Az immunrendszer bástyái
Elsőrendű feladatunk az immunrendszer felerősítése érdekében tehát az emésztőrendszer ideális állapotban tartása a helyes táplálkozás kialakításával, táplálkozási szokásaink megváltoztatásával.
Fogyasszuk bátran a nyers ételeket. Ne féljünk a nyers tejből készített, fermentált joghurttól, kefirtől.
A fermentációt általában baktériumok, jótékony gombák végzik. Legújabb kutatások szerint az immunrendszert az úgynevezett béta-glután anyag támogatja, ami a gombák héjában található. A béta-glután nagy mennyiségben van jelen a kombuchagomba testében és a belőle készült italban is.
A túlsavasodás és az elsalakosodás megbénítja az immunrendszert, ezáltal fogékonyabbá válunk olyan fertőzésekre, amelyekkel egy ép immunrendszer könnyedén elbírna. Tehát nem a vírusok és a kártékony baktériumok miatt betegszünk meg, hanem azért, mert a leterhelt immunrendszer nem képes megbirkózni velük.
Napjaink táplálkozása nem tartalmaz elegendő létfontosságú lúgosító ásványt, amellyel közömbösíteni tudná a savas felhalmozódásokat.
A Magic Basic hatóanyagai intenzív lúgos közeget teremtenek az emésztőrendszerben. A vékonybélben lévő jótékony baktériumok, az emésztőenzimek csak megfelelő lúgos közegben képesek feladatukat ellátni. A kielégítő emésztés hiányában az elfogyasztott táplálék pang, gázosodik. Nem kívánatos rothadási folyamatok indulnak be, amelynek következtében elszaporodhatnak a kártékony baktériumok, gombák, paraziták.
Minden, ami az emésztőrendszerben rendet tesz, hozzájárul ahhoz, hogy az elfogyasztott táplálék testünket szolgálja és ne a „rosszindulatú” albérlőinket.
Az immunrendszer erősségében nagy szerepe van a vitaminoknak, számos betegség megelőzésében, leküzdésében nélkülözhetetlenek. Fontos, hogy természetes forrásból származó vitaminokat szedjünk. A zöldek ilyen vitaminforrások.
A természetben megtalálható zöld növények keverékével képesek vagyunk lúgosító raktárainkat feltölteni. Ezekhez a tartalékokhoz tud nyúlni a test, amikor savasító ételeket, gyógyszereket, stresszingert vagy bármilyen más savas hatást előidéző irritációt érzékel.
Zöldvér lúgosító program az immunrendszer erősítésére
A teljesség igénye nélkül csokorba szedtük azokat a lúgosító növényeket, amelyekkel kiváló lúgosító hatást érhetünk el. Lúgosító keverékünk zöldjei: az árpafű, amely az őszi árpa friss tavaszi hajtásait tartalmazza, a lucerna, a búzafű, a zabfű, a zöldpapaya, a csalán, a petrezselyemlevél, a borsmenta és a zöldtea.
Egy élet alatt elszennyezett testet nem lehet két hét alatt a savas mocsárból kimosni. De attól a perctől kezdve, hogy az egyensúly kezd visszaállni, testünk sokkal kellemesebb válaszokat ad a környezeti ingerekre, a külső behatásokra, újjászületésként éli meg a lúgosítást a zöldekkel.
Rendszeres mozgás
A helyes táplálkozás mellett gondot kell fordítanunk a rendszeres mozgásra is. Az anyagcsere megfelelő működéséhez legalább napi 10-15 perc intenzív mozgásra van szükségünk, ez akár egy rövid séta is lehet a friss levegőn, amit mély belégzésekkel tarkítunk. Azok az emberek, akik rendszeresen mozognak, sokkal pozitívabban látják a világot.
Használjuk a népgyógyászat módszereit!
Bármennyire is hihetetlennek tűnik, az első, amit ajánlunk a természet receptúrájából, nem egy gyógynövény, hanem egy gyógyélelmiszer, a fokhagyma. Lehetőség szerint próbáljunk meg magyar földből származó fokhagymát beszerezni. Könnyű megkülönböztetni a többitől, már illatáról is megismerhetjük. A fokhagyma fogyasztásának többféle módja van.
Naponta két-három gerezd elrágcsálása tökéletes védelem a szájban és a gyomor- bél traktusban élő kártékony baktériumok ellen. Szeretnénk megosztani önökkel a fokhagyma felhasználásának jól bevált, nagyanyáink által alkalmazott módját: bevagdosták az egészséges fokhagymagerezdeket, kerítettek egy kis disznózsírt, és azonnal „felküldték” a végbélbe. Nem kellemetlenebb, mint egy kúp felhelyezése, és hatása már negyedóra múlva érezhető.
Gondolom, sok orvos elhűlve olvassa tanácsaimat, de vegyük azt az alapvető tényt figyelembe, hogy nem véletlenül adunk például a csecsemőknek végbélkúpot. A végbélbe helyezett fokhagymával közvetlenül tudjuk távol tartani a nem kívánatos patogén törzseket. Ezt a módszert pár éve fedeztem fel a saját prosztataproblémáim kezelésekor, amikor már semmilyen más módszer nem segített. Bátran javaslom férfitársaimnak!
Tudomásul kell vennünk, hogy ha az egészséges baktériumok vannak túlsúlyban a szervezetünkben, akkor a kedélyállapotunk sokkal pozitívabb, sokkal harmonikusabb, mint ha a patogén törzsek szaporodnak el. A patogén törzsek szaporodásához sok esetben negatív gondolatainkkal is hozzájárulunk.
Csípős fűszerrel az immunrendszer segítéséért
A másik gyógymód, amit főleg a meleg éghajlaton élő embertársaink használnak, a csípős, fűszeres ételek fogyasztása, amelyek önmagukban is antibaktericid és féregűző tulajdonságokkal rendelkeznek. Napjaink táplálkozási szokásaiba beépült a curry, a gyömbér, a cayenne-bors, csili, nem beszélve a jól ismert tormáról.
Nézzük meg, mihez nyúlt még az ősi népgyógyászat! Többször látjuk filmekben, hogy járványok idején tömjént és mirhát füstöltek. Ezek a középkor fegyvertárai voltak. Gondoljuk át, miért is használtak füstölőt a templomokban? Nem azért, hogy a rossz szellemeket elkergessék, hanem azért, hogy a nagy tömegekben ott megjelenő hívők körül a levegőt fertőtlenítsék, és így gátolják meg a vírusok és baktériumok terjedését.
Viseljünk védőmaszkot, ha támad a vírus!
A kutatási eredmények alapján a maszk viselése közel négyszeresére növeli a szervezet védekezőképességét a légzőszervi vírusos és bakteriális megbetegedésekkel szemben. Az influenzajárvány idején különösen nagy jelentőséggel bírhat ez. A maszkok viselése, valamint a rendszeres fertőtlenítő kézmosás akár felére is csökkentheti az influenzás megbetegedések számát egy közösségen belül. De mit tegyünk a légzőmaszkba? Permetezzünk rá levendulaolajat, melynek fertőtlenítő, baktériumölő és vírusellenes tulajdonsága erősíti a védelmet.
Készítsük el otthon saját házi patikánkat!
Az én receptem a következő: ha úgy érzem, hogy megfáztam, elkapott a nátha, kombuflavonoidot permetezek a számba, amely önmagában is antibakteriális hatású. Ezt még megspékeltem egy apró dologgal: egy 100 ml-es flakont egyharmadáig feltöltök kombuflavonoiddal, teszek hozzá egyharmad rész Aloe spray-t (Külső-belső segély), végül a legfontosabbat, oregánóolajat, ami nem több, mint 1-2 százaléka az egész permetnek. Ezt felrázom, és a torkomra permetezem. Nekem számos esetben segített.
A házi patika elkészítésében nagy segítség lehet a www.nepgyogyaszat.hu honlap, ahol számos növény, mint a mustármag, diófalevél, fehérüröm, ehinencia, kutyabenge – hogy csak néhányat soroljak fel – jótékony hatásáról olvashatnak. Így mindenki elkészítheti saját kreatív receptjét, hogy megóvja önmagát és családját a vírusok támadásától.
| Mi helyett? | Mit? |
| Hús (fehérje). | Aludttej, joghurt, kefir, sovány túró; szójapehely (-granulátum), hüvelyesek, Graham-liszt (barna liszt), köles, olajos magvak (dió, mogyoró, tökmag), burgonya. |
| Cukor, édesipari és cukrászati termékek, cukros üdítők. | Természetes szénhidrátok (pl. gyümölcsök), kisebb mennyiségben méz. |
| Zsírok (disznó-, libazsír, vaj, tejföl, tejszín, szalonna, tepertő). | Növényolajok (lehetőleg hidegen sajtolt tökmag-, napraforgó-,szója-, kukoricaolaj). |
| Fehér kenyér, fehér lisztből készült péksütemények, tészták, cukrászati készítmények. | Korpás, teljes őrlésű lisztből készült kenyerek: barna kenyér, Graham-buci, Graham-kenyér stb. |
| Erős fűszerek (csípős paprika, bors, curry, mustár). | Gyógynövényfűszerek: kakukkfű, borsikafű, borsmenta, kömény, ánizs, fokhagyma, vöröshagyma stb. |
| Szinte teljesen főtt és sült ételekből álló étrend. | 50–80%-ban nyers, friss növényi ételek, zöldségfélék, gyümölcsök, müzli, „élő táplálékok és táplálékkiegészítők”. |
| Cukrot és konzerválóanyagokat tartalmazó gyümölcs- és zöldséglevek. | Otthon készített, turmixolt, friss, cukor nélküli levek, vagy helyettük minél több bő levű friss zöldség, gyümölcs fogyasztása. |
| Csapvíz, szódavíz. | Forrásvíz, gyógyvizek, ásványvizek. |
| Kínai vagy más fekete tea, kóla, feketekávé, alkoholos italok. | Gyógyteák (felváltva hársfa-, borsmenta-, fodormenta-, kamilla-, kakukkfűtea), propolisz, virágpor, ginszengtea, zöldtea, malátakávé. |
Foto: Adobe Stock
