A legjobb gyógynövények méregtelenítésre

Az említetteken túl tél folyamán megemelkedik a vérzsírok, az LDL-koleszterin, esetleg a vércukor, sőt gyakran még a gyulladásos paraméterek szintje is. A vesekőképződés, az érelmeszesedés és más, lerakódással járó kórképek szintén a téli időszakra jellemzők. Kiválasztószerveink, a máj, a vese, a hasnyálmirigy, a bőr és a bélrendszer túlterheltek vagy irritált állapotban vannak. Egész szervezetünk még téli üzemmódban működik, és az egyre hosszabb nappalok gyorsan kimerítik. Ezért ajánlatos tavasszal salaktalanítani a szervezetet, és a lerakódott anyagcsere-melléktermékeket kimosni a testünkből. Erre kiválóan alkalmas a rendszeres testmozgás, a verejtékezés, a könnyű, „böjtös” étrend – a keresztény húsvét előtti böjt nem véletlenül esik erre az időszakra. A salaktalanítás másik kiváló módja az anyagcserét gyorsító és enyhén vízhajtó gyógynövények alkalmazása (fontos, hogy közben napi 3 liter folyadékot fogyaszszunk!). A hatás – több vitalitás, energia, aktívabb emésztés és kitisztult bőr – nem várat sokáig magára.

Minden kivezető eljárás kulcseleme a sok folyadék

A kúrához szükséges gyógynövények beszerezhetők a gyógyszertárban vagy a drogériákban, gyógynövényszaküzletekben. Teát készítünk belőlük, amelyeket kúraszerűen alkalmazunk 4-6 héten át. A teák napi dózisa 2-3 csésze. Az esti órákban már nem tanácsos inni belőlük, hacsak nem bánjuk, hogy éjjel fel kell kelnünk a vizelethajtó hatás miatt. Az alábbiakban felsorolt gyógynövényeket fogyaszthatjuk önállóan, illetve a fennálló problémáktól függően (pl. fertőzéshajlam, fájdalmak, bőrproblémák, emésztési problémák) kombinálhatjuk őket egymással. Vesebetegség, ödémásodás, súlyos szívelégtelenség vagy vízhajtó gyógyszerek rendszeres szedése esetén azonban kérje ki orvosa véleményét, mielőtt belefogna az alábbi kúrák valamelyikébe. Ezek kivételével azonban biztonságos kezelésről van szó.

A bőr jótevője, egyben élő növényi kövület: a mezei zsurló

400 millió éves korával a mezei zsurló (Equisetum arvense) a legősibb gyógynövényünk, valóságos élő kövület, egyben a zsurlófélék valaha nagy családjának utolsó élő képviselője. Magas kovasavtartalmánál (7%) fogva erősíti a kötőszöveteket, stimulálja anyagcserénket és vízhajtó. Javallatai között szerepel az ekcéma (allergiás és nem allergiás egyaránt), a viszketés, a lelassult sebgyógyulás és a fekélyesedés, ugyanakkor általában véve javítja a bőr, a körmök és a haj állapotát.

A növény föld feletti részét használjuk teaként, amit belsőleg, illetve külsőleg borogatások formájában alkalmazhatunk.

Annak érdekében, hogy minél több hatóanyag felszabaduljon belőle, legalább 30 percig folyamatosan főzni kell. A teához 2 teáskanálnyit 2,5 dl vízben kb. 30 percig főzzük, majd szűrjük le. Napi javasolt adagja 3-4 csésze. A zsurló jól tolerálható, és bármely egyéb vízhajtó gyógynövénnyel, pl. csalánnal, nyírfalevéllel, gyermekláncfűvel és aranyvesszővel kombinálható.

Tippünk: A zsurlótea a csalánteához hasonlóan felhasználható ülőfürdőkhöz, pl. ekcéma vagy altesti gyulladások kezelésében.

Medvehagyma és fokhagyma: két serkentő hatású növény a hagymafélék közül

A medve valóban kifejezetten kedveli és téli álmából ébredve keresi az erdőben a medvehagymát, amely e megfigyelés alapján kapta nevét. Nem csoda, hiszen a medvehagyma (Allium ursinum) gyorsítja az anyagcserét, a vérkeringést, a nyirokkeringést, valamint az emésztést, ráadásul elpusztítja a baktériumokat, a vírusokat, a gombákat és a férgeket. Hatására javul a bélflóra állapota, csökken a rothadást keltő baktériumok és egyéb nemkívánatos mikrobák (pl. gombák) száma. Ezért akár vadon terem, akár a kertben termesztjük, minden tavaszi tisztítókúra elmaradhatatlan része – legyen szó salátáról, levesről, pestóról, kenyérre kenhető krémről vagy étrendi kiegészítőről.

Tippünk: A medvehagyma jellegzetes fokhagymaszagát tejjel, petrezselyemzöld vagy gyömbér rágcsálásával lehet semlegesíteni. Ha éppen nincs kéznél medvehagyma, rokona, a szintén kiváló méregtelenítő hatású fokhagyma (Allium sativum) is ugyanolyan jó hatású. Szintén serkenti az anyagcserét, a vérkeringést és a szervezet ellenálló képességét, gátolja a bélrendszerben a rothadásos folyamatokat, elpusztítja a kórokozókat és elűzi a gyakran észrevétlenül jelen lévő cérnagilisztákat is. Frissen fogyasztva a leghatásosabb.

A vese és a húgyhólyag orvossága: a nyírfalevél

A nyírfa (Betula pendula) szintén nem drasztikus hatású, ezért minden tavaszi vértisztító tea alkotórésze lehet. Mivel levelei jellegzetes formáját és virítóan fehér kérgét semmi mással nem lehet összetéveszteni, ráadásul a Közép-Európában élő valamennyi változata hasonló hatású, célszerű tavaszi leveleit frissen gyűjteni. Szárítás előtt a leveleket vágjuk apróra, majd száraz, fénytől védett, jól szellőző helyen terítsük szét, és kb. két hét múlva légmentesen záródó üvegbe töltve tárolhatjuk. A nyírfalevél minden más, szárított gyógynövényhez hasonlóan két évig eltartható. Fokozza a veseműködést, ezért enyhén vízhajtó hatású, így javallatai között a salaktalanítás mellett szerepel a hólyaghurut, a különféle bőrirritációk és a reuma is. Teájához 2 teáskanálnyit forrázzunk le 2,5 dl vízzel, majd tíz perc múlva szűrjük le. Naponta 3 csészényit igyunk meg belőle. Kiválóan kombinálható más vizelethajtó gyógynövényekkel, pl. zsurlóval, aranyvesszővel, gyermekláncfűvel.

Tippünk: A nyírfa fehér kérge sebgyógyító hatású, ezért a vékony kérget ragtapasszal a sebre rögzíthetjük. Készül belőle krém is.

Görvélyfű: elfeledett gyógynövény fertőzésekre

A korábbi évszázadokban a görvélyfüvet (Scrophularia nodosa) tapasztalt füvesasszonyok gyűjtötték és használták, de idővel feledésbe merült. Pedig fertőzéshajlam, krónikus fájdalmak és gyulladások esetén érdemes kipróbálni. Az egész növény, a gyökerét is beleértve, gyulladásgátló, nyirokáramlást elősegítő, anyagcserét serkentő, enyhén vizelethajtó és erősítő, roboráló hatású.

Szokásos dózisában azonban nyolc hétig nyugodtan alkalmazhatjuk kúraszerűen anélkül, hogy mellékhatásoktól kellene tartanunk. Teájához 1 teáskanálnyit (föld feletti rész vagy gyökér) forrázzunk le 2,5 dl vízzel, majd 10 perc múlva szűrjük le. Napi adagja 2 csésze, amit apránként kell elkortyolgatni 4‒8 hétig tartó kúra keretében, ami után legalább két hónapos szünetet kell tartani.

Csalán: fájdalmas az érintése, de enyhíti a krónikus fájdalmakat

A csalán (Urtica dioica/urens) kellemetlen csípését alighanem mindenki tapasztalta már magán. A levelein elhelyezkedő csalánsejtek a legkisebb érintés hatására parányi kis tüskéket lövellnek a bőrbe, és kellemetlen, égő érzetet keltő hisztamint fecskendeznek be. Ez, bár roppant kellemetlen, mégis ártalmatlan jelenség. A leveleiből készült tea gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító hatóanyagokban. Ennek köszönhetően a csalán az egyik legfontosabb reuma elleni gyógynövényünk. Hatására gyorsul az anyagcsere és a veseműködés, ezért fogyasztása jótékony hatású hólyaghurut, reumás panaszok és bőrbetegségek esetén.

Teájához 2 púpos teáskanálnyi szárított levelet forrázzunk le 2,5 dl vízzel, fedjük le, majd 5-10 perc múlva szűrjük le. Napi javasolt adagja 3-4x 1 csésze. A tea kombinálható más, vízhajtó hatású gyógynövényekkel. Mint minden egyéb, hasonló hatású növény, a csalán esetében is érvényes ajánlás, hogy (a teákkal együtt) naponta legalább 3 liter folyadékot kell fogyasztani a teakúra ideje alatt. Ezzel megelőzhető a kiszáradás, és elősegíthető a salakanyagok kiürülése.

Tippünk: Májustól júliusig kesztyűben mi is gyűjthetjük gyógyhatású leveleit. Ehhez egyszerűen fogjuk meg a szárát, és lentről felfelé haladva, markolva húzzuk végig rajta a kezünket, így gyorsan begyűjthetünk egy csomó levelet. Két hétig fénytől védett, szellős helyen szárítsuk, majd légmentesen záródó edényben tároljuk. Az edényt száraz, hűvös helyen tartsuk. A kiszáradt levél már szabad kézzel is megérinthető, mert nem csíp, és az illata is kifejezetten kellemes.

Százszorszép: a gyep dísze, egyúttal gyógynövény

Mindenki ismeri a gyepszőnyeg ékességét, a százszorszépet (Bellis perennis). Azonban nem csak dísznövényről van szó, mert ez a kedves kis növény egyúttal gyógyhatású is, és 2017-ben az év gyógynövénye volt. Hatása enyhe, ezért az érzékenyebb szervezetűek és a gyermekek is jól tolerálják, és hosszabb távon is nyugodtan fogyasztható, nem kell mellékhatásoktól tartani. Főbb javallatai: köptető, slejmoldó hatásai miatt megfázás, hörghurut; salaktalanító, vízhajtó. Teájához 1-2 teáskanálnyi virágot forrázzunk le 2,5 dl vízzel, majd 10 perc múlva szűrjük le. Naponta kétszer egy csészényit igyunk meg belőle.

Tippünk: Nem trágyázott és nem vegyszerezett területről frissen begyűjtve, salátához keverve is fogyaszthatjuk.

Aranyvessző: a vese orvosa

Az aranyvessző (Solidago virgaurea/canadensis/gigantea) késő nyáron, illetve ősszel kezdi bontani aranyló sárga virágait. A gyógynövényes gyógyászatban a vese legfontosabb orvossága. Nagyra tartják erős vízhajtó hatása miatt, mert nem csak vizet hajt, de görcsoldó, gyulladásgátló, fájdalomcsillapító, antibakteriális és immunitást stimuláló hatású is egyben.

Ezért nem csak az anyagcsere fokozására, de különféle húgyúti fertőzések és gyulladások, hólyagirritáció, vesekő, vesehomok és reumás betegségek kezelésében is előszeretettel alkalmazzák. Teájához 1 teáskanálnyi szárított növényt forrázzunk le 1,5 dl vízzel, majd 20 perc múlva szűrjük le és kortyolgassuk el. Étkezések között, napi 2-4 csészényit fogyasszunk belőle.

Gyermekláncfű: a természetben gyűjthető roborálószer

A gyermekláncfű (Taraxacum officinale) március és május között gyűjthető réteken, mezőkön. Lehetőleg kerüljük a korábban vagy aktuálisan legelőként használt, illetve trágyázott területeket, hiszen az itt gyűjtött növények nitráttartalma igen magas, és a kórokozók száma is jelentős lehet. Ugyanez vonatkozik a kutyák által látogatott mezőkre és útszéli sávokra. A frissen gyűjtött leveleket, ill. a fiatal gyökereket salátákba keverhetjük. Keserű anyagai révén erősítő, roboráló, anyag- cserét, emésztést és epetermelést serkentő hatású. Levelei vízhajtók, gyökere inkább az emésztésre hat.

A tavaszi méregtelenítő kúra mellett epeműködési zavarok, teltségérzettel, puffadással járó emésztési zavarok, étvágytalanság, krónikus reumás panaszok kezelésében használatos. Epekövesség esetén ellenjavallt, illetve csak orvosi engedéllyel szabad fogyasztani! Teájához 1-2 teáskanálnyi levelet vagy aprított gyökeret tegyünk fel egy csésze hideg vízbe főni, forraljuk fel, majd zárjuk el alatta a tüzet. A leveleket 15, a gyökeret 7 perc múlva szűrjük le. Napi javasolt dózisa 2-3 csésze.

Tippünk: Sok más gyógynövényhez hasonlóan a gyermekláncfű is kapható préslé formájában, amely koncentráltan tartalmazza a növény hatóanyagait.

Árvácska: nem csak dísznövény

Gyógyászati célra nem a nemesített kerti árvácskát, hanem annak vad változatát, a vadárvácskát alkalmazzuk. Mindkettő botanikai neve azonos: Viola tricolor. Antioxidáns, anyagcserét serkentő, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatásai révén nem csak a tavaszi méregtelenítő kúrákhoz alkalmas, de szinte valamennyi bőrbetegség kezelésében is kedvelt, bevált növényi orvosság. Nem drasztikus hatású, ezért jól tolerálható, és hosszabb távon is gond nélkül fogyasztható, gyermekeknek is adható. Teájához 1 púpozott teáskanálnyit forrázzunk le 2,5 dl vízzel, majd 5 perc múlva szűrjük le.

Naponta háromcsészényit igyunk belőle. A tea enyhén édeskés, önmagában is fogyasztható, de jól kombinálható bármely más, kivezető, vértisztító, salaktalanító hatású gyógynövénnyel. Bőrbetegségek esetén a teát ülőfürdőkhöz is adhatjuk. Ehhez nagyobb mennyiségből készítjük a teát és csak 10 perc múlva szűrjük le, mielőtt a fürdővízhez öntenénk. Részleges fürdő esetén egyliternyi teát használunk a vízhez, teljes ülőfürdőkhöz 2 liter teát öntünk.

Tippünk: A teát forrázás után mindig lefedve hagyjuk állni, hogy az illékony hatóanyagok se menjenek veszendőbe. A fedél alján kondenzálódott vizet pedig gondosan csurgassuk vissza a teába.

Borókabogyó: fanyar zamatú, vizelethajtó termés

Az örökzöld borókacserje (Juniperus communis) termése őridők óta kedvelt vizelethajtó, vértisztító orvosság. Az enyhén fanyar ízű bogyók vízhajtó, görcsoldó, keringést és anyagcserét serkentő hatásuk révén valószínűleg sok évszázadon át a legfontosabb orvosságot jelentették hólyagbántalmak és vesekő esetén. Ezen kívül kiválóan alkalmazható különféle bőrbetegségek, emésztési és reumás panaszok kezelésében (ideértve az ízületi kopást is).

Teája mellett létezik kapszulás kivonat, illetve lésűrítmény formájában is. Teájához 1 teáskanálnyit (kb. 20 szárított bogyót) forrázzunk le 2,5 dl vízzel, majd 5 perc múlva szűrjük le. Naponta háromcsészényit igyunk meg belőle. Bármely más, kivezető, salaktalanító gyógynövénnyel kombinálható. Ne feledkezzünk meg a borókáról hólyaghurut esetén sem.

Diólevél: áthangolás a csersavak erejével

Bőrpanaszok esetén kiváló szolgálatot tesz a gyulladáscsökkentő, nyirokkeringést és anyagcserét serkentő diófa (Juglans regia) levele.

Azonban gyulladásos jellegű emésztőszervi bántalmak (gasztritisz, gyulladásos bélbetegségek) esetén ellenjavallt. A tavaszi vértisztító teakeverékek gyakori alkotórésze. Teájához egy púpozott teáskanálnyit forrázzunk le 2,5 dl vízzel, majd 5-7 perc múltán szűrjük le. Naponta két csésze elfogyasztása javasolt.

Salaktalanító teareceptek

Átöblítő, a tavaszi méregtelenítést bevezető teakeverék Keverjen össze egyenlő arányban mezei zsurlót, aranyvesszőt, gyermekláncfüvet és csalánlevelet. A keverékből egy púpozott teáskanálnyit forrázzon le 2,5 dl vízzel, fedje le, majd 10 perc múlva szűrje le. A nap folyamán 5 csészényit igyon meg belőle 4-6 héten át.
Méregtelenítő tea tisztátalan bőr esetén Keverjen össze egyenlő arányban vadárvácskát, diólevelet, kamillát, körömvirágot és borókabogyót: a keverékből 2 púpozott teáskanálnyit forrázzon le 2,5 dl vízzel, fedje le, majd 5 perc múlva szűrje le. Naponta három csésze javasolt belőle. Kisgyermekeknek (pl. atópiás ekcéma, más néven neurodermatitisz esetén) a diólevelet helyettesítsük százszorszéppel.

Fotó: Adobe Stock