagyon fanyar, ezért nem alkalmazható pl. émelygés esetén. Felnőtteknek: utazás során jelentkező hasmenés kezelésére vagy afták ellen szájöblítőként a hígított vérontópimpó-tinktúra is alkalmas. A tinktúrához aprítsuk fel a növény gyökerét, majd öntsük fel vodkával.
Zárjuk le légmentesen, és érleljük négy hétig. Mindennap rázogassuk meg az üveget. Ha kész, szűrjük le és tároljuk sötét, légmentesen záródó orvosságos üvegben. Naponta 3-5-ször öblögessünk 25 cseppnyi tinktúrával, amit egy pohár vízben feloldottunk. Teájához 1 púpozott teáskanálnyi szárított gyökeret tegyünk fel ¼ liter vízben főni, forraljuk fel, majd 5 perc múlva szűrjük le. Naponta 3 csészényit igyunk belőle. Az erdei fekete szeder (Rubus sectio Rubus) levele is gazdag csersavakban, ezért szintén eredményesen kezelhető vele a hasmenés, de fáradtság és étvágytalanság kezelésére is alkalmas. Teájához 1 púpozott teáskanálnyi szárított levelet forrázzunk le 1,5 dl vízzel, fedjük le, majd 10 perc múlva szűrjük le.
Naponta 2-3×1 csészényit igyunk meg belőle. A szárított fekete áfonya (Vaccinium myrtillus) íze kellemes, 5‒10%-os csersav- és pektintartalmuk hasmenést megszüntető, összehúzó, gyulladásgátló és hányingert csillapító hatású. Teájához 2 evőkanál szárított bogyót tegyünk fel ¼ liter vízben főni. Forraljuk 10 percig, majd szűrjük le. Naponta többször egy-egy csészényit igyunk meg belőle.
Nyugtató kamilla és citromfű
A kamilla (Matricaria recutita) görcsoldó, enyhén nyugtató és nyálkahártyavédő hatású. Ha teakúra formájában alkalmazzuk, ne hagyjuk abba a kezelést, ha megszűntek a panaszok, hanem még legalább további két hétig folytassuk a kamillateakúrát. Ha erősebbre készítjük (hosszabb ideig ázik a gyógynövény a forró vízben), alkalmazhatjuk borogatásként vagy fürdővízadalékként. Jól kombinálható cickafarkfűvel, körömvirággal, köménnyel és édesköménnyel.
A felnőtt napi dózis 9‒15 g. Teájához 2 teáskanálnyit forrázzunk le ¼ liter vízzel, fedjük le, majd legfeljebb 5 perc múlva (hogy elkerüljük az esetleges irritációkat) szűrjük le. Naponta háromszor egy csészével igyunk meg az étkezések között. A citromfű (Melissa officinalis) a gyermekeknél is bátran alkalmazható enyhe nyugtató. Felfúvódást gátló, szélhajtó, görcsoldó és gyulladásgátló hatásai révén elsőrendű orvossága a gyomor-bél panaszoknak. Teájához 2 púpozott teáskanálnyit forrázzunk le egy csésze vízzel, majd fedjük le, és 7 perc múlva szűrjük le. Naponta 3-5-ször igyunk belőle egy-egy csészényit.
Természetes görcsoldók: borsmenta és cickafarkfű
A borsmenta (Mentha piperita) leveleiből készült tea főként a görcsös puffadással járó hasfájás enyhítésére szolgál, de epeürítést és emésztést elősegítő, étvágyserkentő hatású is. Kombinálható citromfűvel, cickafarkfűvel, kamillával, kálmosgyökérrel, gyömbérrel, édesköménnyel, ánizzsal, angyalgyökérrel és keserű naranccsal. Felnőtt napi adagja 3‒6 g. Teájához 1 púpozott teáskanálnyit forrázzunk le ¼ liter vízzel, fedjük le, majd 7 perc múlva szűrjük le. Naponta 2-3 csészényit igyunk belőle, legfeljebb hat hétig. Vigyázat: gyomorirritáció, ill. gyomornyálkahártya-gyulladás esetén tilos fogyasztani! A cickafarkfű (Achillea millefolium) enyhíti a hasfájást, szélhajtó, puffadásgátló, gyulladásgátló, görcsoldó, étvágyserkentő, erősítő, roboráló, enyhe hashajtó és csíraölő hatású.
Jól kombinálható édesköménnyel, konyhai köménnyel, kamillával, ezerjófűvel, édesgyökérrel és keserű naranccsal. Teájához 2 púpozott teáskanálnyit forrázzunk le egy csésze vízzel, fedjük le, majd 10 perc múlva szűrjük le. Napi javasolt adagja három csésze. Emellett panasztól függően ajánljuk a közismert szélhajtó, puffadásgátló növényeket, mint a konyhai kömény, az édeskömény és az ánizs, csakúgy, mint a nyálkahártyák gyulladását, irritációját csillapító növényeket, mint a mályva, a körömvirág és az édesgyökér, vagy a görcsoldókat, pl. az angyalgyökeret vagy a libapimpót.
Gyógynövények a legkisebbeknek
A fogzó csecsemők fogínyét a vérontó pimpó teájával vagy tinktúrájával célszerű ecsetelni, vagy a babának egy kis, vérontópimpó-teába mártott, majd kissé kinyomogatott kendőt adunk rágni. Fogzást könnyítő teát készíthetünk kamillavirágból, zsályalevélből vagy ratanhiagyökérből (Krameria triandra), amit szintén csak ecsetelőként alkalmazunk. Hasonló céllal alkalmazható az egyes gyógyszertárakban beszerezhető mirhatinktúra is (3-5 csepp alkalmanként).
A legtöbb újszülöttet három hónapos koráig gyakran kínozza görcsös, hasfájással járó puffadás. Ezt egyes helyeken három hónapos kólikának is nevezik. Ennek enyhítésére szolgálnak a köményből, édesköményből, ánizsból és kamillából készített szélhajtó (karminatív) hatású teák. Ezt a babának cumisüvegbe töltve adhatjuk. Szintén jótékony hatású a patikai minőségű köményolaj, amelyet bedörzsölőként alkalmazunk: 4-6 csepp köményolajat feloldunk 1 dl olívaolajban, majd azzal finoman, a köldököt kihagyva, az óra járásával azonos irányban bedörzsöljük a baba hasát.
A csecsemőknél szintén gyakori pelenka alatti bőrgyulladás gyorsan gyógyítható az érintett terület szellőztetésével, illetve a pelenkák gyakori cseréjével. Ezen kívül használhatunk csersavtartalmú tölgyfakérget is. 1 evőkanál tölgyfakérget tegyünk fel egy liter vízben, majd forrástól számított 15 percig főzzük. Szűrjük le, hagyjuk kissé hűlni, majd ezt a teát öntsük a baba fürdővizéhez. Naponta egy alkalommal 15 percig fürödjön benne a gyermek. A kúrát legfeljebb két hétig szabad folytatni. Bőrgyulladás esetén ülőfürdőkhöz, borogatáshoz (max. 30 perc), lemosáshoz stb. használhatunk hamamelislevelet, kamillát, körömvirágot, árvácskát és orbáncfüvet is: 20 grammot forrázzunk le 2,5 dl vízzel, majd 15 perc múlva szűrjük le.
A teák adagolásáról
Sok gyógynövény esetében léteznek hivatalos adagolási ajánlások gyermekeknek. Ezek általában az alábbi ökölszabályt követik (felnőttdózishoz viszonyított arány):
Csecsemők 1:8 Karon ülők (1–2 éves kor) 1:4 3–5 éves kor 1:3 6–9 éves kor 1:2 10–12 éves kor 2:3 13 éves kortól 1:1
Tapaszokat, illóolajokat (csak hétéves kor felett!) vagy készen kapható növényi orvosságokat is kb. ebben az arányban szabad alkalmazni, illetve a csomagoláson feltüntetett gyermekadagoknak megfelelően.
Teák és egyéb gyógynövényes receptúrák
Tea megfázásra, ill. produktív (hurutos) köhögésre
Kakukkfű, lándzsás útifű, édesgyökér és édeskömény 1:1 arányú keverékéből 1-2 teáskanálnyit forrázzunk le egy csésze vízzel, fedjük le, majd 10 perc múlva szűrjük le. Naponta 3×1 csészényit igyunk belőle. Figyelem: Az édeskömény száraz köhögés csillapítására is alkalmas, mert a slejmoldó tulajdonsága mellett nyálkahártyát nyugtató hatással is bír.
Tea száraz ingerköhögésre
Lándzsás útifű, mályvavirág, orvosi ziliz és édesgyökér 1:1 arányú keverékéből 1-2 teáskanálnyit forrázzunk le egy csésze vízzel, fedjük le, majd 15 perc múlva szűrjük le. Naponta 3×1 csészényit igyunk meg belőle. A tea gargarizálásra is kiválóan alkalmas (naponta többször, alkalmanként legalább egy percig), pl. mandulagyulladás esetén.
Tea lázzal járó megfázás kezelésére
Kakukkfű, hársvirág, bodzavirág és réti legyezőfű virágának 1:1 arányú keverékéből 2 teáskanálnyit forrázzunk le ¼ liter vízzel, fedjük le, majd 10 perc múlva szűrjük le. Naponta 3×1 csészével igyunk belőle, lehetőleg minél melegebben. A réti legyezőfű lázcsillapító hatású, amit fűzfakéreg hozzáadásával fokozhatunk. A hárs és a kakukkfű a fertőzések megelőzésére is alkalmas járvány, ill. a hűléses szezon idején (naponta egy csészével kell belőle meginni).
Tea hasfájás kezelésére
Kamilla, cickafarkfű, édesgyökér és körömvirág 1:1 arányú keverékéből 2 teáskanálnyit forrázzunk le egy csésze vízzel, fedjük le, majd 10 perc múlva szűrjük le. Igény szerint igyunk belőle napi 3-4 csészényit. Görcsös hasfájás esetén a keveréket egészítsük ki borsmentával.
Puffadás, felfúvódás elleni teakeverék
Borsmenta, konyhai kömény, édeskömény és ánizs azonos arányú keveréke. A teakészítéshez szükséges adagot forrázás előtt mozsárban zúzzuk össze, hogy a magokból könnyebben kioldódjanak az illóolajak. A keverékből 2 teáskanálnyit forrázzunk le egy csésze vízzel, fedjük le, majd 10 perc múlva szűrjük le. Szükség esetén napi három csészével igyunk meg belőle.
Hasmenés elleni teakeverék
Fekete áfonya, vérontó pimpó, borsmenta és kamillavirág keverékéből 1 teáskanálnyit forrázzunk le 2,5 dl forráshoz közeli hőmérsékletű vízzel, fedjük le, majd 10 perc múlva szűrjük le, és langyosra hűlve fogyasszuk. Görcsös fájdalmak esetén a keveréket egészítsük ki libapimpóval, felfúvódás, fokozott bélgáztermelődés esetén pedig édesköménynyel. Émelygés, hányinger esetén a vérontó pimpót hagyjuk ki a keverékből! Egy tanács: Híg, vízszerű hasmenés esetén a folyadékveszteség pótlása érdekében literenként 1 teáskanálnyi konyhasót és 4 evőkanálnyi cukrot is adjunk a teához.
Akut székrekedés elleni hashajtó teakeverék(csak 12 éves kortól!)
A tea kutyabengekéreg, kamilla és édeskömény 1:1 arányú keverékéből készül: 1 teáskanálnyit forrázzunk le 1,5 dl vízzel, fedjük le, majd 7 perc múlva szűrjük le. Napi javasolt adagja 2-3 csésze. A teát megszakítás nélkül legfeljebb 2 hétig szabad fogyasztani! A tea hatásának kiegészítéséhez, illetve kisebb gyermekek esetében kiválóan működik a lenmag: 1 teáskanál (1‒4 éves korosztály), 1,5 teáskanál (4‒10 éves korosztály), ill. 1 evőkanál (10 éves kor felett) lenmagot naponta 2-3-szor étkezések között kell lenyelni egy nagy pohár vízzel.
Nátha és orrdugulás elleni orrkenőcs
Keverjünk össze egyenlő arányban orbáncfüvet, kamillát és körömvirágot. A keverékből 50 grammot adjunk 100 g olvasztott (de nem sercegő, forrásban lévő) vajhoz, keverjük össze, majd az edényt fedjük le, és a keveréket hagyjuk 20 percig állni. Ezután gézen keresztül szűrjük le, töltsük csavaros üvegbe vagy krémestégelybe. Tároljuk hűvös helyen. Naponta kétszer kenjük az orrlyukakba egy vattás pálcika segítségével. Négyévesnél kisebb gyermekeknek kívülre, az orrszárnyakra kenjük. A kenőcs hűtőszekrényben kb. két hétig, befagyasztva 2-3 hónapig eltartható.
