Csakratáplálkozás

A második, eredeti nevén SZVADHISZTÁNA (ÉDES), más néven szakrális csakra a szexualitás és életöröm energetikai központja. Míg a gyökércsakra a FÖLD elemhez, addig a második csakra a VÍZ elemhez tartozik. A víz a mozgékonyságot, rugalmasságot szimbolizálja, az „élet folyamára” mutat, és a rituális mosakodásokkal, keresztelkedéssel kapcsolatban rámutat a tisztításra és vallásosságra. Mint ahogy alapszimbóluma e csakrának a víz, úgy a nőiség szimbóluma a holdsarló.

Ez a csakra a tudatalattihoz való eljutásban segít, narancssárga színével olyan aktiváló impulzusokat sugároz, amelyek fokozzák a kreativitást és életörömöt. A női energia központjaként a második csakra lehetővé teszi a szaporodást, szülést, újjáteremtést. Ugyanakkor szabályozza a herék, prosztata, petefészkek működését, befolyásolja a testnedvek állapotát (vér-, nyirokáramlást, ondófolyadék, vizelet). Ha erős ez a nemi energetikai központunk, akkor képes megvédeni bennünket nemcsak a szaporodás szerveinek megbetegedésétől, hanem menstruációs rendellenességektől, impotenciától, vese- és hólyagpanaszoktól, valamint csípő- és hátfájdalmaktól. Ha a SZVADHISZTANA csakra kiegyensúlyozottan működik, vitalitásunk és egészségi állapotunk is harmoniukus, ez a csakra ugyanis olyan energiát szállít, amely alapot szolgáltat minden testi folyamat súrlódásmentes lebonyolításához. Olyan életörömöt kölcsönöz, amely nemcsak a lelki jó közérzet, hanem az összes élettani folyamat és stabil egészség előfeltétele.

Stabil csakraműködés a mutatója annak is, hogy egészséges a viszonyulásunk a saját szexualitásunkhoz. Például szenvedélyeinket, érzelmeinket nem nyomjuk el, hanem szabadon kinyilváníthatjuk. Saját testünket tudatosan elfogadjuk, s kisebb gyengeségei és hibái ellenére is szeretjük. Partnerünkhöz való erotikus viszonyulásunk is kielégítő és az odaadottság jellemzi. Ha az életenergia szabadon áramlik ebben a csakrában, a kreatív alkotóerő teljesen kibontakoztatható.

Hibás szellemi fejlődésre lehet számítani, ha ennek a csakrának a szexuális energiával való ellátottsága túlzott vagy túlságosan kis mértékű.

Ha ezen a csakrán tudatosan dolgozunk, megvédhetjük magunkat a túlzott ösztönösségtől, szenvedélyességtől, kielégítetlen vágyakozástól és az azzal összefüggő szenvedélyveszélyeztetettségtől, féltékenységtől, félelmektől és kielégítetlen nemi élettől. A szexualitás lelki fejlődésre gyakorolt hatását nem szabad alábecsülnünk. Sok lelki problémának szexuális gyökere van, Indiában ez már évezredek óta ismert.

A csakra színéhez igazítottan az alulműködő csakra egyensúlyba hozatalához mindenképpen részesítsük előnyben a narancssárga színű zöldségeket, gyümölcsöket. Elsősorban sárgarépa, sütőtök, narancs, mandarin, aszalt sárgabarack, sárgadinnye kerüljenek az asztalra, de a tapasztalatok szerint a zeller, paradicsom, burgonya, padlizsán, paprika, gomba, mák, búza, tök, ananász, datolya, gránátalma is pozitív hatással van e csakra működésére.

Minthogy a VÍZ elem van itt jelen, fontos lenne a tenger gyümölcseinek fogyasztása. Az angolna, füstölt halak, garnéla, homár, kagyló, languszta, lazac, lepényhal, pisztráng, sügér, szardínia, tonhal, tőkehal rendszeres bevonása az étkezésbe afrodiziákumnak számít.

Túlzott csakraműködésnél kompenzáló hatású a kaviár, osztriga, szójaszósz, ásványvíz, a különféle algák fogyasztása. A fűszerek közül érdemes előnyben részesíteni a kínai gyömbért, szerecsendiót, ánizst, bazsalikomot, borsot, csilit, fahéjat, fokhagymát, kardamomot, koriandert, lestyánt, petrezselymet, rozmaringot, szegfűborsot, szegfűszeget, tormát és vaníliát.

Receptek

Sütőtöksaláta (4 személynek)

Hozzávalók: 40 dkg tökhús kis kockákra vágva, 3 db kis alma ugyanígy apróra vágva,  2 ek. mazsola, 2 ek. héj nélküli tökmag. 

Öntethez: 4 ek. citromlé (frissen préselt), 2 ek. salátaolaj, (olíva), kis őrölt gyömbér, tengeri só ízlés szerint.

A hozzávalókat és a citromból, olajból és fűszerekből készített öntetet jól elkeverjük.

Sárgarépa-saláta (2 személynek)

Hozzávalók: 4dl sárgarépalé (frissen préselt), 1 kis fej zeller lereszelve, pici őrölt szerecsendió, 2 ek. búzacsíra, 2 ek. darált, héj nélküli tökmag,(frissen őrölt), 1 ek. virágpor, 1 ek. propoliszos méz, kb. 2-3 ek. zabpehely (sűrítési igénytől függően)

Elkészítése: A hozzávalókat a leírt sorrendben összekeverjük, míg sűrű, masszaszerű salátát nem nyerünk. (A zeller serkentő ereje mellett a szerecsendió is szerelmi varázsszerként hat.)

Mákos búza (2 személynek)

Hozzávalók: 1 csésze (2dl) durumbúza vagy tönkölybúza előző este beáztatva, 2 ek. darált mák, 1 ek. méz, őrölt fahéj ízlés szerint, 1 ek. tökmagolaj

Elkészítése: A búzát négyszeres mennyiségű vízben sokáig (2-3) óráig puhára főzzük. Mákkal megszórjuk, mézzel megcsurgatjuk, fahéjjal ízesítjük.

(Megjegyzés: A fahéjfa friss hajtásaiból régóta préselik az izgató hatású fahéjolajat. A nemi szerveken külsőleg alkalmazva igen hatékony afrodiziákumnak tartják.)

Fokhagymás rák mustáros rizzsel (2 személynek)

Hozzávalók: 20 dkg konyhakész fagyasztott garnéla- vagy királyrák, 4 gerezd fokhagyma megtisztítva, vékony lapocskákra vágva, 2 ek. olívaolaj, fél citrom leve, tengeri só, tört fekete bors

Elkészítése: Az olajat felforrósítjuk, rátesszük a fokhagymát, 1-2 percig pirítjuk (ne barnuljon meg, mert keserű lesz!). Rárakjuk a lecsepegtetett rákokat, megsózzuk, megborsozzuk, fedő alatt mindkét oldalukat néhány percig pirítjuk. Citromlével meglocsoljuk, befedjük, azonnal lehúzzuk a tűzről.

Barnarizs-köret: 1 csésze barna rizst puhára főzünk 2 csipet tengeri sóval.

Csilis szardínia növényi olajban

Élelmiszer-áruházakban megvásárolható, melyet pirított barna kenyérrel, fokhagymával fogyaszthatunk. Kiváló vacsora.

(Megjegyzés: A csili forró tápláléknak számít, amely a nemi vágyat fokozza. Izgató hatást gyakorol a nyálkahártyákra és a húgyivarszervekre. Kapszaicint és sok C-vitamint tartalmaz.)

Napraforgómag-desszert (2 személynek)

Hozzávalók: 2 ek. pirított napraforgómag őrölve, 2 ek. méz, őrölt, ill. reszelt vanília vagy ánizs ízlés szerint.

Elkészítése: A hozzávalókból jól összekevert masszát készítünk, kis golyócskákat formázunk.

(Megjegyzés: A napraforgómagban telítetlen zsírsav, E- vitamin található, amely pozitív hatást gyakorol a nemiségre. A régi maják a sziromlevelek főzetét afrodiziákumként itták.)